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《表達與社交學》37 在眾人面前應該坦誠還是偽裝？
閱讀時間約 10 分鐘
（本文嚴禁抄襲、報導、以任何圖文形式轉分享，須經過原作者同意)
此邏輯已在辣妹學、型男學中，分別以建議男、女性的角度撰寫出兩篇文，但沿用在社交領域中，有些許不同跟需要掌握、認知的要領，希望提醒到有相關困擾的讀者去思考。
平常在社交場域中，到底該坦白自我？還是隱藏自己，在對方面前有完美的人設？
首先，世上不可能存在「完美」，不需要逼自己自己在任何關係中面面俱到、完美無缺，但是，坦白與隱藏的度怎麼拿捏呢？
我在社交、職場、人際中，沒做到絕對的坦白跟隱藏，即便是最要好的朋友，比例是90%的坦白、10％的隱藏，人應該要有秘密，有秘密不代表是錯的，以下是我的解析：
之前，提過一個概念：
人活在世界上，愛情是用來「享受」，不是拿來逼瘋自己，友情同理，因為：
朋友是我們自己可以選擇的家人
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這篇文章介紹了作者過去不知如何表達自己的感受，以及如今希望能和他人一起練習善意的表達感受。同時提到了理解行為的重要性，並強調用善意的方式去理解對方的感受。
只要是對民主要較深刻的認識的人，都會知道，民主絕不僅僅是每隔兩年上街投票一次。更不會是只要有人數優勢就能輾壓不同意見者。我們之所以認可民主勝過於威權獨裁，就是因為沒有人應該要被規定去「服從」另外一些人。不管對方是基於血統、基於武力還是基於人數，沒有人可以不經討論地要求另一方放棄自己的意見。
良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
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真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。
當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失，
表達自己的需要，說出感受，
把悶在心裡的想法和負罪感卸下來，
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雖然用行動表達愛意很重要，但適時用言語打動對方的心，也可能會發揮意想不到的奇效。
如果你懷有滿腔愛意，卻不知道該從何說起，不如就參考莎士比亞在《羅密歐與茱麗葉》中寫出的甜蜜告白情話，用最優美的文辭打動他或她的心吧！
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每次只要遇到自我介紹的場合，你總是會怯場，明明準備那麼久，畫到嘴邊卻總變成支支吾吾，突然懷疑自己不會講話？
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原來，我們可以和身體對話啊！
身體是一個由許多高智慧體組成的超級生物電腦，當我們不了解身體的時候，可能還會覺得身體怎麼這麼不如己意，有很多時候還會強迫身體配合自己的想法行事。事實上，如果我們能夠停下來聽一聽身體（與自己的身體在一起），將會有奇妙的心靈提示與發現。學習耐心並溫柔以待，可以大大改變我們的
才剛開始看這本書，就決定先把裡面的句子先做出來，看到依柔老師在書裡分享的故事，邊讀邊點頭，原來依柔老師也被關心過度過，書裡依柔老師有提供方法，真的會讓人更了解自己，看到這句話，就更加覺得「需要更加重視自己的感受」
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