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人生中不一樣的那10天-確診者日記(I)

閱讀時間約 1 分鐘
這是一位確診女孩的日記
Day -1
07:30
早上醒來,感覺到喉嚨有一些乾、腫脹感
跟過去著涼或是即將感冒的感覺很像
但也不算喉嚨痛,只是有點怪怪的
喝了些水,稍微改善,不過並沒有完全好
12:30
吃了一些維他命C
Day 0
09:00
一覺醒來,喉嚨腫脹感強烈,而且「完全沒聲音」
只能用氣音講話,不過也沒有其他症狀
11:30
開始發燒體溫37.8 血氧98
感覺頭脹脹的、昏昏沉沉、開始有點痰
擔心是不是確診了,先待在房間不敢出門,也跟家人隔離了
預防性先吞了一顆綜合感冒成藥
...
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各種腰酸背痛、肩頸酸痛問題,時不時困擾你嗎?HiBody物理治療師跟你分享生活常見的疑難雜症,該如何預防、自救改善與治療!
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大家通常第一時間想到的是求助於藥物的治療,但安眠藥物會產生藥物副作用、身體耐受度提高、依賴反應、戒斷效應以及較高的花費,因此越來越多的文獻在討論關於「非藥物治療」。 跟大家分享5個可以幫助睡眠品質的方法!
疫情猖獗,大家一定要注意自身健康😷 幫大家稍微整理了關於COVID-19症狀、確診與匡列流程等 但是要特別強調 現在中央疫情指揮中心持續進行規範上滾動式修正 這些內容隨時都有可能更新 ⚠ 更多圖文歡迎追蹤【HiBODY 嗨健康|物理治療 x 插畫】Instagram帳號
總是一坐下來就無意識的翹腳?如果刻意把腳放下來,就覺得渾身不對勁嗎?還是發現自己翹腳只能翹一邊比較順,另一邊翹起來就覺得卡卡的嗎?讓我們來看一下,翹腳歪屁股,到底會造成身體怎麼樣的傷害呢?
足跟疼痛問題困擾你好久了嗎?多數人就診復健科與骨科,得到的答案都是「足底筋膜炎」,但其實問題可能不是只有這個!物理治療師跟大家分享四種常見的足跟疼痛原因與改善方法!
你有傲人的翹臀嗎?但同時是不是還有小腹突出或駝背的困擾呢?你要小心你的翹臀可能是「骨盆前傾」的問題喔!讓HiBody物理治療師教你一個動作,自我檢測是否有骨盆前傾的風險。
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