2022-09-18 分析問題的方法 (從早起為例子1)
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我從畢業到出社會，已經經過10年的時間，如果包含念書時所耗費的時間，已經將近20年。而我主要扮演需要自己面對問題，並自己要尋找解決問題的角色上。因此最重要的能力，就是在於怎樣敘述一個"問題"，當你切身了解一個問題之後，才有能力去想方法去解決這個問題。
我們不妨思考一個日常生活的例子，我們想要做到【早起】，那你要提甚麼方案做到早起這件事情? 一般人的做法，大多最簡單的就是在手機設定鬧鐘，如果一個不夠，就變成兩階段，如果還不夠，可能會再多麻煩家人協助，你會發現這樣的方法其實是不夠有效，你還是會一直無法早起，而且會不持久，因為你每天早上會因為被鬧鐘吵到你的睡眠不足夠，也會因為家人叫你你反而跟他發起脾氣來。從結果論來看，代表這樣的方法是不適合你的，所以你無法以快樂的角度、自動自發地去做。因此，我們還是得回頭來檢視這個問題並想出更有效的方法去執行。
那你會怎樣分析早起的這個需求呢? 不妨先讓你自己思考一天，我再來跟大家分享我的分析方法。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本篇文章分享了作者在建立工作流程 SOP 及早睡早起習慣中的掙扎與成就。儘管作者已經完成 12 個工作的 SOP 並保持一定的早起，但仍面臨集中注意力困難與分心的挑戰。本文提出了反思與改進策略，包括設定鬧鐘、記錄分心行為及尋求更具競爭力的環境。透過這些方法，作者期待能夠提升效率並持續進步。
認識我的同學或朋友，經常對我的作息感到驚訝：晚上九點睡，早上四點起。
這樣的習慣，我已經維持了17年。而且，這個作息對碩博士在學期間的我幫助很大。
▌成為晨型人的契機
我在15歲時，偶然在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
書中的概念來自日本，內容講述如何利用早晨這段
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
維持規律作息,包括固定的睡眠時間和起床時間,即使是假日也要保持。
減少睡午覺的時間,最多20分鐘。
晚上睡覺前避免使用3C產品,讓生理時鐘穩定。
利用自然光線和溫和音樂等方式輕柔地喚醒身體,而不是靠刺耳的鬧鐘聲音。
遇到叫不醒的情況,千萬不要靠設置多個鬧鐘解決,這樣會導致腦霧和睡眠品質下降。
「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
我成為晨型人已經17年。
成為晨型人的契機，是在15歲時，在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
這本書是日本人寫的，說到各種在早上完成重要工作的種種好處。
當
糟糕的習慣
前一陣子，養成了糟糕的習慣。
那就是晚睡。
但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。
只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。
新開始
只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點
每天起床見到房東，他問的第一件事就是How are you?剛睡醒的我其實覺得這個問題非常困擾，心裡想著：我昨晚進我房間前才見過你，你怎麼會覺得我八成都在睡覺的這八個小時間，我的人生跟昨晚有什麼差別？有什麼好跟你交代的呢？
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本篇文章分享了作者在建立工作流程 SOP 及早睡早起習慣中的掙扎與成就。儘管作者已經完成 12 個工作的 SOP 並保持一定的早起，但仍面臨集中注意力困難與分心的挑戰。本文提出了反思與改進策略，包括設定鬧鐘、記錄分心行為及尋求更具競爭力的環境。透過這些方法，作者期待能夠提升效率並持續進步。
認識我的同學或朋友，經常對我的作息感到驚訝：晚上九點睡，早上四點起。
這樣的習慣，我已經維持了17年。而且，這個作息對碩博士在學期間的我幫助很大。
▌成為晨型人的契機
我在15歲時，偶然在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
書中的概念來自日本，內容講述如何利用早晨這段
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
維持規律作息,包括固定的睡眠時間和起床時間,即使是假日也要保持。
減少睡午覺的時間,最多20分鐘。
晚上睡覺前避免使用3C產品,讓生理時鐘穩定。
利用自然光線和溫和音樂等方式輕柔地喚醒身體,而不是靠刺耳的鬧鐘聲音。
遇到叫不醒的情況,千萬不要靠設置多個鬧鐘解決,這樣會導致腦霧和睡眠品質下降。
「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
我成為晨型人已經17年。
成為晨型人的契機，是在15歲時，在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
這本書是日本人寫的，說到各種在早上完成重要工作的種種好處。
當
糟糕的習慣
前一陣子，養成了糟糕的習慣。
那就是晚睡。
但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。
只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。
新開始
只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點
每天起床見到房東，他問的第一件事就是How are you?剛睡醒的我其實覺得這個問題非常困擾，心裡想著：我昨晚進我房間前才見過你，你怎麼會覺得我八成都在睡覺的這八個小時間，我的人生跟昨晚有什麼差別？有什麼好跟你交代的呢？