紀漁弦
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細水長流地利用文字將所見所聞及自己的想法記錄下來，傳達給讀者及未來的自己。客觀敘述也好，情緒抒發也罷，期望防護員這份工作能被認識、好文獻能被看見、好書能被閱讀。
由新到舊
日文歌曲翻譯_my dearest / IKEIKE是SPYAIR的前主唱，因身體健康因素退團。退團後以個人名義發佈了這首歌，歌詞包含失望卻仍願意擁抱希望，為粉絲帶來溫暖的歌曲。文章還介紹了他的另外一些合唱作品和對新主唱的期待。
2024-05-25
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日本動畫︻排球少年︼運動傷害這系列文章會分享動漫裡的運動受傷橋段，再加一點作者的實務經驗分享。也希望有天台灣也能畫出紅到全世界的熱血體育漫，並且突破二次元，將臺灣競技體育帶到新境界。
2024-05-24
4
運動傷害後的心理轉變本文討論了運動選手受傷後的心理、壓力和情緒轉變。從選手日常生活、同儕壓力、教練壓力、自身壓力、選手性格以及悲傷五階段等方面進行深入探討。此外，作者也提到防護員需要除了照顧選手的傷後恢復進度外，也要關心選手的心理復原狀況。
2024-05-22
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天氣與防護員的關係全球暖化的影響下，極端氣候逐漸變得常態化，這影響著各行各業，也包含我們⋯⋯（AI)
2024-05-19
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菜鳥防護回憶六_白貼🤌到底要怎麼撕白貼怎撕？
2024-05-19
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菜鳥防護回憶五_吸冰大法🧊快速累積經驗大家聽過「吸冰塊」嗎？我自己認為這是防護員的基本必備技能之一。
2024-05-18
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那些成為防護員所付出的代價成為運動防護員需要付出許多代價，包括無法穿著配飾、學習樂器、皮膚變黑、聽力受損等。防護員的工作領域需特別注意這些因素。
2024-05-17
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運動防護員證照考試流程及技巧運動防護員考試在考什麼？怎麼考？
2024-05-12
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沖繩行_Big 1_LAWSON_Blue Sea_DAison_FamilyMart_Supermarket_2024這篇文章會分享去沖繩玩時，冷門但另類的經驗。
2024-05-08
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這就是所謂的「人生如戲」吧？這是描述臺灣日治時代青春、愛恨與戰爭的記憶傷痕的故事，講述了主角之一依江在戰爭時期的生存和愛情故事，展現了那個時代的人的宿命和身分認同的痛苦。
2024-05-06
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沖繩行_OUTLET_2024就說台灣買一件，這裡買五件！
這裡的鞋子是對折、再五折、再退稅～
2024-05-05
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沖繩行_名護曲餐廳_2024會找這個點只是因為安排的行程上剛好順路， google 評論上稀少的評價也有四顆星以上。而菜單畫面讓我垂涎欲滴，同時囊括沖繩的特色（海葡萄、沖繩麵、豬腳、沖繩炊飯、苦瓜、沖繩特製辣油），看了google街景的外觀，很日式。一樣，蒐集了三個動機，那就決定是這間了！
2024-05-03
2
運動防護員養成簡介這篇文章介紹了臺灣運動防護員的養成過程，包括相關的大學科系、證照考試、報考資格等。
可能包含敏感內容
2024-05-03
3
更懶人料理法這篇文章分享了使用大同電鍋準備便當的省時省力料理方法，只需洗電鍋內鍋+一個小玻璃罐就能輕鬆完成。作者在文章中詳細敘述了料理方法及步驟並欣賞到這種方法的優點。讀者可以從中瞭解到如何更加方便地做便當料理。(AI)
