塔妮雅
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育有四女的全職媽媽
老二為重度腦麻的孩子
無法遊歷四方
那就在書海裡傲遊吧！
2023年閱讀並分享60本讀書心得
2024年將持續閱讀
分享更多成人及親子共讀的好書
合作邀約：[email protected]
由新到舊
讀完《不管孩子，比管孩子還難！》的五個啟示這本書集結了黑幼龍老師，30年的育兒智慧，並提出了影響孩子一生的觀點，強調性格、包容、思考能力、自信等方面的培養對孩子的重要性。文章讀後得出的結論是，對於孩子的學業可以稍稍放手，閒暇時刻，讓孩子多玩一些也無妨。想法改變後，親子關係也變得更為輕鬆、和諧和愉悅。
2024-04-27
10
《你的心，今天還安好嗎？》：完形療法理論的啟示《你的心，今天還安好嗎？》的作者孫廷沇以「完形療法理論」為基礎，通過察覺和接觸改變思考慣性。文章內容介紹了察覺練習和接觸幹擾的方法，以及接觸寬容的六種方法。這篇文章討論了作者個人的療癒之旅，並且提出讀者應該對自己更加寬容的重要性。
2024-04-26
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《別照單全收你的念頭》，學會打破負面循環，享受平靜和喜悅的生活
人的大腦，每天會產生超過六萬個念頭，你都照單全收了嗎？若是沒有經過篩選，會發生什麼事呢？
《別照單全收你的念頭》是本國際超級暢銷書，已經在全球翻譯成31種以上的語言，英文書名是「Don’t believe everything you think」。作者 約瑟夫‧ 阮 平時從事寫作、教
2024-04-18
9
《課本上學不到的漫畫中國史》: 讓中國歷史變得有趣多了！這本漫畫書介紹了中國歷史的趣聞和不為人知的故事，以有趣的漫畫形式呈現，適合作為國語文、歷史課的輔助教材。讓讀者能從中重新認識古代歷史，相較於枯燥的課本，更有趣多了！
2024-04-15
7
「最小努力，最大成果」的具體做法──《目的思維》時常設立很多目標，卻都無法達成嗎？這本書教你具體的方法和步驟，找出目標背後的目的，設定達到目標所需的手段。用最小努力，獲得最大的成果。
《目的思維》的作者望月安迪連續四年榮獲最高評鑑獎，是一位最強邏輯思維培訓師。書封上寫著，本書是
2024-04-11
10
你是會聽朋友抱怨的 "好人"，也就是個被消耗的人《請遠離消耗你的人》《請遠離消耗你的人》這本書的作者李尚龍，是位百萬暢銷書作家，認為人生是一個不斷解決問題的過程，其中很多的痛苦，都是來自於與身邊人們的互動，而「人生順利避雷最好的方法，就是遠離消耗你的人」。
2024-04-05
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親子共讀推薦繪本 《朵朵的禮物》看到書封上「朵朵」兩個字，我還以為，《朵朵小語》也出繪本了！
2024-03-29
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結合了漫畫和文字的奇幻冒險故事《黃龍的動物拳法修煉》《黃龍的動物拳法修煉》結合了漫畫和文字，主要以動物武術和俗諺為內容，適合好動的男孩閱讀。本書的核心主旨是教導孩子真正的強大在於堅持做好一件事，這是對當今孩子們非常重要的概念。書中融合了漫畫、文字和另類元素，讓閱讀更加有趣且不失深度。
2024-03-26
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內在價值 VS 外在價值《請問侯文詠》因為愛大的《#內在成就》，讓我想找這本書來讀。不看則已，一讀才發現。天啊！《請問侯文詠》這本書好好看喔！原本沒有打算要寫讀書心得，但想想，還是很簡短的，跟大家分享一下好了！
作者侯文詠，身為照顧癌末病人的醫師。他在與數百位病人的對話中，發現，對於臨終病人來說，生命中最重要的事情，都是關於內在價
2024-03-25
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能早起，就比較能解決問題──《有錢人的煉金方「晨」式》想讀這本書的原因是作者之一哈爾．艾爾羅德也是《上班前的關鍵1小時》的作者，另外兩位，一位是哈爾的好朋友百萬富豪大衛．奧斯本，一位則是知名作家昂諾莉．寇德。
《有錢人的煉金方「晨」式》這本書，主要在說明早晨與金錢之間，有著密切的關係。這裡的財富，指的不只是銀行帳戶的存款數字，財務自由只是其中之一
2024-03-25
12
累積健康底氣，打造不生病的體質《52週身體修復練習》《52週身體修復練習》是一本教讀者以黃金比例打造動靜平衡的漢方健康計劃的參考書，對於每個季節、每個月、每週都有明確的活動建議，包括運動、肌力、耐力訓練、睡眠、伸展操、穴位按摩、飲食等。這讓讀者能在不同季節、不同時期搭配適合的活動，達到更好的健康效果。
2024-03-20
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【橋樑書推薦】讓孩子們，學會正向面對困難與挫折的《魔法少女奇遇記》 《魔法少女奇遇記》套書裡頭有注音，是一套從圖畫書，銜接文字書的橋樑書。內容講述憧憬魔法的人類和討厭魔法的魔女相遇後，所發生的故事。藉由魔法象徵解決問題的捷徑，引導孩子瞭解，解決問題沒有捷徑，最有效的方法是正視困難，靠自己的力量，克服所有的障礙。
2024-03-18
9
