志仲老師書中的第一個練習，

對我來說特別的療癒，

跟孩子睡覺前玩這個練習，

光用說的可以說很多耶!

凡凡篇:

1. 我是敏感的人

2. 我是畫畫的人

3. 我是愛機器的人

4. 我是愛吃水果乾的人

5. 我是愛唱歌的人

6. 我是討厭大聲的人

7. 我是凡凡

8. 我是七年級

親子與教育

學習

自我成長

重啟人生的17個練習:練習1的延伸用法:

《自我欣賞清單》



練習5



生命的歷程中，

總會有搞砸的時候，

如何用更豐富的眼光來看，

會帶來對自己更多的欣賞。



這章要我們從「我是誰」跟「生平大小事清單」找出認為自己失敗的地方。



我唯一找到的就是：



「無法開車」



在這裡面，

練習要我們寫下三個覺的做不錯

閱讀書評

自我欣賞練習清單

《靜心與天氣》



台東的今天風沙好多，

早晨起來靜心不到20分鐘沉睡。



中午前再一次靜心時，

不到25分鐘又沉睡。



下午找了時間再ㄧ次，

29分鐘就沉睡。



後來睡了一下再起來試試，

靜心開始突破卡關，

破除沉睡魔咒。



今天的自己，

除了讀了點書，

幫休假的老

文化生活

創作

昏沉的一天破關

【練習 1 我是... 】

 

真的不知道我為什麼有那麼多”出頭”

只是一個練習，讓我延伸好多東西，

 

我想到我可以用左手，

結果用左手寫的時後快抽筋，

 

想到我們的家人家庭晚會上，

可以玩傳球，接到球的人就可以說出: 「我是⋯」

 

孩子也會很喜歡，

因為男孩喜歡刺激一

延伸運用

《靜心故事》



昨天下午坐火車時，

為了省錢，

我坐區間車，



人好多，

我在車上閉著眼睛靜心，

感受聲的靜心。



ㄧ股平靜湧上來，

ㄧ小時後，

我沉沉睡著，

還張大嘴巴，

還好戴口罩😷



醒來後，

人越來越多，

還記得兩週前坐往台中時，

車子越開到大城市，


看見自己的豐厚

「⋯與父母的關係是我們最初始，也是最重要的人際關係，只要沒有回頭面對，人生就可能經常卡住，⋯」《p170》



我也發現在以往與人的相處，

不是太熱情，

就是太冷淡，



界線上總是有個模糊不清的地帶，

那也是自己在生命中與家人的關係，有著熱情但冷淡兩者互相矛盾的地方。



釐清了原因後

父母的深遠影響

《廣播製播人才培訓》



小時候夢想著當廣播人員，

會跟同學約好週末在家一起玩廣播，當時會拿錄音機，錄下聲音。



我們會唱歌，

也會講故事，

更會聊生活。



求學時，

有個機會上廣播電台時，

老師告訴我把機會讓給同學，



我很乖的聽話了，

不過也有深深的失落，



但我的

職場

音樂藝文

以行動支持創作者！付費即可解鎖

廣播製播人才培訓

今天早上志仲老師的臣服之享讀書會，談到驕傲。這個部分超級有感



爲什麼說有感呢？

從小我被教導不能「驕傲」，

「驕傲」這個詞是禁忌。



老爸常吿誡我：



「妳很愛表演，很愛秀，但不可以驕傲。」



但「驕傲」的詞好抽象，

我成了困惑，

到底什麼樣叫「驕傲」呀？



我這次想深

驕傲體驗

超級共時的一天，

受邀參與華山義工聯誼，

學習了有關老年憂鬱症。



#老年憂鬱會好嗎？



老年憂鬱是一種可以治療的，

大部分是引發生理狀況而來。



#常見的症狀：



1.身體不適

2.伴隨慢性病（三高）

3.認知、記憶有問題



#老年憂鬱的因素：



1.社會因素



華山基金會第四屆義工聯誼

記錄：11/10



認識Selena Hung是在孩子很小的時候，當時她的雙胞胎小學四年級，因為ㄧ次的機會，讀到她的部落格，感覺到帶孩子可以有更多創意。



於是變成鐵粉開始追蹤，

ㄧ開始還很害羞，



但今天特地來到官田拔林種書店，

ㄧ來跟老朋友（Selena)見面，

二來想突破閱讀

朱宥勳老師新書分享會

喜歡閱讀的我，更喜歡寫筆記，希望能夠持久寫筆記，筆記幫助我的頭腦更清晰，喜歡筆記的你，也歡迎常來喔!

從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。

成長學習

目前尚無內容