2024-04-30
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沖繩行_沖繩科技大學(OSIT)_2024看了別人的推薦多了，會發現大家去的點都有點類似，爬文多了，也會開始對那些景點越來越不期待，像是外人住宅、美麗海水族館等知名大景點。可能因為影片看膩了，也可能是因為我想與眾不同。漸漸地，我安排的地方，越偏向冷門，甚至只有在地人才會去的景點。當然，也會參考評論
2024-04-27
4
衝啊！沖繩_自駕！自由行！準備紀錄初次自由行沖繩，要注意機票、住宿、租車及行李整理等事項。建議提前八個月購買機票，避開特殊祭典時期以及早訂住宿可以減少開銷。另外，選擇公寓式飯店可以體驗當地生活，並提早預定租車。最後，別忘了準備各項文件及小物，逐步完成可增加出國的實感。
2024-04-20
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嗨！純素食_Netflix基因決定百分之九十。
這是我大學時，聽到某位教授說的話。講這句話的人，他的背景、專業、年紀，我完全沒有印象。我只知道那時候講師說話的語調很無奈又很淡然。而我，非常震驚⋯⋯
經過多年運動防護的實務經驗發現，這句話偶爾會在我心中默默的放送著。
一樣不良的動作模式，為什麼有人會受傷，有人不會？
一樣
2024-04-12
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阿基里斯腱炎怎麼辦_學術文翻寫09本文介紹了阿基里斯腱炎的理學診斷、保守治療、復健，並分享了臨床經驗。內容包括阿基里斯腱炎的常見症狀、評估方式、治療注意事項，以及預防方法。
2024-04-03
3
青少年運動腰痛_學術文翻寫08（2/2）文章分享腰椎後柱失能及相關檢查和處置方式，以及保守治療和手術治療對於病患的效果和可能的結果。（AI)
2024-03-30
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青少年運動腰痛_學術文翻寫08（1/2）本篇文章介紹了2022年JAT期刊出版的內容，探討了青少年運動員腰痛後脊柱失能的疼痛模式、評估、診斷以及物理治療。
2024-03-24
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呷奔（吃飯）皇帝大？_《斷食全書》觀後感本文介紹斷食對運動員的影響，以及斷食的方法和效果。作者提到斷食的好處和風險，並分享斷食的科學解釋和建議方法。文章也探討斷食對運動表現和身體修復反應的影響。（AI)
2024-03-22
2
日文歌曲翻譯_「puzzle」/Sexy Zone這篇文章介紹了日本團體Sexy Zone的歌曲puzzle，以及對歌詞的主觀詮釋。歌曲用拼圖的比喻表達人與人之間的關係，並同時隱喻解謎，形容朋友間、家人間、情侶間的關係，也可以描述自己對過去與未來的期許。
2024-03-16
4
運動傷害防護月_2024又到了一年一度的運動傷害防護月了，這次的標語是 "From Head to Toe".
2024-03-15
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菜鳥防護回憶四_籃球🏀把手拿開！身為一名大學生運動防護員，遇到了許多特殊的情況。這篇文章將會分享我在籃球比賽中的經歷，以及直面比賽場上突發狀況的處理過程。這些真實的故事將讓讀者更深入瞭解運動防護的圈子。
2024-03-09
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整理幸福_《 囤物族不丟東西的整理術》觀後感這本書透過「轉念」的方式來教讀者整理，提出了幾個方法和觀後感，讓人對整理有了全新的觀點和理解。作者也提到銀髪族的整理以及保持桌子淨空的重要性，是一本輕鬆、簡單卻發人深省的暖心工具書。
2024-03-01
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筋膜呼呼_《 筋膜修復對症手療書》觀後感這本書介紹了筋膜受損的六個階段及其治療方式，以及重視病人回饋的重要性。透過非侵入式的手術技術（FDM技術），可以達到治療效果，是一本值得了解和研究的書籍。
