喜悅的形式
閱讀時間約 2 分鐘
【讀書會第一週】喜悅的形式
【作者】英格莉‧費特‧李
【出版社】天下雜誌
【帶領人】洪麗雅 行動心理師
宇宙知道你想要的，就會慢慢把這些你想要的開始靠攏過來。
很神奇自己找到很多且不同形式的讀書會，也讓我遇上很多不同類型的朋友。雖然都沒見過面。在每一週的網路上的讀書會，大家共同讀的一本書，有很多的碰撞火花跟分享。
真的很喜歡聽夥伴們的分享，總是帶給我全新的學習跟感受。
每一天不同的讀書會，覺得這次的讀書會好喜悅。充滿著許多的色彩。
以下讀書會筆記摘要:
■照顧好自己，活出自己要的樣子。把自己照顧好就是帶給他人喜悅，你的存在當下就是最棒的分享。
快樂有很多的元素。
■快樂銀行計畫:
為自己儲存快樂銀行存款
1. 快樂新手剛開戶
2. 快樂大富翁
3. 快樂小康
4. 快樂知足
5. 快樂存款負債
■十種美感分別是：
高長翰下午8:41
https://www.cw.com.tw/article/5098421
十種美感分別是：
1.能量（Energy）：鮮豔的顏色和光線
2.豐盛（Abundance）：茂盛、大量和多樣化
3.自由（Freedom）：大自然、野外和開放空間
4.和諧（Harmony）：平衡、對稱和流動
5.玩樂（Play）：圓圈、球形和泡泡的形狀
6.驚喜（Surprise）：反差、異想天開和古靈精怪
7.向上（Transcendence）：上升和輕盈感
8.魔法（Magic）：看不見的力量和幻想
9.慶祝（Celebration）：同步動作、閃耀和放射狀
10.重生（Renewal）：花開、擴展和曲線
■書中金句:
◎「為你想要的喜悅打扮而非只是為我們想要的工作打扮」（ch.1,p41-42)
◎「如果感官上沒有滿足，身體對知覺的渴望會變成真正的飢餓感」（ch2,p.69)
◎「喜悅的力量在於，小小的瞬間就可以引發極大的變化」(p.19)
◎ 「能量，讓你能創造自己的壁爐、自己的太陽。」(p51)
◎「喜悅一點都不難找。事實上，它就在我們身邊。」(P11)
◎「想嬰兒一樣，透過身體來了解世界!擺脫成年人的矜持」(ch2 .p61)
為什麼會看到廣告
86會員
592Content count
從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
《石妖魅》是自己的第一部網路小說作品，2024.3/24正式首波連載中。
今天是第三週更新，作品來到了「新作急上昇」的專欄。每回更新都有機會來到這個專欄，內心就會有一種喜悅，還有滿滿的感恩。謝謝喜歡這個故事的所有人，也謝謝加書籤成為支持我創作動力的所有人，讓我知道在這條寫作的道路上，我並不孤單
當生活中遇見不公平、不友善的事情，心中難免不自覺產生悲傷、憤怒與怨懟的感受。當恢復理性的狀態之後，卻很有可能又陷在剛才失控的行為而懊悔不已。愛與感謝的祈禱與練習，可以讓我們釋放負面情緒，讓我們能夠享受在被愛包圍的氛圍裡，進而對生命一切的發生都充滿感謝，並對於自己身上所擁有的一切保持感恩的心。
當睜開眼睛開始面對生活中的大小事情，有時思緒會不自覺得沉浸在過去的回憶中，或者是焦慮擔憂著尚未發生的未來。活在當下的祈禱與練習，可以讓我們停止對過去的罪惡感與失落感，也可以停下對未來的恐懼與擔憂。以下祈禱文將有助我們活在當下，並找回愛與寧靜的內在力量。
生活中經常會有很多時候，不自覺地在心裡批判別人的不是，或是批判自己的不對。尤其現在社群媒體網絡的發達，有時看著鏡中的自己，再看著手機上的朋友、網紅、名人，許多人對自己的外表與身材容易感到容貌焦慮；要接受自己與生俱來的長相，不套濾鏡的原始模樣，對某些人而言是需要不斷練習與提醒。
翻閱著國中畢冊，停留在三年五班，看見曾經初戀的她，當時的我一直認為
