AMY WANG
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Wellbeing Creation 🌳 森活健康教練｜森林療癒．健康園藝．農園療癒．Green Gym
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由新到舊
【森林療癒｜我樹森活｜大崙尾山｜10.21】秋初的微風、溪水、竹林漫遊、步道探索，都會在這趟森林療癒旅程中，讓你的心靜靜發現，早已積存的森活感知，舒展開放，發現療癒力就在自己身上。
透過與大自然的原始連結、與他人的互動連結，回歸與自我連結；對樹的體察越多，自我的體現就越清晰，發現內心母樹，那棵林中獨一無二的存在，守護自己的療癒力。
2023-09-20
8
時間有空｜大人很會3：好學愛玩的阿母自小家窮學歷只能有國民學校二年級的她，工作後，因為不想麻煩同事幫寫工作日誌，她把公司印製的小學參考書帶回家，從第一頁抄寫到最後一頁，從此，她能做所有文書家事公事。退休後，去念老人大學，從國小班唸到博士班，常被家人稱讚，她是我家學歷最高、最早念到博士後研究的人。曾代表學校參加幾次台北市朗讀演說比賽拿到
2023-08-31
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每天歸零，日日如新完全看不出週末的癱懶昏靡，或許是因為今早晨光溫煦，河岸旁小花青葉上的露珠雨滴亮閃輝燦......一葉一世界，一水一宇宙，大自然總是在我低盪時，召喚清爽我的心。
2023-08-21
8
心舒服了，身體也就舒服了森療在生活中並非要舟車勞頓才能親近，不經意踏入一片高聳綠植，心瞬間就安適了；「人」加「木」是「休」、「自」加「心」是「息」，靠著樹，好好休息。心舒服了，身體也就舒服了。
2023-08-20
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【創造型讀書會｜《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》第一場】【創造型讀書會 ㊣ 創建自癒力 】閱讀此書，極強烈的反思，為什麼必須『我可能錯了』，才能退後一步放過自己一馬寬心呢？
為什麼不能是『我可能對了』？
最重要的是，我能接受念頭當下的自己。
「我可能錯了、我可能對了」讓意識縱橫交錯在生命出現秩序感，維持一種動態平衡，把每個心思與情緒都和諧的結合在一
2023-08-05
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【創造型讀書會｜S3_2023書目時程】🌳 【創造型讀書會】FB社團：訊息公告，夥伴交流之私密社團，了解讀書會完整說明 📚 閱讀是生活的長途旅行｜讓閱讀自然貼近，讓創作自然發生，讓影響自然流動，讓生活自然精彩 📚 森活舒服學｜樹感覺察，身體會找到他自己的天空、溪流、山林與田野，鬆心享受身體的力量，心自由了，身體也自由了
2023-07-30
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旅路日常｜颱風天的北投普濟寺森療午前先到普濟寺拜拜，奉上活賀村有機酪梨，向湯守觀音交付心事報告進度，順而森療場勘第四個要帶隊活動的路線（第二及第三個活動，還在等老師審核）
2023-07-27
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【創造型讀書會｜我樹森活｜森林療癒｜9.16】夏天的微風、溪水、竹林漫遊、步道探索，都會在這趟森林療癒旅程中，讓你的心靜靜發現，早已積存的森活感知，舒展開放，發現療癒力就在自己身上。透過與大自然的原始連結、與他人的互動連結，回歸與自我連結；對樹的體察越多，自我的體現就越清晰，發現內心母樹，那棵林中獨一無二的存在，守護自己的療癒力
2023-07-23
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小森在家｜我的惠子不能輸極喜歡英文片片名《Small, Slow but Steady》，若能有感喜歡的事、非做不可的事，每天持續一點一滴慢慢地進行，那是對生活的鬥志，對生命的敬意，你才是自己最可敬的對手。
