調ＳＭ 體質
閱讀時間約 2 分鐘
我對自己相當嚴厲，內心對自己說的好話屈指可數，比較多的是「下次可以怎樣做更好？」「哎呀！笨蛋！（或可替換為白癡）」。大概可以理解為ＳＭ（虐待狂v.s.被虐狂）體質，兩者共存在我之中。
S會鞭笞M，說她不夠精進、不夠努力，什麼都不夠。
M會哭著說，別再逼我了，我盡力了，對不起，我下次會更努力。
M會哭著說，別再逼我了，我盡力了，對不起，我下次會更努力。
我一直覺得媽媽對我的要求很高，更貼切來說，我對自己要求更高。或許是從小一直覺得如果夠好了，我就會得到重視，會得到愛；或許是與生俱來的，已經不可考了。
S的盛氣凌人讓M對很多事裹足不前，只要可能會失敗，M為了避免被罵，還是先不要。如果做了，M的心情戰戰兢兢，彷彿在處理核子彈，一不小心就會爆炸。
客觀來說，很多事情並沒有那麼難，難的是內耗了許多能量、累積壓力，很快就心累了。
M其實並不很細膩，她總覺得差不多就好，但S防範未然且要求完美，但沒什麼耐性。
M常常是為了達到S的標準，一改再改。
S這時候就會催促，M更手足無措，有時候會神經斷裂，跑去躲起來不想面對。
M常常是為了達到S的標準，一改再改。
S這時候就會催促，M更手足無措，有時候會神經斷裂，跑去躲起來不想面對。
M哭著跑走
舉畫畫這件事來說，其實M很喜歡隨興隨意畫畫，但S會說「怎麼畫這麼爛！」然後M就哭著跑走了。
這幅水彩畫就是證據，只是打個陰影、上個固有色就被S罵了，M哭著跑走之後，這幅畫就被丟在一邊。
最近，內在的M變強壯了，她不是那麼在意被批評，比較相信自己，或者說，她開始覺得沒那麼嚴重嘛。所以那天，她決定把這幅畫完成，而且是用自己的方式。
她刻意地不聽S的碎碎念，想用什麼顏色就用，也不管什麼太多的技巧。她隨心所欲，想著「我就要看看會有多糟！」
結果，好像也沒那麼糟嘛？
（重點是什麼？)
去年的最後一天，我寫了2022年是我的自由創作年，希望讓內在小孩自由地創作與發聲。
我買了一盒油性粉彩，想要利用這個媒材大開大闔的特性，讓自己畫得開心為第一優先。至於繪畫的配色與技巧，會擺到很後面。
預計從1/10這周開始，每周至少畫一幅油性粉彩，到2/17當周截止，會完成六幅畫。
每周日會分享當周的繪畫～
如果喜歡我的文章，請訂閱、贊助，給我一個愛心❤️ 在下方LikeCoin讚賞鍵按五下，感謝您的閱讀與支持~
FB｜ 拉拉手。環遊世界
Podcast｜拉子幸福生活
IG｜ 喬安納
Matters｜喬安納
11.5K會員
888Content count
無法自我介紹的人🌿 Podcast｜拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube ｜Days of Joanna 喬安納 🌿《換日線》雜誌｜拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子｜喬安納：2023 年起，記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
在地球持續調頻的能量流中，我們每個人可以具體調整的方向有哪些呢？
1. 多喝水，代謝掉不再適合你的能量（如果可以的話，在水中打入靈氣符號或加持愛與感謝的信念）
2. 多睡覺
3. 多曬一點清晨的陽光強化身體機能
4. 擁抱一顆跟你有緣份的樹，請他淨化你的能量場（擁抱前請先詢問樹的意願）
調解是一種解決爭議的非訴訟手段，通過一個中立的第三者（調解委員）來協助爭議雙方進行溝通，促進雙方達成共識，解決爭議。調解的優點包括節省時間和金錢、當事人具有主導權、不撕破臉、客觀公正等。調解適用於許多不同類型的爭議，例如家事、勞資、商業、鄰居、校園、不動產相關等。
根據 Jobsdb by SEEK 發布的《2024 年薪酬調查報告》，香港打工仔對縮短工作時間的渴望越來越強烈，其中 65% 的受訪者希望公司能推出「4 天或 4.5 天工作周」，以實現更好的生活與工作平衡。
