職場轉換讓人緊張，如何適應新環境？

進入新的職場環境確實可能讓人感到緊張，甚至這樣的未知成為很多人不敢輕易離開舊環境的主要阻力。但這也是一個絕佳的機會來建立新的人際關係、學習和成長，尤其當意識到原來的單位已經不適合自己，還是得鼓起勇氣嘗試往新的方向前進。希望以下幾個建議，能讓你更快速或有所依循地適應新的職場。不一定要全都做到，但希望總有幾個方式能幫到你。

1. 介紹自己：不要害怕主動介紹自己。遇到新同事或前輩時，微笑並客氣地表達自己新進，以及名字、部門等基本訊息，不用多，誠懇且自信地打招呼，是終究得跨出的第一步。如果真的很緊張，事前練習、擬稿並試想實際情境，也會有所幫助。
2. 觀察並學習：初到一個新環境，可以先低調觀察周圍的人、事、物，了解公司及部門的文化、價值觀和工作方式，並學習他人是如何相處的、觀察人與人之間的相處模式。例如私交甚篤下班狂歡，或是公事公辦上班好同事下班不認識，先默默吸收一些訊息更有助於和諧融入新環境。
3. 提問與回答：對於不了解的事物（尤其是公事內容），不要害怕提問。同時，也樂於分享你所知道的，無論是專業知識或是閒聊間提及的恰有涉略的興趣，有限度地分享自我，有助於促進彼此的交流。但自我揭露千萬要注意把握分寸，不要顯得自我吹噓，或顯得自己常常想成為話題焦點，也要保護自己，不一定要快速全盤托出自己的一切真實想法。可以真實、可以分享，但未必要每次都給出 100%。
4. 參與社交活動：參加公司舉辦的活動、社團、午餐或小組討論。這是軟性結識同事的好機會，也能更深入地了解公司文化，或是外部門業務等等資訊。尤其在如社團這種相對無利害關係的場合認識的同事，更有機會發展自在的關係。（另外吸菸區也是一個社交的好地方，不過畢竟有害身體健康，就不好直接推薦。）
5. 建立良好的溝通：與同事和前輩保持開放的溝通，並注意言談舉止，避免不必要的爭執，同時盡量表現出尊重他人意見的態度。
6. 尋找共同點：嘗試找到與同事們的共同興趣或價值觀，有機會時自然地聊起，也能展現對同事的關心。相似的興趣、專業領域，或者共同的目標等等，什麼都有可能。
7. 適應態度：保持積極適應的態度，接受新挑戰並展現對學習的渴望。這會讓你（看起來）更像一個有活力和好相處的成員。
8. 有耐心：人際關係的建立需要時間，不要著急。耐心等待，總有機會與同事建立真實、深厚的連結。同時也需要理解不是每個同事都能成為要好的朋友，從友善的職場交流開始，真和其中幾位的話題或頻率對到的時候，你會知道的。

大家都當過新人，多少理解新人的感受和處境，所以不必太過於擔心，總會有善意的援手。雖然不是每個人都是純粹善良的，尤其在職場這樣某種程度上以利益聚集的人們，但友善的人通常還是多數。

當然每個人追求的職場環境和關係都不同，對於人際交流的觀察和尺度拿捏以及期待也各有自己的生命經驗。以上幾點更像是想讓擔心新職場陌生環境的人們，帶上多一點信心的指南。尤其是致恰要踏入新職場的人，或是因此而躊躇不前暫留在不滿意的就環境的人們。