昨晚停下長效抗組織胺，開始完全不服藥，這是吃藥的第12天，取回身體調理自主權，輕盈舒爽。
2023-07-22
3
Dirty ur Hands and Mouse我和學弟早幾天就在活賀村邊採邊吃，搜刮殆盡，果皮籽籽直接丟田裡集中降解，村長說，這是芒果塚（問問：如此明年會有比較多的芒果可採收？）
2023-07-21
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小森在家｜蕁麻疹性血管炎八日後罹病初始瞬間錯愕沮喪，雖然自小就是易過敏體質，卻從未長過麻疹水痘，在得癌症之後，以為更新體內驅動軟體，已畢其功於一役，沒想到，颱風前的熱浪及幾個誘發出疹的食物，一夜之間讓我全身紅斑，只有臉胸腹倖免於難，過強的免疫系統攻擊了我的血管。
2023-07-21
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疫常生活｜大阪燒結束了今年上半場還記得那個週五的下午，很滿足提著書和日本食材回家。每當朋友問起旅行日本最愛吃的餐點，我都不假思索回答：「大阪燒。」然而，卻從來沒煮過大阪燒。大阪燒是落地關西最重要的返鄉信號，怎能在台灣隨意吃，在家隨便煮。
2021-06-30
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疫常生活｜這個夏天，還需要回應什麼?突然迷戀頌缽低音頻的樂音 / 吟唱與缽音一圈又一圈 / 迴旋著小房子裡三分之二時間 / 鄰居以為搬來了僧侶新房客
2021-06-23
8
疫常生活｜拉卡山的似顏繪昨日傍晚的5:42分，Line 叮叮響了。正在後陽台晾衣服的我，剛好惦起一個人，分離一個多月了，不曾想過，也沒聯絡。把曬好的衣服拿進室內，看了訊息，回了，「欸，我剛好想到你。」想問你，幾本書的事。「你要拿東西給我」喔，好啊，那就明天見了。
2021-06-22
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疫常生活｜涼雨天的糙米虱目魚粥廚藝強大的她，重症又心情煎熬，餐餐幾乎都是負評。每天早上，她都要喝一碗粥，那是唯一不變的主食。因為腸胃問題，我很少喝粥，不擅煮，能熬出她心滿意足的白米粥，比登天還難。有一天，阿母實在忍不住了，說，要教我煮虱目魚粥。
2021-06-16
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疫常生活｜打電動的晨跑這也是每天晨跑練出的功力，跑在樹徑上，避免跑平路，把歐里桑歐巴桑（他們都有戴口罩啦）當做地雷，就像打電動一樣，計算腳程距離，何時閃？如何快跑通過爆炸區。
2021-06-14
3
疫常生活｜一日花的一期一會半小時後，站在樹下，浸浴在黃花雨的鵝黃紛飛，不能去日本賞櫻花雨，在住處附近，竟然就能享受到落英繽紛的美景。
2021-06-06
4
疫常生活｜地味綠豆湯這個小時，剛好可整理，大雨前趁離峰時段買的蔬果、小七領的書《地味手帖05_家屋現在式》，和朋友寄來的包裹。
2021-06-04
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疫常生活｜iMac水族缸的長假依慣例的手沖咖啡、閱讀早餐，手洗每日外出及運動衣物，接下來要做什麼呢？突然想到2018年新綠期間，在京都居遊一個月。當時，房東姊姊問我，妳幹嘛要住那麼久呢？不假思索回答，來睡覺啊，無所事事。
2021-06-03
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日本旅居｜京都居遊10：天空之城的戀人失散他想跟她說，他沒見過肉鬆吐司，他很少看到女人獨自在山中健行，他只帶了相機和一瓶水。她接著吃起了蘋果，他吃了那份肉鬆吐司，坐在巨石堆疊的城跡草地上的他們，看著藍天遙望山下小鎮，脫口齊聲：「沒有雲耶～」那還算是天空之城嗎？
2021-06-01
3
預寫52歲生日之後確診罹癌，寫了這首詩，前幾天得到這張照片，覺得合適｜詩因無所事事而忙碌。如果明天就是下一生，會有什麼重要的事想完成？對我來說，就是好好愛自己，幸運的話，和喜歡的人在一起。留下創作。