Vista 老師 【七天閃電寫作營】 ～不只傳遞知識，更多的，是指引和提點！參加【七天閃電寫作營】的塔妮雅，分享了老師Vista的寫作營，不僅教授寫作技巧，更引領學員認識寫作的世界、互動與共學的可能性。寫作營內容豐富，並經驗老師的有效率及熱心。近期開始招生第二期【七天閃電寫作營】！
2024-03-16
7
遇到事情時，沒能站出來發聲，為什麼? 可能是因為，少了《發言的勇氣》！《發言的勇氣》是一本讓聲音賦權的書，它將使你思索，體會暢所欲言是什麼感受。作者提供了練習說話技巧、拿回話語權，成為說話高手的方法。書中分享了八個可以調整的面向，包括呼吸、大小、情緒、音調、語氣、嗓音、措辭和英雄主義，以幫助我們打造專屬於自己的權力之聲。
2024-03-15
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KOKUYO職人秘傳筆記術《萬能筆記法》《萬能筆記法》是日本作家下地寬也的著作，介紹了輕鬆學習、高效工作、提升創意源源不絕的筆記思考整理術，並成為問題解決專家的關鍵因素。本書強調筆記不只是備忘錄，更是思考的工具，並教導了成將生活中發現的事情記錄下來的習慣和手寫筆記有助於思考的重要性。
2024-03-12
9
腦科學告訴你：幸福是可以自己創造的！《自造幸福》《自造幸福》作者提到，通過養成一些小習慣，就能隨時隨地讓大腦分泌製造幸福的三大荷爾蒙。本文探討瞭如何利用腦科學的知識來創造幸福，並提供了幸福的三層次理論和獲得幸福的方法。
2024-03-08
10
要存到多少錢，才能安心退休？《我36歲就退休：靠被動收入達到財務自由》《我36歲就退休：靠被動收入達到財務自由》這本書教導了讀者如何達到財務自由，以及如何進行理財規劃。作者提到了盤點自己的金錢觀及資源、設計專屬於自己的財務自由計畫以及投資前先確保不會賠錢等知識重點。這是一本實用且全面的書籍。
2024-03-06
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提高人生《勝算》的底層邏輯本文分享潤米創始人劉潤的新作《勝算》，介紹了用機率思維來提高人生勝率的核心概念。結合作者觀點和核心概念，以及閱讀心得，著重分享了三個特別有感的概念。文章全文以分享心得為主，貼近讀者情感體驗。
2024-03-04
10
跟腦袋空白、辭不達意說掰掰！《秒回表達力》腦中明明有許多想法，但臨時被點名發言時，卻說得零零落落的。為什麼會這樣？原來是因為，在說話之前，缺乏將想法化為語言的訓練！這篇文章探討了書籍《秒回表達力》中提出的言詞化能力的重要性以及書寫對於表達能力的幫助。
2024-03-01
12
《認識軍人繪本》陸上英雄＋海空英雄《認識軍人繪本》系列套書逐一介紹陸、海、空三軍的職業和生活，主角安安的家人都是軍人，讓孩子瞭解軍人這項職業的工作內容，並珍惜現下平安的每一天。
2024-02-27
8
讓那些殺不死我們的，使我們變得更強大！《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》書籍《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》探討人的性格在經歷人生重大事件後是否改變。瞭解自己的五大人格特質並學習如何成為更強大的自己。本文分享讀後感，包括過去壓力影響、價值觀的轉變、以及如何成為「五星人」。深度解析人格特質對生活的影響。
2024-02-26
13
來到不必討人喜歡的時候，更需要討自己喜歡這本書是一本療癒心靈的書，適合在疲累時或是睡前閱讀，讀完後讓人心開意解。它給人平靜、安穩、恬適、自在的感覺，內容充滿了作者經過時間的洗禮後所淬煉出來的智慧。這篇文章分享了作者的三個特別有感的部分，包括需要愛的關係和安靜地與自己相處，愛自己的具體表現，以及不將就的人生。
2024-02-20
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不是你廢，而是運用大腦的方式不對！《別再錯用你的腦，七招用腦法 終結分心與瞎忙》
《別再錯用你的腦，七招用腦法 終結分心與瞎忙》這本書的作者，是日本最懂大腦的精神科醫師～樺澤紫苑。他認為，當我們根據腦內物質的特性，去「改變生活習慣和工作方式，就能大幅提升自我能力，改善工作效率和品質。」
書中根據大腦運作的方式，以腦科學為基礎，衍生出七招用腦方法。這種工作方式，不僅效
2024-02-17
16
看不到的東西，就是不存在嗎？《看不到的小東西》這本書幫助你瞭解自己，也理解別人的神奇繪本！戴上專用的隱形眼鏡，一起來看看這些看不到的小東西吧！內容描述了透過耳朵、鼻子、舌頭、觸覺及感覺而來的看不到的小東西，作者將這些抽象的感受都描繪成了具體的圖像，讓我們更能看得到這些「看不到的小東西」。
2024-02-06
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55招擄獲人心的高效說話術《任何人都說服、想挺你的 DISC 性格溝通學》這本書介紹了基於「DISC性格溝通學」的高效說話術，是一本提供實用建議的專為上班族打造的主題式對話指南。
2024-02-05
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別再因為你想維持某個形象而這麼做了！《我再也不想討好任何人》本文分享了《我再也不想討好任何人》的內容及討好型人格的特質，並介紹了SELF心理自助療法的八個步驟，讓讀者瞭解如何為自己設立界線，學會愛自己，並獲得身心的健康與幸福。
