讓你輕鬆瞭解澱粉類食物
閱讀時間約 1 分鐘
這次嘗試了比較不同風格的標題
這篇文章靈感出自我的教練，現在我都會將吃的食物給教練看。
在今天的教練課中剛好聊到了，才知道紅蘿蔔/白蘿蔔算是澱粉類食物。
所以如果在控制碳水化合物的朋友，要稍微知道一下。
除了上述兩種食物以外，
土豆（马铃薯） - 它们通常被当作蔬菜烹饪，但其實她都是澱粉。
我特別推薦煮成馬鈴薯泥然後+兩片起司片攪拌一下香噴噴，
也可以削皮之後，切成長條狀，之後灑一點橄欖油氣炸一下 就變薯條了。
玉米 - 在很多地方，玉米容易食用，尤其是在它嫩的时候。但实际上，玉米是一种谷物，碳水化合物含量很高。我推薦1500CC的水，大約2匙鹽巴，把她煮一煮，單獨拿起來後放冰箱冷藏方便實用。
豌豆 - 我不愛這個，我幾乎只在3色豆裡面看過，但豌豆（尤其是成熟的干豌豆）其實也含有相当多的澱粉。
南瓜 - 南瓜，不管大顆還是小顆，都富含澱粉。
我推薦切片，然後上面撒上胡椒鹽以及一點橄欖油180C烤個20分。
好了，今天的文章就到這邊。 謝謝大家觀看
3會員
44Content count
嗨嗨~這邊主要是練習寫作的地方
本身是飯店業經理也有進行招募相關工作
興趣是理財以及與人聊天
目前創作方向：
職涯/生涯諮詢、投資記錄相關、日記生活、自我反思、隨心而動
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
相信大家在減肥一定遇過很多問題，其中最痛苦的大概就是想吃卻不能吃，還要餓著肚子，重點是這樣的減肥辦法也不一定有效，最可怕的是瘦的不健康，最後減肥不成反而讓健康亮起了紅燈，所以小編就要介紹一個無痛減肥法，讓大家可以低空的飛過及格線，而且美食以及美酒都可以讓你盡情享用。
無壓力瘦身法|蛋白質不能少
本文帶你深入探索 TypeScript 中的 satisfies 特性，能幫助你實現精確的型別推導與型別檢查。透過實際案例，展示如何使用 satisfies 提升代碼的型別安全與程式碼的整潔，是每位 TypeScript 開發者不可或缺的知識。
AI 繪圖是一種利用人工智慧技術，根據文字描述，生成出各種風格和主題的圖片的方法，不僅可以讓你實現你的想像力，還可以讓你了解到 AI 的創造力。
最近工作上遇到一點挫敗，想想還真是厭世。所以就來看看這本書吧！看看這本書能給我們帶來怎樣的建議。
你每年都花兩個月(12月與1月)在設定新年新希望嗎? 你一定也認為，有沒有達成才重要。
那你會花多少時間在達成新年新希望呢? 那些時間、金錢、精力都讓你達到了嗎?
如果有，恭喜你找到對你有效的方式😍
如果總是每年重覆設定類似的新年新希望，但又覺得追求不到，或許是換個方法的時候到了。
你願意嗎?
Excel 是辦公室必備的軟體，在處理數據時，常遇到需要快速篩選數據的需求。例如，我們需要將銷售額大於 100 萬的商品列出，以便製作報表。如果手動篩選，不僅費時費力，而且容易出錯。Excel提供了兩個功能幫助快速篩選數據：自動篩選：根據欄位中的值來篩選數據。下拉式選單：讓使用者根據需求來篩選數據。
你也曾想過要財務自由嗎？快來看看財務自由者如何輕鬆踏上此路，超必學的心法，千萬別錯過！
解決問題的關鍵在於借用或自己打造強大的工具。
工具本身不斷演變進步，可以幫助解決更有價值的問題，以前的難題早就不是問題了。
馬雲曾說過 :『不要晚上想想千條路，早上起來走原路』
多數人，包括我，對於設定的心目標常想想就忘了或是無法持續的堅持下去。年末才驚覺過了一年當初設定的目標壓根就沒完成。最近剛好跟朋友討論這個議題，希望可以分享一下自己的對於執行目標的想法。
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
相信大家在減肥一定遇過很多問題，其中最痛苦的大概就是想吃卻不能吃，還要餓著肚子，重點是這樣的減肥辦法也不一定有效，最可怕的是瘦的不健康，最後減肥不成反而讓健康亮起了紅燈，所以小編就要介紹一個無痛減肥法，讓大家可以低空的飛過及格線，而且美食以及美酒都可以讓你盡情享用。
無壓力瘦身法|蛋白質不能少
本文帶你深入探索 TypeScript 中的 satisfies 特性，能幫助你實現精確的型別推導與型別檢查。透過實際案例，展示如何使用 satisfies 提升代碼的型別安全與程式碼的整潔，是每位 TypeScript 開發者不可或缺的知識。
AI 繪圖是一種利用人工智慧技術，根據文字描述，生成出各種風格和主題的圖片的方法，不僅可以讓你實現你的想像力，還可以讓你了解到 AI 的創造力。
最近工作上遇到一點挫敗，想想還真是厭世。所以就來看看這本書吧！看看這本書能給我們帶來怎樣的建議。
你每年都花兩個月(12月與1月)在設定新年新希望嗎? 你一定也認為，有沒有達成才重要。
那你會花多少時間在達成新年新希望呢? 那些時間、金錢、精力都讓你達到了嗎?
如果有，恭喜你找到對你有效的方式😍
如果總是每年重覆設定類似的新年新希望，但又覺得追求不到，或許是換個方法的時候到了。
你願意嗎?
Excel 是辦公室必備的軟體，在處理數據時，常遇到需要快速篩選數據的需求。例如，我們需要將銷售額大於 100 萬的商品列出，以便製作報表。如果手動篩選，不僅費時費力，而且容易出錯。Excel提供了兩個功能幫助快速篩選數據：自動篩選：根據欄位中的值來篩選數據。下拉式選單：讓使用者根據需求來篩選數據。
你也曾想過要財務自由嗎？快來看看財務自由者如何輕鬆踏上此路，超必學的心法，千萬別錯過！
解決問題的關鍵在於借用或自己打造強大的工具。
工具本身不斷演變進步，可以幫助解決更有價值的問題，以前的難題早就不是問題了。
馬雲曾說過 :『不要晚上想想千條路，早上起來走原路』
多數人，包括我，對於設定的心目標常想想就忘了或是無法持續的堅持下去。年末才驚覺過了一年當初設定的目標壓根就沒完成。最近剛好跟朋友討論這個議題，希望可以分享一下自己的對於執行目標的想法。