2021-05-31
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星日和星一｜EP2 因為她是星期日星日每天慣常的三十分鐘午覺醒來後，躺在床上滑著手機，驚覺世界已經三級跳了。她匆匆Line了星一，說要出門補貨。星日不曾如此慌張過。
2021-05-27
2
想想你是那件最快樂的事。在日曆乏味的單號與雙號之間，
你是那片隱密的喜悅風景。
2021-05-24
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星日和星一｜EP1 一個禮拜中，你最喜歡哪一天？Line上，他們同時打字：
星期一。
星期日。
為什麼？為什麼？
2021-05-21
3
Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜【與朋友對話—雲遊者的時間旅程】首創以閱讀生活與旅行為核心「創造型讀書會」，第二季最終場分享會：2021.4.10（六）19:00-21:00 ★ 《長笛合奏》｜魔笛家族團長許英美老師與AMY長笛合奏 ★ 《10X20X30 Small Talk》｜20張圖片、每張圖片講30秒，讀書會六位夥伴，每人10分鐘短講生命的體悟
2021-02-27
3
【Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《雲遊者》第二場】每天，你都會抬頭，望望天上的雲朵？今天的雲，是什麼樣子呢？讀了上半部的雲遊者，是否已感受到「不存在的雲」比「存在的雲」更為廣闊自由？你是雲遊者嗎？你是已經在路上的雲遊者嗎？或是，你期待變成雲遊者，正整裝待發。即時造夢，是雲遊者的典範；「旅遊心理學」交織整部書「人體解剖標本」的筋肉骨架，心曠神怡
2021-02-20
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【Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《雲遊者》第ㄧ場】疫情四伏的年代，國境解封不知何時的2021，創意瀰音的文字，探索自身內在與穿越古今外在的多重維度漫遊。
我們得以成為雲遊者，每個人都是，不需正襟危坐的閱讀即成。◎ 本場讀書會事前作業，將指涉個人遊記，請務必在多假的二月，出發小旅行 ◎ 作業內容將在年後公佈
2021-02-05
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【Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《就是走路》第二場】依循自己的節奏與速度，享受你的人生行路，每個人都有自己內在的朝聖之旅，幸福要自己成全！「緊要關頭時，能做的事極少，但，心從來就知道。」～挪威詩人 奧拉夫．郝格 Olav H.Hauge
2021-02-05
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Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《就是走路》第ㄧ場揮別艱難的2020，迎接更為艱辛充滿困惑的2021？我們究竟能如何平穩度過不確定性的未來？新年起始，《就是走路》兩場讀書會，期待以「復原力」的概念，與大家共創各自的幸福路線。以動態感知，創造內在的平靜；在心理與生理，持續走出一個穩定的健康軌跡。
2020-12-29
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Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《跟一棵樹聊天》第二場「講著一樣可以相互理解的話，但是對方沒有信任，即便每一個字都聽得懂，卻完全沒有聽進去，當然也不會在意我的想法。」很多時候，當你全然地將自己託付給樹，他們會為我們輕輕唱歌。不管我們是否可以感知，樹都將他們的感受傳遞給我們。
2020-12-08
