[瑜珈筆記] 綜合性的自我成長，才能支撐起更大的願景

第四週的瑜珈課，以我擅長的柔軟度訓練為主，可能部分動作為了感受到肌肉的緊繃、嘗試碰觸極限，身體肌力卻沒跟上柔軟度，中後段還是忍不住顫抖了。

瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。

或許和本週著重於柔軟度訓練有關，相對溫和不竭力，過程中也和同行友人有更多的彼此關心和笑語激勵。友人總不吝嗇讚嘆，當我用不曾想過的姿勢，隨口老師的口令，伸展，手腳交疊，尚有餘裕用手指在腳掌上比劃著。如同前幾週，友人不抖不顫地標準支撐，強勁的肌力基礎望塵莫及，我也是不禁吐露佩服。

喜歡和朋友一起運動，彼此激勵很好、上下課間交換感受也好，以及像這樣看到平常沒什麼機會看見的，彼此的長處和短處。更了解人和被更了解，在這個總被認定險惡的社會，似乎是潛藏著一種暴露自己弱點的危險。

沒有錯的，人終要保護自己的。但在幸運遇到能交付後背相互信任的人時，能放心袒露脆弱、盡情展現所長，更是一種幸福。知道對方看見世俗定義的所謂缺失，會願意陪著自己成長，或是挺身保護這塊柔軟，總讓人更安心、更自在。如同懷抱、如同港灣。打從心底，暖暖的。