［每週分享］58不用知道那麼多；原來是「掌控」

▓不用知道那麼多

這週二（10/3）晚上是服務師討論會，我陪孫女的事原來是週一就做完了，還是得回新店過夜，週二白天在台北等。週二原預計中午回台北，週一時問女兒她明天在家嗎？她說在家工作，去上教練課，下午在家開會。

晚上回到新店，才想到用line問她，她的開會是人來，還是線上會議呢？她說人來，還好，各有一個人而已。

我說我要用大桌子做東西，那要早點回去做。再問幾點開始？1:30和總編開會，３點和另一人，我也認識。她說３點才會用到大桌子。我說我要做東西，那要早點回去做。她們開會時，我就待在房間。

再問：

「和總編開會我可以旁聽嗎？我不說話，妳說我是金主，哈！」

她說可以。她初期跟編輯開會的時候，剛好我在，旁聽了一次。那次我提到要旁聽時，她說可以，提到「金主」，誰是金主？原來是我。

她寫的書終於再次動工。她在2020年年底將全職的工作辭了，我說不在下次的工作前將拖了10年的書寫完，就不會再有時間寫了，於是我在2021年時資助她寫書，每個月給她錢支持生活，問她要多少？她說基本工資，給了一年。沒想到懷孕，原來想說年底不只有一本新書出版，還多了一個小孩。

她生產前，通過了編輯那邊，將初稿送出。生完後，到總編那裏，還有許多地方要修，她遲遲沒法再動筆修稿，原來預計在2021年的年底出版，國際書展時宣傳，因為生孩子，又碰到疫情，就延後出版。

她生完七、八個月後，去年中才開始修稿，寫了很久終於寫完，今年碰到總編忙，拖到現在才又開工。今年發生許多的Metoo事件，這書講的是親密關係的情感，時機也真好。

上上週，我趁著先生出國不在時，將新店家裏的地板吸過，全部的拖鞋和腳踏壂拿去洗。上週拖地，拖完後，覺得地上好乾淨，自己很高興。

還有３個房間沒拖，兒子回來時，還是會走來走去，昨天週二上午有空，就大概拖一下好了。又幫出國不在家的二女兒餵貓、澆花等。做完後，覺得好累，躺一下。想說下午有時間再睡好了。趕快起來，趕10點的公車出去。

回到台北，覺得好累，煩躁，先去睡一下好了。然後在想，我很想聽女兒和總編的修稿討論，也知道一下書的狀況，但是這樣讓我覺得好累，時間被切割，我更想做袖套，已經拖了一陣子了。最近才想到，在冷氣房裏或搭車時，覺得冷的時候，將原來防曬的袖套套上雙手保暖，這麼做很好，很有創意，自從知道曬太陽可以增加體內的維他命D後，防曬的袖套已經多年沒用了，這下可以重新拿出來用很高興。只有一套，需要再多一套換洗，我想自己做，用現成的花布，想到穿細花布的袖套很好玩。

然後想到：

「我不需要知道那麼多。」

不要參加了，這麼決定，心情放鬆，煩躁也沒了。睡不著，起來開始做，將布等工具拿出來，在大桌上量一量，剪好，拿去房間車布邊，再出來粗縫等，包括吃午飯，在1:30之前將需要用到大桌子的部份做完，其他的拿到房間的縫衣機上做。剛吃過飯不要馬上睡，做到2:30，去睡覺，睡著了，３點多起來，再繼續。完成時，很高興，終於做好了。

我現在得這樣，「想做」的事情不一定「可以做」，在煩躁、累或焦慮發生時就得停下來才行。關於女兒書的討論，就不用知道那麼多了。

（2023.10.4.）

▓原來是「掌控」

上週

跟一位以前談過多次的催眠師談２小時。因為再前幾天接到她的訊息，說她到南部唸完心理諮商所，剛放榜，考上諮商師證照，只是暫時還不用這個證照，想約的人可以約，我就約了。

