菜鳥防護回憶五_吸冰大法🧊快速累積經驗

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大家聽過「吸冰塊」嗎?我自己認為這是防護員的基本必備技能之一。雖然進入職場之後,施展(?)這個技能的機會愈來愈低。

怎麼「吸冰塊」?

當選手扭到或拉傷後,先確認生命徵象穩定,再排除骨折疑慮後,通常會選擇「冰敷」。若沒有冰敷袋,通常會用塑膠袋替代,裝了冰塊的冰敷袋,若就這樣把起來給選手,會因為裡面有空氣而無法大面積的冰到患處。因此,需要防護員「用吸的」,將塑膠袋裡的空氣吸出來接近真空,這樣冰塊才會乖乖排在塑膠袋表面,這樣冰敷袋才能發會最大用處。因此,如何吸到接近真空,就考驗防護員的技術了。

吸冰塊步驟:裝冰塊→將冰塊盡量鋪平→邊吸邊轉→打結。

當初為了練這個也是歷經一翻艱辛...為了抓到「邊吸邊轉」的技巧,還吸到些微缺氧,但還是吸不太起來。直到....我參加了馬拉松的運動防護。因為參加選手超級多(雖忘記確切數字,但我記得一定超過五百人),再加上一位選手會需要冰敷超過一個以上的部位。我那次吸了百包以上的冰塊。

印象最深刻的就是:冰塊到後面完全不夠,最後找來碎冰支援。也就是放在生魚片下面的那種碎冰...那種會一邊吸冰塊,一邊喝到水(也是因為有那次經驗我才知道碎冰不能拿來吸冰塊www)

工作多年後會覺得其實吸冰塊很不環保(畢竟塑膠袋用完就丟),所以如果可以都會建議選手買冰敷袋,重複使用。

選手常常看到冰敷袋,冥冥中也增加對自我防護的重視度。(希望如此啦...

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做為一名運動防護員,將職場上的各種大小事、甘苦談、未來趨勢以寫作文章方式分享給大家也分享給自己。如果對運動傷害防護有興趣的人快點進來看。
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