2024-02-02
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放下偏見、互助合作的人類與妖怪們｜閱讀《妖怪一族》《妖怪一族》是一套適合親子共讀的書。這套書是關於七個妖怪在化野原集合住宅區發生趣事的故事。透過這奇幻的故事，可以引發孩子們的閱讀動機，讓他們認識到日本的妖怪、美食和節慶，發揮想像力，學習從不同的角度看待事情。這套書適閤中年段孩子，並且值得推薦給想要透過奇幻故事引發孩子閱讀動機的師長。
2024-02-01
9
如果錢可以自動滾進來，那也太好了吧！《可愛的錢》套書《可愛的錢》．限量套書，是專門為年輕人和理財小白，所設計的理財書。裡頭包含了兩本～《讓可愛的錢自動滾進來》＋《讓可愛的錢繼續滾進來》。內容主要在教讀者，獲得財務自由的理財7步驟，以及28種財務自由的方法。
好喜歡這套書的書名和封面喔！書名讓人感覺，賺錢可以是輕鬆不費力的。書封上分別有銅板跟鈔票，摸
2024-01-30
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達成的目標比別人多，玩的時間也比別人多！《最高學以致用法》樺澤紫苑分享了輸出對於改變人生的重要性，並介紹了有效的輸出方法。作者強調輸出是唯一能改變真實世界的方式，並提供了實用且易懂的方法與概念，讓你在零碎時間中也能快速消化。如果你想改變自己的生活，就要開始著重在輸出，而不只是一味的輸入。
2024-01-26
13
當《門外有一頭獅子》跑來時，你想選擇用什麼樣的心情面對？門外有一頭獅子是一本繪本書，旨在啟發兒童思考與勇敢面對困難。透過故事中的小黃和小藍，帶領讀者思考自己內心的選擇和態度。故事簡單易懂，圖片生動有趣，適合大人小孩一起閱讀。這本書可以啟發讀者思考自己的盲點，勇敢面對困難。
2024-01-25
12
《允許自己活成想要的幸福模樣》 - 享受閱讀與改變生活《允許自己活成想要的幸福模樣》這本書裡頭，處處都是金句。作者唐麗娜透過閱讀和學習，讓生命產生了徹頭徹尾、天翻地覆的改變。從讓生命產生改變到閱讀帶來新知，這篇文章談到了作者的成長和改變。這本書充滿著作者對生活的敏銳覺察和深受啟發的故事。值得一讀的好書。
2024-01-23
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寫給不甘平凡卻沒有勇氣、找不到方法改變人生的你！《懂拼，贏過有錢、有勢、有背景》本書介紹了傳媒CEO劉媛媛的成功之道，提出精準努力的方法和思考，分享了最有感的三個概念：不浪費時間在有用的事情上、定位決定價值、培養積極競爭力。書中充滿激勵人心的內容，強烈建議閱讀。
2024-01-19
11
過度自律會損害生理健康!?《思考101》透視認知偏誤！《思考101》深度研究人們容易犯的認知偏誤，將其分為八種類別，並透過大量例子，說明每一種認知偏誤。本文分享了其中五種偏誤，並提供解決方式。透過學習這八大認知偏誤，糾正帶有偏見的思考，做出更正確的選擇，改變人生軌跡。
2024-01-16
10
孩子保持原本的樣子就好，真正需要拯救的是「你自己」！《其實我也好想哭》2023年年底時，一位母親因為陪讀，壓力大到身體不適，從那天起，孩子的變化使她發覺，孩子保持原本的樣子就好，真正需要拯救的是『你自己』！一本非常療癒的書，將「孩子帶來的焦慮」轉變為「我自己的幸福」的方法。
2024-01-12
10
閱讀的複利效應《去書店買個好人生》
閱讀就像是在尋寶，因為「幫助你面對未來人生當中，未知難題的所有提示，全都已經被這個世界上的某個人，寫進書裡了。」
《去書店買個好人生》的作者 千田琢哉，原本是個只看漫畫的問題學生。偶然因為迷上商業書，決定在大學期間，挑戰讀完一萬本書。透過閱讀，奠定了他日後開展財富自由的人生基礎。後來，不
2024-01-11
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【親子共讀推薦書單】生活素養小學堂4 《小學生的人際相處課》
生活素養小學堂系列又來囉！第四集的主題是：《小學生的人際相處課》
跟同系列前面幾本一樣，書本的第一頁就是漫畫，非常的吸引人！故事從五年級的轉學生 美麗開始，她該如何融入新班級呢？
此時，小精靈 小朋，先替大家釐清一些問題。為什麼要交朋友？想要交什麼樣的朋友呢？接著，小朋在書中傳授了五堂
2024-01-09
5
想過自己的夢想人生，不必等到下輩子、下下輩子、下下下輩子《用夢想設計你的人生》每到年初，我們都會設定新年新目標。每到年底，我們又把那些沒實現的目標，複製貼上，成為下一年度的目標。
為什麼這樣？那是因為原本目標還沒有實現。我們只是種下了種子，卻沒有在過程中，好好的加以呵護、澆水、施肥。因此，我們播下的種子，沒有順利地長大、開花、甚至結果。
設定夢想人人都會，但卻很少有人教我
2024-01-05
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胡思亂想不等於你懂「破框思考」！《破框思維的技術》
這輩子出國留學應該是沒望了！但幸運的是，處在這個年代，我們不用出國，不用有流利的英語能力，不需要花費大把的金錢，也能輕鬆的學到國外熱門的必修課程。
方法就是，花少少的錢，和幾個小時的時間。只要閱讀一本書，就能學到一門課的精華內容。像是我手邊《破框思維的技術》這本書，就是哥倫比亞商學院創新思考的
2024-01-02