其中我提到，我不喜歡到別人家，現在每週一次去小弟家，看到一些情形，覺得不喜歡（或是不舒服？我忘了），她問：「是什麼？」

我說：「弟媳婦很掌控。」

她說：「所以中風，讓事情失控。」她接著說，這點她是對談得比較久，有到一定程度的人才會說的。

嗯！我也同意。我也在想，我對掌控有感覺，覺得不舒服，我自己也有才會這樣（花精張老師的說法），但是我找不到在哪裏？

先生猝死的那位夥伴，之前常和我通訊息，最近又開始傳訊了，看來心情有平靜了一點，尤其她透過靈媒，和先生的靈魂對話，聽到先生說的一些話，讓她安心。

昨晚聊到

我：我在課程、座談會、諮詢和寫作上的連結的功能很好，現在還是，可是這幾年在生活上的資訊連結常有問題，忘記了、接錯了......，一直在找原因。

她：妳本來是生活方面很仔細的人嗎？

我：是啊！不希望事情忘記或做錯。

她：妳本來在生活方面是不是經常會有疲累的感覺？精神或身體？

我：是。不知道是精神或身體

她：所以過去也做的很好對嗎？

我：以前因為太忙了，所以一直有很累的感覺。很多年都不忙了，還是一樣，就是很奇怪。一直在找原因。

她：就是不給自己錯誤發生的機率或機會，妳的世界沒有容錯率是嗎？

妳心裡對事件常有期待感是嗎？就是會有一個設定。

我：期待感？希望如預定的行程走，出意外的話，其實我很會應變、處理，但就是不喜歡不照行程走。

她：妳的規則性很強，妳想要事情都在可掌握範圍，如果有風險也要在可控的情形下發生。 喔！我知道了~妳的議題是「丟掉預想」

內在害怕的是不可控風險，但不可控風險本身是中性的，我舉例：我先生的死亡不可控，大家都沒想到。但這樣的無常其實每天在社會上的各角落都在發生，只是我們知不知道而已。

妳的靈魂應該蠻活潑的，妳做的事情都很有意思呢！所以妳的預想（擔心風險/意外）會影響靈魂本來想要的體驗，累的感覺是這樣來的。

我：知道，只是還沒做到

她：這對妳確實是有點難的，喜歡規則和習慣計劃性，突然要丟掉這個慣性非常難的。但我覺得這是妳的突破口，妳當了一輩子的乖孩子。

靈魂一定想要妳自在的體驗，毫無顧忌的。

我覺得我突然好像懂了先生要靈媒跟我說我會做幫助別人的工作，這意思是什麼了

我先生還說要我好好的畫畫，作品會讓人開心，走進人家心裡的。

她：「我在課程、座談會、諮詢和寫作上的連結的功能很好，現在還是」就是表示妳這樣的特質被需要，而且靈魂渴望也愉悅，這些事都是自願的對嗎？

「可是這幾年在生活上的資訊連結常有問題，忘記了，接錯了......，一直在找原因。」在告訴妳做錯又沒關係，接受自己是會犯錯的，這樣的錯不是滔天大罪。不用覺得不可以發生，犯錯也是一種體驗。

我：我有想到 做錯是在搖動我的規則。只是要經過多久呢？已經幾年這樣了。

還有，能量用到哪裡去了？還是能量變很少，我常常要取消事情，在覺得累或煩躁的時候，就知道有的事不能做了。現在事情很少。

她：妳還有不擅長的事嗎？

我：想不起來，應該有

她：做錯就是妳不擅長的事，妳擅長的叫做對

我：哈！

喔！還有賴皮，不負責，答應人家卻沒做....我都不會

……我講到我先生和前女友的幾件事。……

她：妳先生和前女友都有亞斯特質，我覺得是在提示妳扭動內心深處的認知（妳認定的規則不是妳靈魂要的）

我：女婿也有。或許我的某些固執要他們的固執來搖動，哈！

女婿的生活亂七八糟的，沒有規律、原則

她：我覺得我好像也是來搖妳的，我遇到的事情都又急又沒辦法做準備，不是能準備的事

因為我也是一個喜歡有計劃和規則的人

可是我每次想要好好的當個適應人間的正常人，就有各種狀況讓我很不順利，ex.大學沒畢業、機車駕照26歲拿到。我覺得這些都超級不對勁的

我先生比我更有規則，而且他更遵守規則

今天

我：昨天我寫完後就上床睡了，我明白了，是「掌控」，而且是事情，比較多的人是掌控某人，我對掌控「人」淡了，變成事情。奇怪，也一直在講掌控，但是昨晚的感受比較深，比較明白，具體。

原來，擔心意外是因為不能掌控，掌控才是問題的核心。

你真的有諮詢師的特質，這麼說一說，我就明白了，而且是用你自己的方式，不是學哪一家的。真奇妙。

我又想到，我凡事都要求對的、正確的、好的……，之前也一直找不到為什麼會這樣？這也是掌控。

然後明白

自然、環境、任何事情的意外是很大的事情，我去擔心它，加上害怕、恐懼，真的耗費了很多能量，讓我一直覺得累。還有，別人的情形和他做的也不是我能掌控的，我這麼要求和期待的話，也真的是狗吠火車、螳臂擋車，差太多了，白費力氣。

明白了，事情就解決一半了，至於要怎麼改善？就慢慢再想了。

（2023.10.6.）

袖套，我將２頭的鬆緊帶都做一樣寛的，免得每次拿起來還要找上下／作者攝