每天歸零,日日如新

閱讀時間約 1 分鐘
河岸晨跑

河岸晨跑

晨跑回到家,三個樓層澆花,梳洗汗水淋漓的身體,悠閒看書吃早餐喝手沖。

之後,竟然一路忙碌到傍晚。

完全看不出週末的癱懶昏靡,或許是因為今早晨光溫煦,河岸旁小花青葉上的露珠雨滴亮閃輝燦......

一葉一世界,一水一宇宙,大自然總是在我低盪時,召喚清爽我的心。

不禁停下腳步,認真感謝了天地人事物一輪,再繼續跑。

森療三個實習案,相當幸運遇到三個非常專業資深的老師,還沒帶隊就已獲益匪淺。

今日的與老師討論互動、溝通聯繫夥伴,敲定日期與活動細項,作業流程一字排開,根本也沒有時間懶散了,哈哈。

身體完全好了,昨日開始進健身房恢復重訓練習,這是很重要的指標,血管炎的皮膚狀態已康癒,才能去健身房。

每天的歸零,日日如新,謝謝天公杯的安排,這個暑假的身體重整好精彩,原來潛藏的旨意是讓我不要設限,更快清晰意象心流,擁有彈性的應變與活力。

美好的磨練。

昨日下午雨中快走過長橋去健身房練重訓

昨日下午雨中快走過長橋去健身房練重訓

🌳 Hope Farm Soho|AMY WANG

。 森活健康教練|森林療癒.健康園藝.農園療癒.Green Gym

。 創造型讀書會|閱讀.書寫.健行.綠活

。 日本和諧粉彩|JPHAA準指導師

。 綠花田工作室|品牌經營.行銷企劃.文案寫作

🌳 Wellbeing Creation 如樹安住🌱小森在家

。50+專訪《52歲罹大腸癌開始做重訓 Amy:讓心鬆開、肌肉強壯,生命自然會順順往前走》https://www.fiftyplus.com.tw/articles/24094

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《Covid19 Life》未來的某一天,你會如何想起這段封閉的日子?你用什麼樣子接住疫活無邊際的斷簡殘篇?
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森療在生活中並非要舟車勞頓才能親近,不經意踏入一片高聳綠植,心瞬間就安適了;「人」加「木」是「休」、「自」加「心」是「息」,靠著樹,好好休息。心舒服了,身體也就舒服了。
夏天的微風、溪水、竹林漫遊、步道探索,都會在這趟森林療癒旅程中,讓你的心靜靜發現,早已積存的森活感知,舒展開放,發現療癒力就在自己身上。透過與大自然的原始連結、與他人的互動連結,回歸與自我連結;對樹的體察越多,自我的體現就越清晰,發現內心母樹,那棵林中獨一無二的存在,守護自己的療癒力
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