表達與傾聽

良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；

當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；

事實上，
每個人皆是獨立而完整的個體，
沒有人有義務去接受和滿足另一個人的期待，
當彼此的觀點與期待出現分歧，
仍然要回到自己身上，
去反思自己的內在動機，照顧自己的需要，
真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。