16
2023年閱讀的最大的三個收獲今天是2023年的最後一天了，也來覆盤一下！
這一年，我花費最多的精力和時間在兩件事上。
分別是在臉書分享讀書心得，以及訓練甜甜自行完成作業。另外，也加入了創意閒聊好朋友群組。
一、閱讀50本書並發表讀書心得
年初，在自己的臉書公開要閱讀50本書並發表讀書心得後，轉眼
2023-12-31
14
一樣花時間，怎麼花得快樂點？《更快樂的1小時》以為自主時間越多，越幸福嗎，那你就錯了！
研究顯示，每日的自主時間，介於二到五個小時之間的人，幸福感最高。令人意外的，時間匱乏，或是時間太多，都會讓人感覺不快樂！所以「真正的問題不是要成為時間富翁，而是該如何豐富你所擁有的時間」。換句話說，我們不只要學會投資金錢，更要學會如何投資時間，把時間花在更
2023-12-29
9
讀書真的能變現嗎？《讀書變現的創作法則》閱讀跟心得分享是我的興趣，若是做著自己喜歡的事情，順便還能夠增加財富收入的話，那真是太好了！
這本書雖然名為《讀書變現的創作法則》，但關於如何有效閱讀的部分，也佔了書中一的大半。因此，無論是喜歡閱讀，想要學習如何有效率的閱讀、輸出書評，或是想知道如何透過讀書變現，這本書都適合你。
2023-12-26
39
手足送作堆時，千萬不能使用「連坐法」這個爛招數！《安心做父母，在愛裡無懼》
《安心做父母，在愛裡無懼》是怡辰老師推薦的家長必讀好書。
書中黃瑽寧醫師應用科學證據，教導父母學習正確的育兒方法。
裡頭提供了許多非常實用的方法，例如正確稱讚孩子三部曲、減少親子衝突的五種說話算數、孩子犯錯later五字訣、三明治說話術、以及為孩子製造公平表象的五個技巧等等……。
2023-12-19
8
憂鬱是因為心停滯在過去，焦慮則是因為心徘徊於未來~《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》
「如果你感到憂鬱，表示你活在過去；
如果你覺得焦慮，說明你活在未來；
如果你處之泰然，證明你活在當下。」
在《從內耗到心流》這本書中提到，內耗若能降到最低，才有可能感受到心流。
在《元智慧》這本書中，吳軍說：「人和人命運的差別，不在於處於順境時誰走得快，而在於遇到困境時誰能走出來
2023-12-12
13
為什麼本來決定溫柔陪伴，結果變成火力滿滿？《決策的邏輯》閱讀時，最令人享受的，就是被打臉的時刻！而這本書，讓我被打臉了好多次！
讀完《決策的邏輯》這本書，我才發現，原來我根本就不完全瞭解自己！它可以協助我們，了解影響大腦決策過程的因素，協助我們避免誤區，做出更正確的選擇！
書名乍看之下，會覺得它應該是一本枯燥無味、讀起來很硬的書。但實際閱讀時才發現，
2023-12-09
11
比別人多做4倍，又比別人多玩兩倍的《最強腦科學時間術》「使用時間的方法，將決定整個人生。因為人生，就是由時間所組成的。能夠掌控時間管理的人，就能掌控自己的人生。」
《最強腦科學時間術》的作者樺澤紫苑，是位精神科醫師，原本過著非常繁忙，且過勞的生活。一次因為身體不適就醫，被醫生警告，要是再不改變，未來有可能會失聰。於是他痛下決心，徹底改變自己的生活方式
2023-12-05
21
人生沒有捷徑，但有方法讓你少走彎路！～《元智慧》這本書，我想傳給我的女兒們！書中談了許多，給剛出社會新鮮人的叮嚀和建議。裡頭提到不要踩的坑，我以前也踩過。若在年輕的時候，就懂得這些道理的話，那該有多好啊！
人生沒有捷徑，但有方法讓你少走彎路！這兩句話就是《元智慧》這本書所想要傳達的核
2023-12-01
9
讓你找到最適合你的時間管理方法！《同步大腦思維的時間支配術》試過很多時間管理方法，卻效果不彰？原來是這裡出了問題！
時間管理方法百百種，《同步大腦思維的時間支配術》告訴你適合哪一種。本書透過測驗，找出個人的「時間知覺」及「個性特質」，然後，替我們匹配出最適合，又最有效的時間管理方法。方法對了，時間管理自然就有效了！
作者鈴木祐是一位科普作家，閱讀超過十萬
2023-11-28
23
不是永遠只向有結果的人學習，因為結果有可能撒謊！～《底層邏輯2》因為在《底層邏輯》裡，讀到許多從未聽過的概念，十分驚艷。所以，對《底層邏輯2》也充滿了好奇，想知道作者還會說些什麼？從這本書我了解到，解數學題也許很難，但是培養數學思維並不難！
以前總覺得，數學除了加減乘除以外，都是沒有用的。讀了劉潤的書後才發現，原來數學有大用，只是我們不懂得怎麼用。而這本
2023-11-21
15
別太執著於目標，珍惜當下，好好活著！～《騎驢少年》夢想，是年輕人專屬的權利嗎？不，不是這樣的！
《騎驢少年》的作者說：「無論你是17歲還是60歲，夢想是沒有區別的，它們是打從內心對成就、冒險和意義的渴望。」生命中唯一的路，就是 跟隨你的心，勇敢去做夢！
今年以來，塔妮雅都是讀一些比較實用，或是關於邏輯思考的書。因為時間有限，必須要花
2023-11-17
12
親子共讀推薦套書～《改變世界：100個影響歷史文明的名人大事》
這幾天，孩子要不要上大學的話題很夯！雖然在現今社會，學歷的效用很低，但是我想，我們還是要上大學的！
自從今年年初，塔妮雅替自己訂定了，一年讀50本書，並公開分享讀書心得的目標之後，我就變得越來越愛看書。也曾想過要讀一些名人的傳記，但以目前閱讀的速度，真的是快不了。然而，我找到了個一箭雙鵰、兩全
2023-11-14
6
溝通力決定了人生～《世界第一的聊天術》打開便當盒時，發現今天的菜量比較多，想想，該不會是因為我剛剛稱讚了老闆娘吧？