幸福，就是每天與她傳簡訊聊著天，聊到快睡著，仍堅守著那沉重的眼皮，死都不願閉上，為了的，就是她那一句「晚安」。
幸福，就是自認識她以來，每年的聖誕節都與她逛著她家外面的聖誕市集，儘管什麼都不吃、什麼都不買，只願就這樣肩並肩的走著。
身為資管系的學生，程式設計是必備技能，然而我卻有點排斥它。一位資工系的表哥聽到我身為資訊人卻不會打程式，決定幫我一把。他認為帶我參加競賽，從中學習會是一個加速進步的方法，於是邀請我跟他和另外兩位學姊一起參加今年的數據松活動。
從種種針對孩子的無差別傷害事件中想到的古詩和琴曲。願孩子們終是被保護的、被憐愛的，而不是被欺侮、被損害的。
敘說的形式很多種，除了可以用文字外，圖像也是一種方式。
通常心裡還在混亂模糊的時候，我都會先畫一下，簡單的畫一些東西，畫的這個過程，其實就是在整理自己。
今年，Lana Del Rey出版了第一部詩集《Violet Bent Backwards Over the Grass》，硬質版本，同時，有聲書也由Lana Del Rey自己朗誦，她本來就是一位歌手，有聲詩自然是她以一種詞和曲調相諧的形式朗朗唸誦。
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
《石妖魅》是自己的第一部網路小說作品，2024.3/24正式首波連載中。
今天是第三週更新，作品來到了「新作急上昇」的專欄。每回更新都有機會來到這個專欄，內心就會有一種喜悅，還有滿滿的感恩。謝謝喜歡這個故事的所有人，也謝謝加書籤成為支持我創作動力的所有人，讓我知道在這條寫作的道路上，我並不孤單
當生活中遇見不公平、不友善的事情，心中難免不自覺產生悲傷、憤怒與怨懟的感受。當恢復理性的狀態之後，卻很有可能又陷在剛才失控的行為而懊悔不已。愛與感謝的祈禱與練習，可以讓我們釋放負面情緒，讓我們能夠享受在被愛包圍的氛圍裡，進而對生命一切的發生都充滿感謝，並對於自己身上所擁有的一切保持感恩的心。
當睜開眼睛開始面對生活中的大小事情，有時思緒會不自覺得沉浸在過去的回憶中，或者是焦慮擔憂著尚未發生的未來。活在當下的祈禱與練習，可以讓我們停止對過去的罪惡感與失落感，也可以停下對未來的恐懼與擔憂。以下祈禱文將有助我們活在當下，並找回愛與寧靜的內在力量。
生活中經常會有很多時候，不自覺地在心裡批判別人的不是，或是批判自己的不對。尤其現在社群媒體網絡的發達，有時看著鏡中的自己，再看著手機上的朋友、網紅、名人，許多人對自己的外表與身材容易感到容貌焦慮；要接受自己與生俱來的長相，不套濾鏡的原始模樣，對某些人而言是需要不斷練習與提醒。
翻閱著國中畢冊，停留在三年五班，看見曾經初戀的她，當時的我一直認為
幸福，就是每天與她傳簡訊聊著天，聊到快睡著，仍堅守著那沉重的眼皮，死都不願閉上，為了的，就是她那一句「晚安」。
幸福，就是自認識她以來，每年的聖誕節都與她逛著她家外面的聖誕市集，儘管什麼都不吃、什麼都不買，只願就這樣肩並肩的走著。
身為資管系的學生，程式設計是必備技能，然而我卻有點排斥它。一位資工系的表哥聽到我身為資訊人卻不會打程式，決定幫我一把。他認為帶我參加競賽，從中學習會是一個加速進步的方法，於是邀請我跟他和另外兩位學姊一起參加今年的數據松活動。
從種種針對孩子的無差別傷害事件中想到的古詩和琴曲。願孩子們終是被保護的、被憐愛的，而不是被欺侮、被損害的。
敘說的形式很多種，除了可以用文字外，圖像也是一種方式。
通常心裡還在混亂模糊的時候，我都會先畫一下，簡單的畫一些東西，畫的這個過程，其實就是在整理自己。
今年，Lana Del Rey出版了第一部詩集《Violet Bent Backwards Over the Grass》，硬質版本，同時，有聲書也由Lana Del Rey自己朗誦，她本來就是一位歌手，有聲詩自然是她以一種詞和曲調相諧的形式朗朗唸誦。