學習如何專精學習的筆記

找出能讓你專注的環境，這種專注條件，是能讓你進入「心流」狀態。這要靠經驗，例如你曾經去超商，在惱人的廣告詞與門鈴聲干擾下，也能全神貫注「連續閱讀」超過8分鐘而不分心，那超商就是個可能的選擇。

這樣的地點可以多來幾個，並且試著在不同時間交替前往；學習的媒介，也盡可能嘗試多樣化，同樣的概念或知識，透過文字、影像、聲音、故事、測驗、生活化運用來使之立體。這些，都是為了進行多角度刺激。

透過間隔，稍微忘記、再重新記憶，不斷拉長間隔而重複。並以刻意練習的方法，混合「舒適區85%、學習區15%」比例原理，以舊有知識為基礎，往上學習新知，建立新舊連結，並針對新的不會的部分，勤加練習。

透過生活化運用，以及新舊連結的過程，尋找屬於自己的「內在動機」（樂趣、興趣、工具、意外驚喜感），來維持「持續學習」的動能。

所有的練習，都盡量尋找可即時回饋的學習方式，例如做測驗、例如有教練或教師可以反饋做對做錯，並且有助於建立專家直覺。抱持成長型思維，學習、測驗與各種挑戰，都是能提升知能的過程，它不是在考驗你的天賦。