2022-12-21 回來了

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創作,是需要沉靜的心靈才能夠有好的文章產生,前陣子剛好遇到疼愛我超過40年的奶奶高齡往生,常常想到她以前對我的好,我的眼眶就忍不住淚水而留下。在這樣的心情下,實在是無法再跟大家做一些工作上學習到的技能,並幫助大家擴展到生活領域,但經過了近一百天的沉澱,我想我有能力,也有更多的時間可以跟大家一起討論,也希望大家能多跟我有一些互動,因為有互動,才會有更多被激盪出的想法可以跟大家分享。
2023年,我們一起努力前進,讓自己的生活變得更好。
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    對於早起這個目標,我們必須從幾個角度去切入 【定義目標】 (1) 甚麼叫早起? 要一個明確的標準,例如:每天的06:30 (2) 早起的需求是甚麼? 上班日一到五,還是一年365天都要做到? (3) 早起的完成式是甚麼? 一個明確的儀式,可以是離開床刷完牙,也可以是刷完牙喝了第一杯的牛奶,或是跟自己
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    你是否有想過,甚麼事情會讓你成為習慣,我個人認為可能的成因有幾點 你熱衷某件事情,因為你可以從中得到回饋 (例如運動,你可以獲得大汗的成就感,也可以達到瘦身的目的) 你不熱衷的事,但是你必須要執行的事行 (例如工作,你不喜歡天天上班,但你不得不藉由工作賺錢來支撐你的生活) 人的惰性 (這就不用特別去
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