情緒難題#３｜《搶救自殺行動》身為自殺者親友，我該扮演什麼樣的角色
閱讀時間約 2 分鐘
你是否曾想過，有一天，你最在乎的人向你坦白，有自殺想法或企圖。請你反問自己：「那時的我，對自殺了解多少呢？是否知道要如何幫助他呢?」
或許，你早已經歷親友向你揚言自殺，然而在面對這樣的情況時，心裡暨慌張又恐懼的，也擔心自己說錯話，就會傷害親友。甚至，你在處理在過程中，自己的身心也受了創傷。
沒有人想遇到這一天，但是我們仍舊得為這一天做好準備，以免憾事發生。
還記得，我就讀心理諮商研究所時，初次學習到如何針對自殺的危險性做評估，就單純以為只要評估危險最重要。
恰巧當時，竟然有位同學向我坦白了自殺的念頭，當時的我很緊張，並急著運用所學，於是我立即做了自殺評估。
然而，我卻忽略我的同學也是心理諮商專業，她馬上回我說：「不要對我做自殺評估，我還沒到真的去死的地步。」我才意識到此刻她最需要的，是我的關心。
在這一刻，我犯了很重要的錯誤，我仍是她的同學，而不是助人者，我應該要先做自己，並且原來的方式關心她，而不是擺出助人者高高在上的形象。
我想繼續推薦《搶救自殺行動：如何對向你表達自殺意圖的親友伸出援手》這本書。
作者是陳俊欽醫師，台灣大學醫學系畢業，是杏語心靈診所的院長。書中介紹許多詳細因應的原則、方式、對話及範例，可以提供給大家參考。
此次，我整理了親友在陪伴當事人時，應該要扮演的角色，期望對大家有所幫助。
這本書，給了我很大的提醒。在面對親友提出自殺想法時，我們仍舊是他們的親友，無論我們如何幫助對方，也都得基於原本的關係，不要過度涉略，但也不能不聞不問，這相當不容易，也沒有唯一的準則。
不過，身為親友的我們，必須隨時提醒自己，我們不是人，也不是助人者，不要承擔所有的責任，否則連自己的生活也跟著賠了進去。
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
本文討論了原子習慣中關於情緒和環境的影響，以案例和探討方式呈現。探討了情緒如何成為一種追蹤工具，同時也設想了如何重新設定大腦享受困難的習慣，以及啟動與行動之間的差異。文章從不同的角度探索和認識習慣的形成和改變。
2024/3/4在高雄發生一起高職生跳樓事件，並在網路上引起許多討論。文章探討事件的原因和可能的解決方案，並特別關注特教老師的工作和情感教育的重要性。文章呼籲增加對教育體系和特教知能的支持，並提出對情緒教育的建議。
壞情緒，能幫助我們化險為夷、持續生存；而「壓力爆表」的情緒，則會促使我們的大腦像一個緊張兮兮的警衛，一點風吹草動，就大動干戈的準備迎敵。
人與人的關係是一個沒有標準答案的課題，尤其是家庭關係。
韓劇《黑暗榮耀》講的是一個校園霸凌的復仇故事，但我的焦點都放在女主角與他媽媽的關係。
都說天下無不是的父母，但劇裡的媽媽卻為了自己成為加害者的一方。
「不論你逃到哪裡我都找得到妳，畢竟我們有血緣關係。」
我最近因傷口疼痛及情緒緊繃，變得難以入睡與專注。也聽聞許多好友因為疫情變化、年後轉職，以及要在年節期間面對各方詢問而感到焦慮、緊張、壓力大。
情緒是因為外在刺激與內在連結而產生的自然反應，並不需要壓抑，但我覺得可以找到一些方法幫助我們更自在的度過情緒起伏激烈的時刻。
只要是身為人類一定都會有
面對人事物，都會有不同的表現，就像是你今天在路上撿到100塊，看似不多，不過也足以讓你擋一頓餐點了，這時情緒就會開始有變化。
我們好好想一下這個情緒在一天裡會出現幾次?
安‧賈維絲 (Ann Reeves Jarvis) 是美國女性運動的先驅，在南北戰爭時照顧了無數受傷的士兵，戰後她倡導了母親友誼日的活動，以母親為主角推動和解，她在1905年5月9日去世。她的女兒 安娜‧賈維絲 (Anna Marie Jarvis) 繼承了她的志業，安娜希望推動一個專屬於她母親的
人生其實有很多事是學校來不及教的(也可能是過去的學校沒教的)。關於情緒的表達，對我來說一直是很難的一塊。有些人可能會說，怎麼可能，你還滿好相處的。曾經，我也以為自己算是好相處的人，這個世界上應該沒有我無法相處的人，很多人所堅持的點，對我來講其實無傷大雅，所以通常可以想別的方式去應對。
但是，隨著年
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
本文討論了原子習慣中關於情緒和環境的影響，以案例和探討方式呈現。探討了情緒如何成為一種追蹤工具，同時也設想了如何重新設定大腦享受困難的習慣，以及啟動與行動之間的差異。文章從不同的角度探索和認識習慣的形成和改變。
2024/3/4在高雄發生一起高職生跳樓事件，並在網路上引起許多討論。文章探討事件的原因和可能的解決方案，並特別關注特教老師的工作和情感教育的重要性。文章呼籲增加對教育體系和特教知能的支持，並提出對情緒教育的建議。
壞情緒，能幫助我們化險為夷、持續生存；而「壓力爆表」的情緒，則會促使我們的大腦像一個緊張兮兮的警衛，一點風吹草動，就大動干戈的準備迎敵。
人與人的關係是一個沒有標準答案的課題，尤其是家庭關係。
韓劇《黑暗榮耀》講的是一個校園霸凌的復仇故事，但我的焦點都放在女主角與他媽媽的關係。
都說天下無不是的父母，但劇裡的媽媽卻為了自己成為加害者的一方。
「不論你逃到哪裡我都找得到妳，畢竟我們有血緣關係。」
我最近因傷口疼痛及情緒緊繃，變得難以入睡與專注。也聽聞許多好友因為疫情變化、年後轉職，以及要在年節期間面對各方詢問而感到焦慮、緊張、壓力大。
情緒是因為外在刺激與內在連結而產生的自然反應，並不需要壓抑，但我覺得可以找到一些方法幫助我們更自在的度過情緒起伏激烈的時刻。
只要是身為人類一定都會有
面對人事物，都會有不同的表現，就像是你今天在路上撿到100塊，看似不多，不過也足以讓你擋一頓餐點了，這時情緒就會開始有變化。
我們好好想一下這個情緒在一天裡會出現幾次?
安‧賈維絲 (Ann Reeves Jarvis) 是美國女性運動的先驅，在南北戰爭時照顧了無數受傷的士兵，戰後她倡導了母親友誼日的活動，以母親為主角推動和解，她在1905年5月9日去世。她的女兒 安娜‧賈維絲 (Anna Marie Jarvis) 繼承了她的志業，安娜希望推動一個專屬於她母親的
人生其實有很多事是學校來不及教的(也可能是過去的學校沒教的)。關於情緒的表達，對我來說一直是很難的一塊。有些人可能會說，怎麼可能，你還滿好相處的。曾經，我也以為自己算是好相處的人，這個世界上應該沒有我無法相處的人，很多人所堅持的點，對我來講其實無傷大雅，所以通常可以想別的方式去應對。
但是，隨著年