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Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《跟一棵樹聊天》第ㄧ場日常的聊天，其實是個不太容易的學問，說的話對方是否能懂，反饋回來的，是否就是我們想聽的呢？你常跟自己聊天嗎？你聽得到內心真實的聲音嗎？萬物皆有靈，樹木花草是最近靠近我們的大自然，學著和樹聊聊天，除了汲收植物由陽光獲取的養分之外，我們也打開了鏈接宇宙的通道，聽見來自內心的天音。
2020-12-02
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Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜2020 第二季書目時程【創造型讀書會S2_書目時程】希望先以第一二本書，強健身心，除舊佈新，迎接2021。二月過年，剛好在家讀厚一點的創意文學書，旅行、寫功課，沒有安排聚會。活動時間依舊是週四晚上7-9，因加入寫作、回家作業及深入討論，可能會延長到9點半結束。讓閱讀成為生活設計的一部分，成成為一個有生命情調的人。
2020-12-01
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Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜【與朋友對話-人生遍路】分享會首創以閱讀生活與旅行為核心「創造型讀書會」，本季最終場：2020.7.18（六）19:00-21:30 人生即遍路，閱讀即遍路 。 ★ 上半場：作者林娟與AMY對談，女子獨走海外健行的心靈體驗。★ 下半場：讀書會夥伴短講人生遍路，分享參與本季六場讀書會的學習體悟與生活經驗。☆ 免費入場，須線上報名，
2020-06-30
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【Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《旅行與讀書》第二場】創造型讀書會｜《旅行與讀書》第二場
2020.7.2（四）19:00-21:00 ★ 第一場和第二場的共讀內容完全不同 ★ 主題：日本旅行遊歷 ★讀書是想像的旅行，旅行是腳踏實地的經歷，唯有旅行與讀書，讓自己有機會過另一種人生
2020-06-10
2
旅路日常｜每個分心，都有你的掛慮半夜兩點半的貼圖傳來時，約莫就是我夢見你的時間。
早晨醒來看了訊息，沒想要回。
那個我很愛的史迪奇帶著驚慌的掩臉，我知道你擔心著，那就好。
2020-06-02
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【Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《旅行與讀書》第ㄧ場】創造型讀書會｜《旅行與讀書》第ㄧ場
2020.6.18（四）19:00-21:00 ★ 第一場和第二場的共讀內容完全不同 ★ 讀書是想像的旅行，旅行是腳踏實地的經歷，唯有旅行與讀書，讓自己有機會過另一種人生
2020-06-02
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旅路日常｜新的季節也剛好孵育新綠的愛情玄關小陽台的虎尾蘭，竟然長出了小鮮菇，在暴雨後。
有像我的新身份唷，哈哈哈。六月的練習主題，會是「對話」與「理解」吧～
2020-06-01
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【Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《山之生》第二場】創造型讀書會⛰《山之生：一段終生與山學習的生命旅程》第二場 2020.6.4（四）19:00-21:00 ★ 第一場和第二場的共讀內容完全不同 ⛰️ 以山的語言呼喚自我，通過身體探觸山的生命。正因為在山裡各種知覺純淨如初，得以體驗所有存在的方式
2020-05-19
