丟吧！成為更好的自己—從環境到心境39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術 經驗談 （下）斷捨離始祖 山下英子著
閱讀時間約 3 分鐘
- 實際斷捨離，有一個不可思議的效果，那就是人際關係也會產生戲劇性變化。
- 隨著實踐斷捨離，即便百般不願，仍舊必須正視心中的問題。並且開始思考，至今糾結不清的想法與觀念，其源頭來自何處。
- 現在的自己，需要什麼？
- 現在的自己，適合什麼？
- 現在的自己，喜歡什麼？
- 隨著釐清自己與物品之間的關係，對他人、事物及觀念，將更有深刻的認識。同時至今未曾察覺的人際關係問題也會浮上檯面。
- 只要發現問題，接下來就能著手改善。因此，人們才會覺得，斷捨離位人際關係帶來良性效果。
- 實踐斷捨離，成功減肥
- 許多人在實踐斷捨離，發現自己竟然自然而然地減肥成功。
- 「捨棄」必定伴隨著痛苦。這是因為長年滯留在家中的物品，其實附著了許多負面情緒。但是，唯有在痛苦中捨棄物品，才會學會如何管理進入家中的新東西。
- 若實踐了斷捨離之中的「捨」，最後自然思考如何處理物品，也就是進到了「斷」的階段，斷絕增加物品。
- 我們的時間、空間與體力有限。實踐斷捨離，可以磨練敏銳的感官，了解自己能力的極限。這份感覺，也會擴及到食物上。
- 每天的飲食其實和獲取東西非常相似。
- 如果不是因為好吃而吃，為了「不能浪費」而勉強自己去吃的話，等於把自己的為當作垃圾桶一樣。
- 實踐斷捨離，喜歡自己
- 斷捨離帶來的影響中，最大的效果就是「喜歡上自己」。過去，因爲「不會整理」一昧責備自己，覺得「自己很沒用」而感到自卑。一旦實踐斷捨離，這些負面情緒，就會隨著物品減少而降低。「責備自己」的情況愈來愈少，取而代之是經常能夠「認同自己」，心情也隨之輕鬆起來。
- 所謂觀念，就是深信「我應該怎麼做」、「身為一個人，應該怎麼做」，其中也包括「我適合使用便宜貨」這樣的自我形象。
- 斷捨離的目的，是為讓我們從「缺乏物品就感到不安」，轉變習慣於「即使沒有也無所謂」。
- 當我們不再受「必須這麼做」的想法支配，心裡自然會覺得「擁有是好事，沒有也無妨」，並且更加信賴自己，進而「克服所有困境」。
- 斷捨離的最終目標，是讓我們「具備決心與勇氣，樂觀面對任何處境」。
- 實踐斷捨離，讓工作更順利
- 對身邊物品的想法一定會影響到面對各種事物的態度。遇到事情時，做出選擇及判斷的速度變快，對工作當然會帶來良性的影響。
- 改變現狀需要勇氣，然而，只要下定決心採取行動，絕對能夠開拓新局面。
- 做出選擇，精選身邊的物品。
- 果敢決斷，淘汰不需要的東西。
- 捨棄既有成見，接納新思維，將為人生帶來意想不到的發展。
- 實踐斷捨離，財源廣進
- 許多人為了節省開銷，大量購買廉價品，或是趁著打折時多買一些，結果反而增加無的謂花費。直到學會正視物品，反覆詢問：「現在，我還需要這個東西嗎？」就會了解自己而言，什麼是重要的東西，只要知道自己需要什麼，就能養成習慣，適量購買必要的東西，如此一來，自然就能存錢。
- 實踐斷捨離，與他人邂逅
- 邂逅是人生中的寶物。透過斷捨離，開拓斷捨離，開拓人生新局面，與他人廣結善緣的機會也會增加。
- 實踐斷捨離之前，我們在選擇各種事物時，只會重複思考「跟以前一樣」、「憑感覺決定」、「什麼都好」。最後選擇的對象，都是一些「上不了檯面的東西」，好一點就是「差強人意的東西」。
- 這種情況，經過斷捨離磨練精挑細選之後，很自然結交到品信良好的朋友，而且很快就認識新朋友，人際關係的變化相當驚人。
- 實踐斷捨離，改變每一天
- 每天心情舒坦，快樂過日子，是多麽幸福的一件事情，只要將生活空間整理有條不紊，心理狀態也會跟著豁然開朗。
- 就算沒有顯著的變化，斷捨離爲日常生活帶來微小變化，都會叫人欣喜，並且讓我們的日子過得更加充實。
- 整理物品，思考與心情也會跟著豁然開朗。
- 整理空間，工作與生活也會隨之漸入佳境。
- 接下來，人生也會一帆風順。
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