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這是一位確診女孩的日記
HiBODY嗨健康｜Instagram圖文版
我們可以透過「匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）」自己做睡眠品質的評估檢測！這份量表是由美國學者Buysse, D.J. 等人所提出，共有七個面向的分數，當PSQI分數越高，表示睡眠品質越差，一起來看看測試內容吧！
以下是問卷的內容：
大家通常第一時間想到的是求助於藥物的治療，但安眠藥物會產生藥物副作用、身體耐受度提高、依賴反應、戒斷效應以及較高的花費，因此越來越多的文獻在討論關於「非藥物治療」。
跟大家分享5個可以幫助睡眠品質的方法！
不要思考人生XDDDDD
我抱歉我就是失眠那位QAQ 謝謝超用心分享！(而且跟農場文章不一樣！
疫情猖獗，大家一定要注意自身健康😷
幫大家稍微整理了關於COVID-19症狀、確診與匡列流程等
但是要特別強調
現在中央疫情指揮中心持續進行規範上滾動式修正
這些內容隨時都有可能更新 ⚠
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