內在價值 VS 外在價值《請問侯文詠》
因為愛大的《#內在成就》，讓我想找這本書來讀。不看則已，一讀才發現。天啊！《請問侯文詠》這本書好好看喔！原本沒有打算要寫讀書心得，但想想，還是很簡短的，跟大家分享一下好了！
作者侯文詠，身為照顧癌末病人的醫師。他在與數百位病人的對話中，發現，對於臨終病人來說，生命中最重要的事情，都是關於內在價值的。而那些佔據日常生活中最多時間的外在價值（財富、名氣、權勢等），從生命的終點回頭看時，全都變得舉無輕重了！
一.如何分辨什麼是內在價值？
「當你渴望做一件事情，不需要任何理由、也不需要任何報酬，甚至讓你花時間、付錢，你也願意做的事情，就是呼應你內在價值的事。」
對目前的我而言，寫讀書心得就是一件這樣的事。在閱讀寫作的過程中，自己獲得成長，又可以分享給大家，感覺很開心！
二.內在價值 VS 外在價值
「如果你從自己內在的價值或召喚出發，只要夠努力，將來你還是很可能一樣擁有財富、名氣、權勢。但如果從追求財富、名氣、權勢出發，你只會離自己內在的價值或召喚越來越遙遠。」
內在價值和外在價值，可以並行不悖。但前提是，得要從內在價值，開始出發！
三.癌末病人臨終前最在意的事
1.第一個最重要的是「關係」
後悔來不及，跟自己在乎的人好好相處。渴望能夠與關心的人，好好的和解、擁抱、告別。
2.接著被反省的則是「意義」
回顧自己這一生，到底帶給別人什麼幫助？為這個世界，留下了什麼貢獻？
寫在後面
不曉得，讀完以上三點，你感覺到什麼？這本書，在閱讀的過程中，就像是在看故事那樣輕鬆。但故事裡，卻隱含著不少人生的大道理。就如愛大所說的，閱讀是靈魂的混血。要不是透過閱讀，我一輩子，也不可能從醫生的視角，來看待事情。感謝愛大，讓我發現這本好書。
最後，還想跟大家分享一段，書中我特別有感的金句。
「不要看終點，那只是幻象。專注著腳底下的路，那是你現在唯一能擁有的真實。抓住這個真實，一步一步踩，你一定可以踩到終點的。」
《請問侯文詠》博客來購書連結：https://www1.oeya.com.tw/38_YN
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如果你生性內向，你一定知道大家對於害羞內向的人都有偏見，甚至曾經懷疑過自己是不是真的不夠好，這種偏見可能造成深刻的心理痛苦。
※身體加速會有發熱的情形。身體發熱或發燒是身體在療癒它自己。
身體的確常常覺得格外的暖，那熱是身體活動被加速的結果。它真的產生熱，那是許多——如果不是大半——療癒經驗的特徵。
舉例來說，當人們感冒時，他們的身體會因為抵抗病毒而提高體溫，造成發燒的情況。這種發燒其實是身體在療癒自己，加速身體的免疫系統
混亂，使我們看到自己的價值；挑戰，彰顯了我們內在的力量。
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(一)定義
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