創造美好的時刻
閱讀時間約 2 分鐘
在閱讀《心流》這本書時就一直頻頻點頭，很多時候我們都能有很多感受，透過學者專家或創作者的文字書寫之後，我們更是有「與我心有戚戚焉」的感動，或者說原來是一種理論，一種可學習的方法，這也是為什麼要不斷地閱讀，閱讀絕對會讓自己心中感到充實平靜幸福。
先來説説什麼是「心流」：簡而言之就是人們專注於某件事，從中感受到喜悅與滿足，如同進入了一種「自動運轉」的模式中，這種體驗是如此自然而然地發生，故稱之為「心流」，也可說是全神貫注於某件事而進入一個渾然忘我的境界，專注於當下的行為思考模式。
心流並不只是在做輕鬆享樂的事，事實上設定目標挑戰自己的過程，更容易進入心流狀態，這本書就是讓我們了解，原來我們生命中都隨時可以讓自己進入「心流」狀態，這也正是通往「幸福」路的方法之一。作者認為：「知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。」當一個人進入心流體驗的時間越多，就越能強化自身對幸福感的感受力，絕對也會有更積極的心態，面對自訂目標的挑戰與堅持。達成最優體驗的關鍵要素，是要將「活動的本身」視為「活動的目標」，書中稱這個方法叫「自成目標」。也就是不要先期望未來會獲得什麼好處，而是進行這個活動本身就是一種獎賞。所有可能的行多都是副加價值，生命的美好也不全是由感官獲得的，而是思考能力，是一種由內而發美好體驗經驗，長期如此思維，如此行動，便更能造就幸福人生。
喜歡每次運動過程中的揮汗淋漓、熱愛電玩遊戲過程中每次過關的雀躍、文思泉湧的文章創作者及我們閱讀的過程…...事實上，生活中隨時隨地都能深刻感受到「哇，就是這感覺」，每件事都可以如此的，端看於我們如何掌握運用這樣的方法，讓自己專注投入在當下所做的每件事，困難不喜歡的事，深呼吸之後挑戰自己，也會因為自己的改變進步而充滿愉悅。
非常建議想要在生命經驗中創造美好時刻享受當下的讀者，一起來讀讀米哈里的這本經典好書——《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》。
如果你（妳）也喜歡這篇文章，歡迎送愛心更歡迎追蹤我，有任何想要交流的意見與想法也都歡迎哦！謝謝你（妳）❤️
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240116一天中，充份享有（創造）一刻的美好，這是我2024年致力的主題（之一）。
泡煮了好喝的鐵觀音豆漿拿鐵，好喝，滿足。
只是又沒量好鐵觀音茶粉的量（倒稍多），只好再煮更多豆漿。
也是用茶筅點茶，把鐵觀音茶粉拌勻。今直接在大杯內使用茶筅。沒用茶碗。
PS : 照片是之前喝抹
週休二日，會選擇做什麼？打掃？一日鍛鍊？追劇？還是……
經過一週馬不停蹄的工作與生活後，覺得整個人累累的，只想癱在家裡的床上或沙發上，做一顆動也不動的「馬鈴薯」？當「馬鈴薯」真的是一個不錯的選擇。枕頭山與棉被洞總是令人心動，在床上滾來滾去也真的很舒服。我支持投這個選擇一票。
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與潛意識結為盟友，說出高成效精彩人生
◎ 永松茂久
#書摘
好話能創造美好的未來。說出去的話，最後都會回到自己身上。說過的話，最後必定會成真。
▍言皆有靈
多年前看過一本書《生命的答案，水知道》，作者江本勝在顯微鏡下拍攝不同話語或音樂下的水結晶，水看
在聊繪本以前，說點別的，
在寫每本書的同時，
我會盡量多放點「額外的知識」，
希望除了心得以外，
還可以多分享一些自己查到的資料。
回到正題，
我們先來看看「地球的近況」。
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台北婚紗攝影跟新北婚紗攝影是全台婚紗業者必爭之地，所以更顯得挑選出一個更適合自己人生新分頁的婚紗攝影紀錄，是多麼不容易。婚紗照之所以值得永遠珍藏，不只是要美麗耐看，能夠真實呈現雙方自然互動的日常、生活種種，像是一起生活的城市和彼此最愛的風景美食，共同的每件事物，都是婚紗攝影中滿滿愛的養份
「人生既沒有劇本也無法重來。」
在提案前，我告訴自己若是要拍，就拍紀錄片吧，很赤裸，可那正是真實的世界。
幾個月前的一個晚上接到哥哥的電話，在電話中哥哥問我記不記得幾年前帶媽媽去日本，有沒有買什麼鏈子，我想了很久印象中沒有。
問哥哥怎麼回事，原來是媽媽說之前去日本有買的東西找不到，但是又說不出來是什麼？
跟哥哥問清楚後，原來媽媽從早上想到這件事就開始在找，除了看護，還有哥哥、嫂嫂下班回家也加入尋寶的行列
這是艾加．凱磊的魔術時刻。他帶著同理、包容，有時是自嘲、反諷，去靠近人世間的複雜與荒誕，正如同他回頭思索父親對他說的床邊故事，是想讓他知道：人類極為需要在最不可能找到良善的地方找良善。
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