2024-02-24
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中醫x芳療的中西醫合併_《正是時候開始中醫芳療 上下合集》觀後感本書介紹了中醫芳療的應用，包括中西醫合併的主題，以及精油對身體不同狀況的適用性。書中提及了86種精油，並結合中醫理論，讓讀者在家進行自我調理。適合芳療新手。
2024-02-16
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菜鳥防護回憶三_大學🧊冰塊，很難嗎？這是一篇關於臺灣防護菜鳥真人真事的文章，記述了作者在大會防護員的經歷和趣事。文章中穿插了比賽趣事和對幕後人員的感謝，並歡迎讀者分享運動防護的經歷。(AI)
2024-02-10
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《 別說古代醫學不科學 》_中醫歷史觀後感本書以編年體方式敘述，介紹當時的時空背景與安插偉人故事，讓中醫學的歷史不至於枯燥乏味。像蜻蜓點水安利了很多本的偉人傳記，畢竟本書主軸是中醫歷史；也像學生時代讀的歷史課本，偶爾消化不良，卻還是很想繼續嗑。如果對中醫的歷史有興趣，這是一本淺顯易懂「很順眼」的書。
2024-02-03
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《耳手足反射區對症按摩大全》觀後感及小記這本書介紹了耳、手、足按摩與全身器官的相關性，並提供了對症按摩的方法，適合想要自行保養身體健康的人閱讀。書中提供了繪製的圖示，易於按摩位置的對照，讓讀者可以正確地按摩相對應的部位。此外，還介紹了用食指相對及食指的指甲角度來檢測是否有肺病的方法，非常實用。(AI)
2024-01-27
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《365天365道！快手常備菜》 觀後感這本書介紹了不同類型的料理，包括便當菜、下飯菜和爽口小菜，並提供了冰箱保存和隨取隨吃的方法。書中還包括了料理技巧教學和根據月份提出的料理建議。對於料理新手來說，這本書可能不太適合，但對於想要嘗試不同料理的人來說，這是一本很好的選擇。（AI)
2024-01-20
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運動防護員專欄 - 從閱讀觀後到歌曲翻譯(AI)(AI)本文分享運動防護員的工作內容，包括閱讀觀後、運動防護、歌曲翻譯等主題。透過文字和圖片，讓更多人瞭解這個職業，並歡迎加入討論！
2024-01-19
3
誰是溫水裡的青蛙_《下流老人》觀後感這本書介紹了社會現象與對應的解決方案，提醒人們應該如何思考未來的退路。書中呈現了一位中年失業男子的案例，並以這個案例探討了下流老人的成因與解決之道。作者希望透過這本書，讓人們更加重視人生規劃與被動收入。建議讀者閱讀並思考如何預防成為下流老人。（by AI）
2024-01-12
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人生終極目標哪裡找_觀後感「樂趣就是在困難的環境下握有掌控權的滋味。」這次看的書是之前很夯的自我成長類書籍。如果有看我之前的文章會知道這類書籍看來看去都很相似，不是舉很多例子讓讀者正能量滿滿，就是滿到要溢出來，所以到後來我便降低閱讀這類書籍的頻率。本次看書目的是希望能學習如何「控制」心流這件事。
2024-01-02
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菜鳥防護回憶二_大學🧑🎓系會活動🏃防護員～🏃♀️防護員🏃♂️
還記得大三時成為別人的學長姐，參與更多系上活動，負責舉辦團康性質的迎新活動。經過多次開會及前輩的經驗傳承，再加上大二時曾經協助舉辦過。因此，大三時多為監督旁觀角色，偶爾經驗分享，雖然到場卻不參與活動的概念。
2023-12-31
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112年度運動禁藥防制教育種子教師培訓講習會_紀錄繼111年度運動禁藥防制教育種子教師培訓講習會後，今年再次參加「繼續教育」。希望能補足知識，繼續推廣運動禁藥的目的及重要性。⋯Safer, Healthier, More nature.