這天到自助餐買便當，因為人比較少，難得看到沒帶口罩的老闆娘。我順口說了一句，我都沒看過妳沒帶口罩的樣子耶！原本要戴上口罩的老闆娘說：「那妳要多看幾眼嗎？我要戴起來囉！」我笑著說，原來妳長得這麼漂亮啊！
不是
2023-11-10
22
比熱戀、高潮還要更高級的快樂～《從內耗變心流》你知道，什麼是比熱戀、高潮，還要更高級的快樂嗎？ 當進入這種快樂時，腦部會散發出六種激素，那就是心理學所說的最優體驗～心流。
要能達到這種狀態並不容易，而最大的阻礙就是「熵」，白話點說就是內耗！
《從內耗變心流：清理「精神熵」，重整內在秩序，驅動最高行動力與幸福感》
這本書就是在教我們，如
2023-11-03
50
用身體，治療心理──《心理不舒服，身體就受苦》當身體感到不舒服時，你會怎麼做？看醫生、吃藥？你有另外一個選擇，那就是回歸內心、問問自己。因為身體儲存了我們所有的負面情緒，所以我們可以問問自己的內在小孩，是哪裡出了問題？
《心理不舒服，身體就受苦》的作者南希金是韓國人，擁有十八年心理治療師資歷，同時也具有美國高階舞蹈治療師證照。因為自身的特殊經
2023-10-30
12
歡迎進入 二次成長療心室《如果人生可以重來，我們該如何長大？》想要來一場，穿越時空的 ＃人生重塑 之旅嗎？
建議你讀這本書～《＃如果人生可以重來，我們該如何長大？》
給自己一個機會，讓我們可以陪著童年的自己，好好的再成長一次！
話說，都已經活到這把年紀了，還有機會二次成長嗎？作者肯定的回答：可以！因為我們的心理跟精神世界是有可塑性的。
一、
2023-10-27
11
總是鼓勵、稱讚別人，別忘了也要《抱住棒棒的自己》還沒開始讀《抱住棒棒的自己》 ，我就已經感覺到被療癒了！因為，無論是它的書名或者是封面，都給人一股溫暖的力量。
睡前孩子們都會習慣來跟我擁抱，孩子剛好注意到放在一旁可愛的書封。我告訴她，裡頭是漫畫，於是她急著想要打開看看，漫畫成功地提高了它被閱讀的機率。原本以為這是漫畫書，可以看得超快，但實際閱讀
2023-10-24
7
「世界再黑暗，都能靠寫作逆轉！」，寫作的力量真的有這麼大嗎？～《一筆入魂》文末抽書「世界再黑暗，都能靠寫作逆轉！」多麼有氣勢又正向的一句話啊！但我心中產生的疑問是，寫作的力量真的有這麼大嗎？
最近真的是被怡慧老師的這本《一筆入魂》給燒到，臉書不管怎麼滑，都會看到很多創作者朋友們，正在熱情的分享它。這才知道，原來它是一本提供給寫作者「創作攻略」的書，這更引起了我對它的好奇。
2023-10-12
11
只讀20%就能得高分，這是真的嗎？～《只讀20％的高分應考術》要是在學生時期，就讀到這本書，現在的我，一定很不一樣！
對於《只讀20％的高分應考術》這本書，我有種相見恨晚的感覺！
記得以前學生時期，我也是那種拿到課本，劈頭開始就從第一個字，讀到最後一個字。花費大量的精力、時間和意志力，卻不知道重點在哪的學生。
腦中一直想著，要是在我們那
2023-10-06
8
《你想要的一切，宇宙早已為你預備》讀後心得
當被岩石擊中，重摔在深谷底部時，他腦中想的居然是：「真想知道這個意外會帶來什麼好事？」讀到這段敘述，真的覺得很不可思議，我心想，這個人是瘋了嗎?
《你想要的一切，宇宙早已為你預備》
這本書，光是看書名和書封，我就愛上了！中文書名是《你想要的一切，宇宙早已為你預備》，英文書名直譯是
2023-10-03
13
《自成一派》～學習如何成為豁達、自在、溫暖、氣派的大人話說曼娟老師這麼有名，這卻是我第一本拜讀的書～《自成一派：只此一家，別無分號》。
這是曼娟老師寫給中年人的情書之第三部。書本的字體和間距都挺大，讀起來很輕鬆，想必應該是為了體貼讀者，才做這樣的設計吧！
曼娟老師的文筆流暢、用辭優美。然而，在字裡行間，卻描述了許多，人生在進入中年後所面臨的現實。如果
2023-09-27
4
整理時是最重要也最費時的階段，是「取捨」──《財富自由的整理鍊金術》
原本我以為《財富自由的整理鍊金術》是一本教人如何斷捨離的整理書籍，細讀之後才發現，它不只整理空間的書，更是一本教人如何整理時間、財富和人生的書。
作者小印原本是一個購物狂，經年累月囤積了大量難以處理的物品。因為學會斷捨離，竟然讓自己在三十三歲時就達到財富自由。 她發現，整理不只是表面上物品的整
2023-09-24
10
《不完美，最完美：現在的妳，就是最好的樣子！寫給所有30+女人的魅力指南》閱讀筆記妳覺得自己完美嗎？我從來不這麼覺得。但年過30的法國女人說：「不完美，最完美！」
為什麼呢？因為她們知道，時間不是妳的敵人，即使變老，也可以變好。不完美，才最完美。因為不完美，才是個人特質的強項！
《不完美，最完美：現在的妳，就是最好的樣子！寫給所有30+女人的魅力指南》這本書跟以往讀過的書很不
2023-09-23
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禪宗住持教你怎麼《對錢好一點》請一位禪師來談錢，你覺得他會說什麼？金錢與幸福的關係又是什麼呢？
《對錢好一點：讓金錢流動，為你創造想過的生活》是遠流出版社所出版的新書，為《不為錢煩惱的老後》的新修版。作者是日本建功寺的方丈枡野俊明。本書的目的是希望讀者透過金錢觀，重新檢視自己生存的之道。
書本的一開頭說了兩個養牛人的故事，一
2023-09-17
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《不讓人說你不行 ：十步驟成為自己的冠軍》閱讀心得從索馬利亞難民，逆襲成為拳擊冠軍、模特兒與行動主義者。她，是怎麼做到的?