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【Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《山之生》第一場】創造型讀書會 ⛰️《山之生：一段終生與山學習的生命旅程》第ㄧ場 2020.5.21（四）19:00-21:00 ★ 第一場和第二場的共讀內容完全不同 ⛰️ 以山的語言呼喚自我，對山的體察越深，對自己了解越深。塵封30多年的自然文學經典，影響英國當代自然書寫之作
2020-05-11
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【Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《請問侯文詠》第二場】創造型讀書會 《請問侯文詠：一場與內在對話的旅程》第二場
2020.5.7（四）19:00-21:00 ★ 第一場和第二場的共讀內容完全不同 ⊕ 跳脫慣性思考 ⊕ 用說故事來自我表達 ⊕ 比初心更重要的事 ⊕ 為自己的生命作主 ⊕ 你相信「改變世界」的夢想嗎
2020-04-27
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朝山前行｜比健身房靠吆難題更難的事因為重訓，開過刀的肚子傷口衍伸的大尾蟹足腫，緊隨著課程加強而劇痛。上週的課，教練的兩道粗眉已皺成一條單槓，沒見過他如此苦惱。不練核心肌群，腹肌無力，妳登山會摔跤，左右嚴重失衡走路會打腳，全身經常有不明瘀青；練重訓，蟹足腫又讓妳那麼痛，怎麼辦？
2020-04-20
1
旅路日常｜每個人都有癌瘤，你的呢？每個人身內身外都有大小不一的癌瘤，我想告訴她。
2020-04-16
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【Hope Farm Soho X 等閑｜創造型讀書會｜《請問侯文詠》第一場】請問侯文詠，請問你自己！身為癌症三期生的我，每次面對親友的疑難雜症詢問與抱怨，總喜歡調侃：「要不然，來得個癌症好了。」首創以閱讀生活與旅行為核心「創造型讀書會」。不須擔心沒讀完書而無法參加，藉由社群共同閱讀，對生活能更深刻探索感知；分享與共創；產生後續的行動力與彼此影響。
2020-04-15
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【Hope Farm Soho 生活走讀．創造型讀書會】 首創以閱讀生活與旅行為核心「創造型讀書會」創造型讀書。不須擔心沒讀完書而無法參加，藉由社群共同閱讀，對生活能更深刻探索感知；分享與共創；產生後續的行動力與彼此影響。 期待遇見一同生活精彩的閱讀夥伴，生活著旅行最愛的模樣。
2020-04-15
1
種字耕田｜《The Truth 真實》很不一樣的是枝片，很一樣的是枝味走了一個日本國民阿嬤樹木希林後，是枝導演找來法國美豔阿嬤凱薩琳丹妮芙 Catherine Deneuve ，繼續論述他對「家庭」永無止息的和解難題。比起東方人的含蓄隱忍，經年累月的關係綁架角力；這個題目落在歐美的唇槍舌劍，刀刀見骨，下了餐桌卻依然能微笑循序日常。
2020-04-13
2
草樹字影｜寫一個愛的字。日子的說法，單戀的形式。
2020-04-10
1
日本旅居｜京都居遊9：一見鍾情咖啡館
就像一見鍾情的戀人吧？說不上來為什麼就愛上了他，那是整體無法切分的感受。
一見鍾情，就是難忘的滋味。
每一滴咖啡都有，烘焙師的身影、咖啡手的專注、大地陽光雨水的醞釀，空間凝聚成渴望的咖啡語彙，巧合地串接即將被舒整的心靈。
緣份有其總量管制，一見鍾情咖啡館也可能是一生一會的照見。
2019-01-10
7
日本旅居｜京都居遊8：照三餐喝一杯的旅行咖啡居遊京都一個月，早上起床後，大部分的日子都沒急著出門。前任房客留下了手沖壺、濾杯濾紙，我買了喜愛咖啡館的豆子，緩慢手沖，喚醒無所事事的一日。每天散步單車山林健行路程，約莫都超過10公里以上的行進，在路上的一杯咖啡，對我是相當重要且美好的二分休止符。停下來喝一杯，享受微陽風影和雲想。
2018-12-20
7
日本旅居｜東京秋旅2：你只要一直往前走就會遇見富士山你問我哪裡可以看見富士山？我說，我不知道啊。
要往前一直走一直走，過了橋，到了江之島，或許會看見。
拍完下坡路口紅綠燈的海岸連天照片，轉個彎，我們開始沿著七里濱海邊散步去鎌倉高校。
