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你以為的翹臀,其實是「骨盆前傾」!物理治療師教你如何自我檢測

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各種腰酸背痛、肩頸酸痛問題,時不時困擾你嗎?HiBody物理治療師跟你分享生活常見的疑難雜症,該如何預防、自救改善與治療!
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「我腰痛很久....是不是需要開刀?😖」​大家聽到脊椎手術應該都很害怕吧?​但️你知道嗎?超過80-90%的腰痛問題,是不需要手術治療的!我們其實可以透過正確的運動改善腰痛問題。
30歲的張小姐已經腰痛很久,但不想開刀,所以來求助物理治療的幫助。她皺著眉頭跟我說:「我以為只是不小心閃到腰,應該會自己好,但腰痛卻持續了好幾個月!」在醫院上班的我,很常聽到病人這樣說,其中不乏許多年輕人、上班族、運動員等。   ️身體莫名其妙的慢性疼痛,時常是來自於我們的「不良姿勢」與「反覆動作」
想知道自己的身體是否有不平衡的現象嗎?是否常聽人家說自己有高低肩、骨盆旋轉、走路姿勢怪怪的問題呢? 我們可以透過一個簡單的動作,就能分析全身的關節哪裡出現不平衡!
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