珍惜自己想抱怨的念頭

更重要的是，還要度過自己這一關，明明知道抱怨的基礎顯而易見，就是個性不同、價值觀不同、角度不同，並不是人不好，所以另一面又找了各種理由來解釋這個人不該被抱怨；也許在內心深處，「抱怨」這件事，本身就不屬於一個有能力，富有道德感的人所該有的行為。

拍拍，其實就是情緒需要一個出口，想抱怨一個人，俗稱「倒垃圾」，這個行為不代表什麼，也不是測試自己人緣好壞、個性好壞的依據，這就是當下想發洩的片刻。

還曾記得自己曾在工作領域，被同事、被自己氣的覺得下不了台，一氣之下走出辦公室找了一個同事嘩啦啦的說了一陣，講的是義憤填膺，哭的是梨花帶淚，戲劇性的表演一陣後收起情緒回辦公室，裝沒事後又是新的開始。我差不多已經忘記細節了，只記得自己當時一面咬牙切齒的抱怨，又一面說對方不是壞人。內心戲之矛盾與精彩，應該讓當時接受的同事哭笑不得吧！

管他的，反正出來混有一天總是要還，也許有一天我也可以聽聽他的抱怨，讓他倒一下垃圾，如此而已，當情緒過後，就雨過天晴，抱怨的人與被抱怨的人，都可以開開心心繼續下一場或近或遠的互動。只要我們有所察覺，情緒就是這樣高高低低的，是生活的調味料，增添許多風味。當我們找到抱怨這個管道，找到釋放情緒的出口，其實是個好消息。

有些人是不太抱怨的，會直接爆炸！有些人是不知道可以抱怨的，會直接斷裂！有些人無法理解抱怨，他們可能活在別人的投射裡，覺得如果有時間抱怨，不如直接行動；或是覺得需要解釋的，就不是懂我的人，既然不是一路人，也就不需要解釋了。

所以，如果有想要抱怨的情緒，請放下無謂的罪惡感，在覺得適合與安全的時候，好好的抱怨吧～說完了身心舒暢，當心靈暢通了，放鬆了，就轉移了。做自己最強大的支持者，我抱怨我驕傲！