2018-12-08
1
日本旅居｜東京秋旅1：我想看你安靜的樣子我看見了你，看見了將近三十歲的自己，居遊東京三星期，在這整排老公寓還沒被拆除前，逛完表參道，進了公寓某一層樓小髮廊，剪了頭髮，坐在相同的石階位置，請路人用底片機幫我拍了一張幾乎角度一樣的照片，當時，我並不知道他拍了什麼？
2018-12-07
3
日本旅居｜京都居遊7：海京都米其林之天橋立伊根車程只要三小時，就能瞧見京都最靠近大海的討海人生活。沿著伊根灣林立的230間舟屋，近年更被米其林認證為二星級旅遊景點，與美山並列為「日本原（始）風景」，一山一海的寧靜療癒。「舟屋」建在海上，一樓用來置放漁船，二樓則用來曬漁網擺放漁具，是一種便利性高的「停船場」概念設計。
2018-09-08
5
日本旅居｜京都居遊6：森京都靜行式之美山日吉2016年初春曾單獨去過一次美山，深深震撼於古村落之美，還記得當下圖文上傳FB，網友紛紛回應「不能住了下來，要記得回台灣嘿......」之類的玩笑留言。搭了嵯峨野線，經由嵐山、龜岡，再換山陰本線特急，沿途都是山景溪谷，當時並不知道，山陰線竟成了這次京都居遊最重要的森林鐵道。在日吉站換乘公車，傍山面水
2018-08-30
8
時間有空｜大人很會2：用另一雙眼看顧鹽埕的眼科醫師沈政璋「我不想退休耶，哈哈。」
「我一直在做我喜歡的事，為什麼不能工作到老呢？」
「從事」喜歡的工作是一種幸福，「喜歡」從事的工作是一種更大的幸福。他喜歡看診，和病人互動，他年輕的時候就清楚理解自己是個適合當醫生的人，閱讀患者身上的人情世故，汲取地方養分，滋養自己成為更博學的非典型文史工作者。
2018-08-14
6
日本旅居｜京都居遊5：世界的風把我吹到出町座騎沒多久，大雷小雷頻響，今天的天氣Tanki app竟然失靈，雨點形隨單車的狂飆，急速斗大墜落。臨時停車在民舍前，把iphone放在密封袋中，再放入外套口袋，開最大音量，繼續聽它的語音導航前進。再騎半個多小時，雨實在太大了，Google把我帶到從沒來過的出町柳的老式商店街避雨，幾天的朝夕相處....
2018-07-30
5
日本旅居｜京都居遊4：余呉湖無人知曉的我在「背包客」名詞出現前，沒有網路的年代，二十幾歲年輕的我，沒錢買行李箱，常趁著轉職換工作之際，大背包上肩就去日本自助旅行，通常都待個兩三星期，盤纏用盡才回台灣，是名符其實的背包客始祖。十年前難以忘懷的環湖步行回憶，余呉湖是此次京都居遊我想重複遊歷的少數地方，我想走一回初夏花兒迎風搖曳的新綠湖畔。
2018-07-17
3
<p>時間有空｜大人很會1：以藝術創作衝刺終點的畫家吳怡蒨</p>「藥丸對大人而言，就像糖果之於小朋友，都是一種安慰劑，吃在嘴裡，抱在懷裡，好安心。」「我是一個規律的藝術家，每天清晨五點半起床，六點跑步運動一個小時。專心的跑步與放空，放空後非常清醒。」「跑步有一個很固定的Tempo（節奏），是調整心肺功能最好的方法。規律，對於長期創作者而言，非常重要。」
2018-07-12
4
日本旅居｜京都居遊3：手作市集的京都乾女兒妳拿還問了我，「可以喝一杯生啤酒嗎？」我說，當然當然，而且我們還要敲敲杯大聲說「Kanpai」，慶賀我們的京都共遊。我不解地回問妳，我到底是妳國中死黨伊恩的娘？還是妳的好朋友？但是，妳爸又說要我當妳乾媽？
2018-07-04
3
日本旅居｜京都居遊2：比Google還厲害的飯糰導航再度推門而入〔青御飯糰〕店，我請老闆給我一顆特推飯糰，這是對付陌生餐飲的最佳安全牌。
老闆把琳瑯滿目的日英Menu給我，妳看看，妳喜歡吃哪一種？我的店沒有招牌推薦，「It’s up tp you.」妳喜歡吃什麼比較重要，我的推薦一點都不重要。
我點了甜辣醬汁烤小章魚，我是花枝控、軟足海鮮鐵粉。
2018-06-27
6
日本旅居｜京都居遊1：成り行き的京都居遊從2016年12月歷經罹癌確診、開刀化療、照料生病的母親，直到三月中再度遷回到高雄租屋為主要居所，整整15個月進出醫院診間的南北勞碌，讓我想遠離台灣，出國徹底大休息，無所事事森林健走旅行，我想到了鍾愛的京都，至少來玩過五次以上，熟門熟路，完全不需做任何功課就可出發。
2018-06-21
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