📚 微光書誌
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📚 書|順勢溝通|2022|人際|順著對方的特質來對話
溝通表達培訓師張忘形花費3年時間寫作,結合自身經驗、觀察與學習,透過分析個人信念、人際界線、各類情緒、人格特質等面向,學會什麼是溝通?怎麼說比較好?
Dawn
2024-05-08
4
📚 書|被討厭的勇氣|2014|心理|學會課題分離,人生更輕鬆
心理類知名暢銷書。透過哲學家與年輕人兩方的對談,由淺入深地探討心理學三巨頭之一阿德勒的思想。顛覆一般普遍的認知,提出「人生目的論、否定心理創傷、所有的煩惱都來自於人際關係」等想法,透過課題分離來創造幸福人生。
Dawn
2024-04-17
3
📚 書|鈍感力|2023|心理|適時地讓自己變遲鈍才能更健康
作為一個身處資訊爆炸時代的現代人,除了現實面對面的交際應酬,還要在社群軟體內的時不時地作社交互動,喜怒哀樂等過量的情緒反應都消耗著人們的時間跟精神。究竟怎樣才是「做自己」?怎樣才能過得開心?都成了現今探討的主題。
Dawn
2024-03-20
6
📚 書|蛤蟆先生去看心理師|2022|心理|你真得瞭解自己心理狀態嗎?
陷入低潮的蛤蟆先生在朋友的建議下,去蒼鷺心理師那做心理諮商,隨著一次又一次的諮詢、交流提問,蛤蟆先生開始瞭解到真正的自己,也開始重視自己的情緒,真正地開始過自己想過的生活。
Dawn
2023-11-06
5
📚 書|你發生過什麼事?|2022|心理|了解大腦對創傷的運作,並學習自我調適
透過歐普拉與兒童心理醫師的訪談,探討大腦對創傷的運作方式,理解過去發生的事對現在的影響,以及要如何去應對改善。從質疑「有什麼問題?」改成詢問「發生什麼事?」,更換思考脈絡才能找到最根本的原因。
Dawn
2023-09-18
1