《不讓人說你不行 ：十步驟成為自己的冠軍》這本書的作者 拉姆拉．阿里（Ramla Ali），榮獲2023年《時代雜誌》年度女性代表。她的故事，不僅令人嘖嘖稱奇，甚至還有製作人，計劃將她的人生經歷改編成電影呢！
在那之前，我
2023-09-15
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教養過程中所遇到的問題，都能在這本書中找到解答！《教養力～陪現代父母走出教養撞牆期》說到教養，真的是現代父母的一大課題。一般人光是處理自家的孩子，就已經焦頭爛額。沒想到，居然有人願意攬下500個來自社會的NG家庭的教養工作。這些孩子們的教養難度，可想而知。光是想到這，就不得不佩服藍迪兒童之家的院長，也就是《教養力～陪現代父母走出教養撞牆期》這本書的作者～李雪櫻。
李雪櫻院長照顧過
2023-09-12
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兼顧工作、育兒再斜槓自媒體副業的《不負責男人造就的外商媽媽時間管理法》！身為媽媽的你，時常覺得自己像八爪章魚、蠟燭多頭燒，感到身心俱疲嗎？那麼，妳應該讀讀這本書～《不負責男人造就的外商媽媽時間管理法》！
一位就職於外商的日本媽媽，在老公都不幫忙家務的前提下，練就出兼顧工作、育兒的能力，甚至還發展出自媒體及瑜伽斜槓副業？她，到底是怎麼做到的？
她回答：「我所做的，只是
2023-09-07
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那些求快的成功學並不會讓你快樂──《與成功有約》（30週年全新增訂版）讀這本書的時候，內心真的有被深深觸動的感覺。表面上看起來，不過就是老生常談的七個習慣而已，有什麼厲害的嗎？但實際細讀之後，才感受到這本書所帶來的威力與震撼！
與成功有約30週年版最特別之處，就在於書中新增了兒子(西恩．柯維)對父親(史蒂芬．柯維)的看法。有了兒子的新見解，讓這本書變得更生動、更立體
2023-09-02
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開始寫作前，你該知道的3件事！～《從零開始學寫作》想要學寫作，卻不知道從何開始，那就讀這本吧！
《從零開始學寫作》的作者弘丹，是對岸千人付費寫作社群的創始人，著有三本書。立志做一名終身寫作者，影響很多人加入寫作的行列。
這本書從心理層面、技巧層面、創作方法層面、工具層面、習慣養成層面、時間精力管理層面、寫作日常累積層面等，全方位闡述了寫作的各
2023-08-29
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成功可以是慣性的，你需要掌握的 17 支密鑰～《慣性成功的心智鍛鍊》你覺得成功是偶然的？還是可以成為一種慣性呢？
你知道心智在經過鍛鍊後，能讓成功為慣性嗎？
想知道如何鍛鍊心智，就讀這本書吧！～《慣性成功的心智鍛鍊》
《慣性成功的心智鍛鍊》這本書的核心概念是，心智在經過鍛鍊後，可以讓成功變成慣性，而鍛鍊心智是有方法可循的。書中提供了翻轉平庸匱乏的十七支密鑰，讓讀
2023-08-24
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看懂閱讀的底層邏輯 ──《讀懂一本書》為什麼我們需要學會如何讀懂一本書呢？樊登說：「讀書不是為了賺錢，但學會讀書，你會越來越值錢！」
《讀懂一本書》的作者是中文知識付費平台教父，「樊登讀書」的創始人～樊登。由他來說明如何讀懂一本書，再有說服力不過了！
書中的內容非常豐富，乾貨滿滿。教人如何選書、如何解構一本書、讀書要在哪
2023-08-18
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《你與夢想之間，只差一個公式的距離》，這公式是什麼呢？
不想讀太硬的書，又想讓腦袋吸收一些激勵人的訊息，那就讀這本吧！看看一位重度拖延患者，如何逆襲成了行動達人！
《你與夢想之間，只差一個公式的距離》的作者弘丹，是一位內地的作者，專長是教人寫作。書中有32篇乾貨文章， 12個追夢故事。每一篇都不長，重點都用不同的顏色表示，讀起來輕鬆、沒有壓力
2023-08-15
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重讀 《秘密》後，我想要記下來的三個重點重讀 《秘密》後，我想要記下來的三個重點：
1.「＃你就像是一座人體發射台 ，用你的思想傳送某種頻率。如果想改變生命中的任何事，就藉由改變你的思想來轉換頻率。」
改變思想最強效的方法就是: 感恩（除了感謝已經擁有的事物以外，還要預先感謝尚未得到的）、觀想（想像已經擁有想要的東西）和 給予。
2023-08-04
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【閱讀筆記】這世界很煩，但你要很可愛2
颱風天，適合讀點不一樣的書。
這陣子讀了很多勵志、成長和時間管理的書，偶爾也該讀一些輕鬆的小品。
＃這世界很煩，但你要很可愛2
這是一本女人寫給女人的書，由七位女性作者合著而成。內容分為四大主題，包括了界線、學會、勇氣以及底牌。讀起來給人溫柔、溫暖跟被理解的感覺。
可愛的定義是
2023-08-03
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總是不小心讓自己累過頭了嗎？可能是因為你少做了這件事！看到臉友分享國外捷運車廂空車的影片，原來是因為大部分的人都渡假去了，歐洲人真的很重視休息這一塊，跟東方人完全不同。
你是不是總是想要在有限的時間中，產出最多的東西？因此，時常不小心讓自己累過頭了嗎？原因可能是你忘了讓自己～中場休息。
＃金鵝理論
在《與成功有約這本書》裡頭有提到金鵝理論～
2023-08-03
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【閱讀筆記】15分鐘寫出爆紅千字文這本書的書名是「15分鐘寫出爆紅千字文」
非常的吸睛，但也讓人不禁懷疑，
15分鐘真的能寫出爆紅的千字文嗎？
會不會是言過其實了？
讀完推薦序和作者序，我有點被說服，好奇心也被引發。
作者的寫作的心法到底為何？真想一探究竟。
作者的文筆流暢、邏輯清晰、用字遣詞簡潔易懂。
將
2023-07-28
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我們從經驗得到的喜悅，比從物品得到的更持久《感恩日記》閱讀筆記在讀這本書的期間，看到有位癌末的朋友，在臉書上寫著，安寧病房的團隊問她，有什麼最後想要實現的願望？她的願望只是想要好好的泡個澡，但是因為身上裝了太多不能碰到水的導管，所以這個看似在一般人身上，很容易達成的微小願望，在她身上卻難以實現。
從來沒想過，泡個澡對某些人而言，會是件這麼奢侈又幸福的事
2023-07-25
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陪孩子寫作業時「不崩潰」的四個做法《與負面情緒愉快相處的轉變練習》＃陪孩子寫作業時「不崩潰」的四個做法
