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《壓力你好，我才是你的主人》
閱讀時間約 2 分鐘
許多人問我為什麼總能樂觀的面對事情，這個問題一直追隨著我，像一個不斷重複播放的歌曲。每當我被問及這個問題時，我都會靜下心來思考，並試圖找到一個真實而坦誠的答案。
事實上，我也有我的壓力和挫折。每當面臨困難時，我也會感到焦慮、煩惱，有時甚至感到沮喪。我並非天生樂觀的人，但不想讓情緒總是左右著我。最好的辦法就是去控制他。
這種心態的培養並不是一蹴可幾，而是一個漫長的過程。我總告訴身邊的朋友當你能夠以微笑面對曾經讓你深感難過的事情時，這代表你已經走出來了。
相片取得於攝影師：faraz ahanin (https://www.pexels.com/zh-tw/photo/18275750/)
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回憶是我們內在世界的珍貴瞬間，是情感、感悟和體驗的集合。它們可以是一個微笑、一場深刻的對話、一個瞬間的感動，或是一段充滿意義的回憶。這些點滴為我們的心靈注入溫暖和力量，是我們內在成長的印記。在喧囂的世界中，時刻珍惜這些寶貴的瞬間。
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感謝彰基醫院的邀請，讓我有機會分享《疫情下的壓力調適-自由書寫》講座。
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