菜鳥防護回憶五_吸冰大法🧊快速累積經驗

大家聽過「吸冰塊」嗎？我自己認為這是防護員的基本必備技能之一。雖然進入職場之後，施展(?)這個技能的機會愈來愈低。

怎麼「吸冰塊」？

當選手扭到或拉傷後，先確認生命徵象穩定，再排除骨折疑慮後，通常會選擇「冰敷」。若沒有冰敷袋，通常會用塑膠袋替代，裝了冰塊的冰敷袋，若就這樣把起來給選手，會因為裡面有空氣而無法大面積的冰到患處。因此，需要防護員「用吸的」，將塑膠袋裡的空氣吸出來接近真空，這樣冰塊才會乖乖排在塑膠袋表面，這樣冰敷袋才能發會最大用處。因此，如何吸到接近真空，就考驗防護員的技術了。

吸冰塊步驟：裝冰塊→將冰塊盡量鋪平→邊吸邊轉→打結。

當初為了練這個也是歷經一翻艱辛...為了抓到「邊吸邊轉」的技巧，還吸到些微缺氧，但還是吸不太起來。直到....我參加了馬拉松的運動防護。因為參加選手超級多（雖忘記確切數字，但我記得一定超過五百人），再加上一位選手會需要冰敷超過一個以上的部位。我那次吸了百包以上的冰塊。

印象最深刻的就是：冰塊到後面完全不夠，最後找來碎冰支援。也就是放在生魚片下面的那種碎冰...那種會一邊吸冰塊，一邊喝到水（也是因為有那次經驗我才知道碎冰不能拿來吸冰塊www）

工作多年後會覺得其實吸冰塊很不環保（畢竟塑膠袋用完就丟），所以如果可以都會建議選手買冰敷袋，重複使用。

選手常常看到冰敷袋，冥冥中也增加對自我防護的重視度。（希望如此啦...