當我隨手翻開這本書時，恰巧看到這一小節的標題，立馬決定要好好拜讀！這節的標題就是『如何調解輔導孩子寫作業時，所產生的情緒』，文中還提供了陪孩子寫作業時「不崩潰」的四個做法。
人說「不寫作業，母慈子孝；一寫作業，雞飛狗跳。」完全擊中我的痛點！甜甜上
2023-07-19
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【閱讀筆記】《最黑暗處仍有光》透徹痛苦根源，還原與生俱有的愛如果讀一本書，可以讓人學會，如何看到自己的「卡點」在哪裡，那也就值了！
《最黑暗處仍有光》這本書的核心概念就是「覺察」這兩個字。從覺察中參悟家族能量的影響，進而鬆開障礙。
以下我把書的重點歸納成3點：
1.面對問題的兩種方法
當遇到痛苦和負面情緒時，你會選擇如何處理？
（1）逃避（轉移注意
2023-07-13
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【閱讀筆記】《底層邏輯》：看清這個世界的底牌～值得一看，令人刷新三觀的一本書！如果懂得萬事萬物的《底層邏輯》 ，那麼，你就可以用更宏觀的視野來看待這個世界，當然也能做出更正確的選擇！
這本書裡頭談了好多以前從未聽過的概念，讀起來有燒腦，但乾貨滿滿，讀完後收穫良多。書中舉了好多生動又接地氣的故事為例，讓人很容易的就能瞭解作者所要傳達的理念。
#什麼是底層邏輯？
作者說，如
2023-07-11
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【閱讀筆記】一行禪師談正念工作的奇蹟～在工作裡找到成功+快樂的模式總是忍不住擔憂著未來嗎？一行禪師告訴你解法：
「照顧好當下，便無需擔憂未來。」
「照顧好當下，就是確保能有美好未來最好的方法。」
「就在此時此地，我們要活出平和、喜悅，讓愛與了解成為可能，這就是我們為未來所能做的事。」
之前在《人生4千個禮拜》這本書中，讀到減緩時間流逝的解方之一是：「在柴米油鹽醬醋
2023-07-04
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【閱讀筆記】《點時成金的五色時間管理》：用「資產配置法」投資每一分鐘，建立原子習慣，讓自我價值如滾雪球般增長想要學習如何管理時間，又不想要花太多時間閱讀時間管理書籍，那麼，就直接讀這本重點濃縮應用版的吧！
《點時成金的五色時間管理》將目前重要的時間管理法全都羅列進來，搭配五色時間法一起應用。關於時間管理所該知道的所有工具、知識、方法、誤區、迷思以及可應用的App，全部都網羅在書中，可謂是一本時間管理的基本
2023-06-27
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【閱讀筆記】人生4千個禮拜～反時間管理&生產力控制狂的反思一個人若順利活到80歲，頂多也只能活4000多個禮拜。但也沒有任何人能保證，我們能夠活到那個時候。很多人在那之前，就已經提前登出了！在有限的時間裡，我們不可能體驗世間所有的事物。那麼，我們到底該如何選擇，又該優先去做哪些事呢？
之所以稱《人生4千個禮拜》為一本反時間管理的書，是因為很多著名的時間管理
2023-06-19
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【閱讀筆記】怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法《怡辰老師的高效時間管理課》的作者怡辰老師，不但是位國小教師、講師、作家、葡萄園小編，還是三個孩子的媽。每天準備家人的三餐，每年讀200本以上的書並寫書評。你以為她醒來時都在工作，生活中都沒有休閒嗎？不不不，不管是玩的、吃的、露營、運動，甚至該追的劇，她一樣都沒有少，到底是怎麼做到的？在《怡辰老師的
2023-06-06
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【閱讀筆記】《成功，從聚焦一件事開始》～不流失專注力的減法原則《成功，從聚焦一件事開始》～不流失專注力的減法原則
處理任何事情之前，先問問自己：「我能做哪一件事，做了之後，其他每件事就會變得比較容易，或者自動消失不用做？」乍聽之下好像不太合理，但是想想古人說：「擒賊要擒王」、「綱舉目張」，不是一樣的道理嗎？
今年開始，增加了自己的閱讀量。在閱讀的時候會感覺到，
2023-05-30
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《致富心態》讀後心得《致富心態》這本書也是超級火紅，是許多人在提到投資理財時，都會提到的一本書。《致富心態》的副標題是～關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課。這本書的作者 摩根‧豪森 是華爾街日報 的知名專欄作家。他認為我們應該用理解心智與行為模式的方式學習投資與理財，而不是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀。
2023-05-22
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【閱讀心得】內在原力--9個設定，活出最好的人生版本～蓋世武功秘笈之上集【內在原力】
與小茉關於運氣的影片超級火紅，引發社群上熱烈的討論。結論是遇到越多綠點點，越少紅點點的人，成就最高、收入越豐富。但人的一生，怎麽可能都沒有遇到紅點點？那麼，解法是什麼呢？我在這本書中，找到答案。
這本書就是～內在原力。因為，擁有內在原力的人，能改變人生的演算法，啟動內在原力後，全宇
2023-05-16
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【閱讀心得】簡單父母經昨晚，我用盡洪荒之力
才勉強搞定甜甜的功課😭
當父母真的好難啊！
每個孩子都是不同的個體
之前的教養經驗，完全無法複製
趁著今天孩子們讀整天
我繼續在書中尋找教養的解方
讀的書是＃簡單父母經
會想讀這本書是因為
聽了XUAN 劉軒 的 Podcast
他在 劉軒的How To人生學 EP210
2023-05-09
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【閱讀筆記】20位心理學大師的人生必修課～心理學入門基礎課先解決心理問題，才能解開人生困惑。關於這點，我完全認同！
《20位心理學大師的人生必修課》這本書算是心理學入門基礎課。讀一本書，就可以獲得20位心理學大師的心理處方。聽起來是挺不錯啊！就像很多教我們解決人生各方面問題，或是學習方面的書，在書的開頭，都會先強調心態的重要性。這也讓我想聯到《原子習慣》裡
2023-04-24
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【閱讀心得】改變你人生的想法整理術～實用的人生管理入門書【閱讀心得】改變你人生的想法整理術
