【為自己好好加油】-走在自癒的路上
閱讀時間約 1 分鐘
每一個想要改變的人都會覺醒，
意識覺醒了，任何事都有可能
你就是自己最棒的治療師～
對於現狀不怎麼滿意時，不要著急，
因為，你忘了自己還在努力中，
進兩步退三步，是努力的過程中時而發生的事。
自我療癒～學會療癒自己，就是賦予自己權力。
因為除了自己，沒有人真的知道什麼對自己最好。
一杯溫茶、或一杯冰茶、一盆植物、一首歌、一幅畫、一道菜
⋯⋯。
每天，療癒自己成為一天結束以前的最後一件事。
一天結束以前，可能是9：30、可能是吧10：00
可能是11點、也可能就像現在過了午夜12點又5分鐘。
還沒睡著，但準備要睡了，
對於一整天，是該結束了。
該丟棄的、遺忘的、裝進意識上的垃圾袋了嗎？
或者，你有真正該打包丟掉的東西，不要懷疑，就丟了吧！
一整天下來，感覺甜蜜的、舒服的、感動的、美好的、⋯
整理好了嗎？
表現不太好沒關係，因為這一天結束了。
張開雙手，好好抱抱自己。
真正理解自己盡力了，傾聽自己了，
去見證自己多麼努力了。
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插畫．有故事有一天，畫著畫著，也想著想著，
然後畫面出現，文字跟著出現。
這一幅幅的插畫就成為安撫自己的一個出口。
每一個人都在過日子的同時，逐漸地認識自己。
也逐漸地知道，自己想要什麼，與不想要什麼。
有時需要一股衝勁，來幫助自己跨出一步，
有時需要狠狠的轉過身去，
翻開一個頁面，再也不回頭。
是一個自己的選擇。
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當我們有意識選擇自己想做的事時，能享受愉快的心情，也知道自己做此決定的原因，比較像是一般所說的「做自己」，擁有生活的選擇權，就能慢慢成為自己喜歡的模樣。
到人生旅途的終點站前，能夠了無遺憾的稱讚自己：「我確實擁有幸福的一生，和所愛的人創造了美好的回憶，做了自己喜愛的工作，欣賞了世間的美景，享受了美
你正沉浸在情傷中無法自拔嗎?
是否有個聲音在心底喃喃自語著，自己已無法再好好愛上一回?
希望本篇文字能夠幫助具有該項困擾的讀者，重新檢視自己的感情與情緒狀態，慢慢隨著時間一點一滴進步，重建更為健康與正向的感情觀念。
一切一切的孤單感、無力感，你、我、陳卓賢…我們都明白，我們都在經歷，我們都在繼續下去跟放棄之間拉扯著。到底我們會再次看見光明嗎？到底我們能撐下去嗎？
愛自己美好狀態很容易，但在低谷很難。
曾經在低谷的時候，鑽牛角尖的想要找一個答案，然後想坐時光機回去，想改變過去的某個時間點，讓導致低谷的事件不會發生。
鑽牛角尖的過程有很多的怪罪，對自己的無能的生氣，然後反芻著那些情緒，以為是深刻的檢討，卻讓自己陷入了更深的懊悔。
《人生最大的成就，是成為你自己》—你有好好成為你自己嗎？讓我們踏上找自己的路上。
▋為什麼我要看這本書？
偶然間被這本書的書名「人生最大的成就，是成為你自己」所吸引，發現作者是「曾寶儀」。
我對曾寶儀的印象是「曾志偉的女兒」、「黃子佼的前女友」，也記得她也位多方位發展的藝人，在主持上有不錯的成績，其他的倒是沒有特別記憶深刻。
▋這本書分享了什麼？
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▋後記
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