然而，調查也揭示了現實與理想之間的差距。雖然有 56% 的打工仔願意延長每天的工作時間
吊人這張塔羅牌呈現出一種像苦行僧一樣的形象，他代表著受苦和受難。這個人可能會面臨勞苦、痛苦，甚至被誤解和困頓。然而，他卻心甘情願地忍受這些困境，努力適應，付出努力，並將其視為一種修行的過程。他願意忍讓自己，因為他相信受苦也是一種成長和提升的機會。
吊人逆位意味著面臨著瓶頸，但同時也是一個大破大立的
最近有一個女學生獨自來上課。課前私訊我說，想要在課堂上調一瓶香水送人。目的很明確，於是我請她先想一下要調的香水調性，還有表現的情境，這樣在課堂上會進行的比較順利。她回我：「要木質調」。於是我立刻腦補一個很man的男生，接著大西洋雪松、廣藿香、岩蘭草、癒創木… 這類厚重的木質系原料浮上眼前。等到實際上
我相信母乳是寶寶最好的營養來源～為了給寶寶最好的母乳保護力我選擇了惠氏媽咪親和孕哺 LC40，提升母乳品質；產檢時醫師向我說明，LC40是一種天然存在於母乳中的活性益菌，能夠幫助媽媽調整體質，提升寶寶保護力。
現在疫情跟著季節轉換，馬不停蹄的變化萬千，
當我們口罩戴緊緊時，該有的自我防護也是要更加強，
這時候的身體保健是必需。
所以讓身體多點保護力是好事，
現在活力推薦--"台美合作監製"的
■大研生醫■【台灣極品靈芝膠囊】!!!
採用靈芝子實體萃取並非菌絲體，多醣體高達20%，
是一款調整體質、調
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
在地球持續調頻的能量流中，我們每個人可以具體調整的方向有哪些呢？
1. 多喝水，代謝掉不再適合你的能量（如果可以的話，在水中打入靈氣符號或加持愛與感謝的信念）
2. 多睡覺
3. 多曬一點清晨的陽光強化身體機能
4. 擁抱一顆跟你有緣份的樹，請他淨化你的能量場（擁抱前請先詢問樹的意願）
調解是一種解決爭議的非訴訟手段，通過一個中立的第三者（調解委員）來協助爭議雙方進行溝通，促進雙方達成共識，解決爭議。調解的優點包括節省時間和金錢、當事人具有主導權、不撕破臉、客觀公正等。調解適用於許多不同類型的爭議，例如家事、勞資、商業、鄰居、校園、不動產相關等。
根據 Jobsdb by SEEK 發布的《2024 年薪酬調查報告》，香港打工仔對縮短工作時間的渴望越來越強烈，其中 65% 的受訪者希望公司能推出「4 天或 4.5 天工作周」，以實現更好的生活與工作平衡。
然而，調查也揭示了現實與理想之間的差距。雖然有 56% 的打工仔願意延長每天的工作時間
吊人這張塔羅牌呈現出一種像苦行僧一樣的形象，他代表著受苦和受難。這個人可能會面臨勞苦、痛苦，甚至被誤解和困頓。然而，他卻心甘情願地忍受這些困境，努力適應，付出努力，並將其視為一種修行的過程。他願意忍讓自己，因為他相信受苦也是一種成長和提升的機會。
吊人逆位意味著面臨著瓶頸，但同時也是一個大破大立的
最近有一個女學生獨自來上課。課前私訊我說，想要在課堂上調一瓶香水送人。目的很明確，於是我請她先想一下要調的香水調性，還有表現的情境，這樣在課堂上會進行的比較順利。她回我：「要木質調」。於是我立刻腦補一個很man的男生，接著大西洋雪松、廣藿香、岩蘭草、癒創木… 這類厚重的木質系原料浮上眼前。等到實際上
我相信母乳是寶寶最好的營養來源～為了給寶寶最好的母乳保護力我選擇了惠氏媽咪親和孕哺 LC40，提升母乳品質；產檢時醫師向我說明，LC40是一種天然存在於母乳中的活性益菌，能夠幫助媽媽調整體質，提升寶寶保護力。
現在疫情跟著季節轉換，馬不停蹄的變化萬千，
當我們口罩戴緊緊時，該有的自我防護也是要更加強，
這時候的身體保健是必需。
所以讓身體多點保護力是好事，
現在活力推薦--"台美合作監製"的
■大研生醫■【台灣極品靈芝膠囊】!!!
採用靈芝子實體萃取並非菌絲體，多醣體高達20%，
是一款調整體質、調