♥每天早上只要先花10分鐘整理想法，就能使你的一天有所改變，甚至在這一天內，多做一件重要的工作。」投資報酬率這麼高的事，何樂而不為？
《改變你人生的想法整理術》的作者福柱煥，是韓國首席想法整理諮詢師。他認為，只要整理好想法，人生就可以有所改變。因為想法整理，可以改
2023-04-21
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【閱讀心得】怡慧老師的原子習慣實踐之旅 VS 親子共讀閱讀的目的是為了要成為好的自己，若是無法改變人生的演算法，書讀再多也是白搭。前陣子塔妮雅讀了《原子習慣》這本書，裡頭的內容關於理論的部分比重佔得較高，實踐的部分較少。然而《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》這本書，恰恰好可以補足這個部分，因此引起我的興趣。
《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》書封上寫著，這本書
2023-04-17
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【閱讀筆記】《高效人生的清單整理術》VS 教養孩子看看書名～《高效人生的清單整理術》，我心裡想著：不過是一張清單，有什麼嗎？實際使用過後，發現，清單還真的挺厲害的！
對於學理工的老公而言，我就是一位差不多小姐。凡事大概就好，不求精確。就在讀這本書的時候，發生帳單未繳的事件！看來，我真的得好好學一下，如何用清單整頓生活。
＃清單有什麼用途呢？
清單可
2023-04-11
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【閱讀筆記】人生有限_你要玩出無限天啊！這本書實在太好看了！
光是看了書名，就很令人感覺振奮！
歐陽立中 老師的書，
就像他的Podcast～「 Life 不下課」一樣，
簡潔有力、生動活潑又發人深省，
很值得一讀！
看看這本書的書名，
感覺人生就像是在玩遊戲打怪，
老師替我們將一樣樣的技能解鎖。
書中每一篇都短短的，但讀完後都非常
2023-03-22
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【閱讀筆記】富有是一種選擇 ～人生實用商學院#富有是一種選擇 ＃人生實用商學院 ＃吳淡如
讀完這本書，讓我想要開始學習一些基本的理財知識了！
這本書的緒論是「富有是一種能力，堅持是一種選擇」。看看內容大綱後發現，好多書在一開始教你方法，或是正式進入主題之前，都會先提到心態的部分。心態真的還是決定一切事情成敗的關鍵。
很喜歡吳淡如的筆觸，是那樣
2023-03-09
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【閱讀筆記】我的一天從4:30開始～種下人生變化的種子#我的一天從4:30開始
這本書的作者是金有真，
她是一位擁有美國兩州執照的韓國律師，
同時也是宣傳早起的網紅。
這本書光是書名就很吸引我，
雖然目前塔妮雅還沒辦法那麼早起，
但是我很好奇這個書的內容會是寫些什麼？
這本書的編排讓人看起來很舒服，讀起來沒有壓力，
文章裡頭重點的地方還有劃線，
原本我
2023-02-27
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【閱讀筆記】《只工作、不上班的自主人生》～瓦基版的原子習慣實踐之旅歐陽立中老師將瓦基的這本《只工作、不上班的自主人生》
形容成「自媒體版的與成功有約」，實在是太貼切了！！
如果要我用一句話來形容 瓦基的這本書的話
那會是「瓦基版的原子習慣實踐之旅」
因為瓦基真的把書中所寫的內容，全都活出來了！
《只工作、不上班的自主人生》這本書
基本上就是瓦基在說明他是如何靠著閱
2023-02-22
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【閱讀筆記】從讀書到考試，你可以更好！
2023-02-20
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【閱讀筆記】從讀到寫～適合想要增進孩子讀寫能力的老師跟家長閱讀的一本實用工具書讀完這本書，才知道
原來當個好老師，真的是很不容易的一件事情啊！
老師本身要學這麼多東西，還要設法應用在孩子們身上
老師本身的心態也要能夠時時保持平和
才能面對很來自多家長跟孩子們給的挫折跟考驗
也因為讀了這本書，知道老師們在忙什麼？困難點又在哪？
家長該如何配合，才能讓孩子的學習效果達到最高效率！
2023-02-01
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【閱讀筆記】從負債2000萬到奇蹟罩我每一天～知道卻做不到，其實等於不知道！這本書是《從負債2000萬到心想事成每一天》的續集
重點主要是在說明
為什麼很多人看了心想事成或是秘密之類的書之後，人生卻沒有任何的改變？
答案很簡單
就是人們光只是想，而沒有付諸行動
沒有付諸行動的原因是害怕失敗
於是找了很多藉口不去行
所以，心想當然不會事成啦！
因此，在行動之前，調整我們的心態
2023-02-01
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【閱讀筆記】3分鐘身心靈最高休息法～隨時隨地都要多用心!【閱讀筆記】3分鐘身心靈最高休息法～隨時隨地都要多用心!
睡一覺起來仍覺得疲倦嗎？這其實是因為「大腦疲勞」
「3分鐘身心靈最高休息法」這本書作者是一名禪僧，同時也是一名精神科醫師。
想要消除疲勞，必須先確認我們的疲勞是屬於哪一種。
書中說明疲勞分三種。
第一種是身體的疲勞，第二種是由「負面情緒」造成
2023-01-16
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【閱讀筆記】防彈筆記法～簡單輸出式筆記架構，保護高產出、高效能心流 ＃2023年第一本「防彈筆記法」這本書是在聽瓦基的下一本讀什麼Podcast時聽到的，剛發現的時候非常驚為天人。感覺這本書可以解決我長久以來浪費時間、處理事情沒有邏輯的痛點。
於是我開始聽Esor的高效人生商學院 Podcast，並上網搜尋他的部落格電腦玩物。當我對Esor的作品瞭解越多時，更加佩服他。原來，他就是這
2023-01-10
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【閱讀筆記】原子習慣～細微的改變帶來巨大的成就的實證法則看過也聽過很多人對原子習慣這本書的導讀，知道這本書對大家都有很大的影響，也有很高的評價，在圖書館預約，等了很久才收到。因為是熱門圖書，所以借期只有14天，所以趕緊加速把它讀完。到底為什麼這本書這麼熱門？因為有很多書都在說習慣的好處跟重要性，但只有原子習慣這本書告訴我們該如何養成習慣。
作者在高中二年
2022-12-27
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