2023-12-28
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學術文翻寫07_膝蓋痛應先處理股四頭肌常覺得膝蓋卡卡的嗎？每次去做復健效果一樣？如何才能根治膝蓋痛？這篇文獻告訴你。
2023-12-22
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學術文翻寫06_徒手治療對腳踝扭傷重要嗎？記得在學術文翻寫01中提到傷後復健的重要性。比起「休息」，更重要的應該是要「適度運動」。不僅推翻過去常人的習慣，也在體育界及防護界投下震撼彈。再次證實：Sport is medicine.也是我過往文章一直強調的論點。
2023-12-17
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文章創作一年心得分享人生就像坐船，看著天，順著風，隨著波，一直走。
2023-12-08
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運動防護員的人格特質「哇！運動防護員聽起來很厲害欸！」、「什麼員？那是做什麼的？」、「咦！？你這樣是不是也要很會運動？」、「怎麼樣的人才可以當防護員？」、「防護員薪水應該不錯吧？」⋯⋯等，到底防護員應具備什麼特質呢？這篇報你知
2023-12-02
5
菜鳥防護回憶一_棒球⚾️隨隊這一系列文章是發生在我自己身上的、我身邊遇到的、從別人聽來的，關於臺灣防護菜鳥的真人真事，偶爾加點甘苦談，讓大家更認識運動防護的圈子。
歡迎留言你所知道的運動防護！或分享曾受運動防護怎麼樣的幫助！
2023-11-22
6
國際運動賽事你認識多少？（統整）隨著健康意識抬頭，讓運動普及，運動工作室或健身房也如雨後春筍般出現，運動競技的重視度也備受重視。帕運、奧運、殘奧、特奧、亞運、世運⋯等，好多賽事，當初成立的宗旨是什麼？賽事特點是什麼？又經歷哪些改變？
2023-11-18
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日文歌曲翻譯_「想花」/Kis-My-Ft2 日劇－《祈願病歷表～研修醫的解謎診察紀錄～》（日語：祈りのカルテ～研修医の謎解き診察記録～）主題曲：想花（おもいばな），2022年12月14日單曲發行。
2023-11-11
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瑯琊榜實習_小人物介紹及冷知識補充_《琅琊榜》完最後用一整篇統整小說中的小人物及冷知識，也是讓劇情更飽滿的功臣之一。再用一點篇幅分享自己的感想。會寫這幾篇是因為自己真的太喜歡了，希望讀者也會喜歡，也歡迎在下面留言分享自己的想法！
2023-11-04
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瑯琊榜特論_人物角色背景個性補充_《瑯琊榜》基本資料
電視劇於2015年播出；製作人：侯鴻亮。
英譯：Nirvana in Fire；原著：海宴。
原著作者介紹：普通女子，胸無大志，只願昨日可憶，未來可期，有山水可遊，有奇事可聞，有朋友可交，有家人可依，文字之樂不改，童稚之心不滅，已是完滿一生。
我將以電視劇為出發點，進行小說版與電視劇的
2023-10-27
5
大體瑯琊榜__《瑯琊榜》雜談93－100～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
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電視劇於2015年播出；製作人：侯鴻亮。英譯：Nirvana in Fire；原著：海宴。原著作者介紹：普通女子，胸無大志，
2023-10-22
5
大體瑯琊榜__《瑯琊榜》雜談80－92～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
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80 九安山後續
2023-10-14
8
大體瑯琊榜__《瑯琊榜》雜談67－79～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
2023-10-08
6
大體瑯琊榜__《瑯琊榜》雜談51－66終於來到卷參了！到後段，某些大事件會與電視劇不同，會出現影響劇情的重要角色，但那個角色不曾出現在電視劇中，所以越到後面越像在介紹劇情，少了一些比較（雖然上篇就開始有點這樣的走向就是了ww）。
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴
2023-10-05
6
大體瑯琊榜__《瑯琊榜》雜談37－50現在還是卷貳內容。還沒看之前的可以點下面連結（就不全放了，懶ww）
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
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2023-10-04
7
大體瑯琊榜__《瑯琊榜》雜談31－36以下也是卷貳內容（超多劇透，審慎服用）：
2023-09-30
4
大體琅琊榜_《瑯琊榜》雜談18-30如果還沒看前兩篇可以點下面連結去看～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
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上次卷壹內容的後續還有沒補充的，容我在這裡補充。
2023-09-27
4
全球暖化的謊言偶然間晃到這本書，對全球暖化也想了解的我，看了出版年，滿接近的，二話不說就拿來看了！我認為書中可分三章（雖說書裡分五章）：氣候變遷實情、氣候變遷迷思破除、氣候變遷改變行動。 書名：暖化暗盤 環保的營利經濟學(False Alarm: How Climate Change Panic Costs
2023-09-24
4
我來吃魚卻拿到釣竿，但仍不會釣之前因緣際會看到這本《無法送達的遺書》，開始對這個時代產生更多好奇，也因故參加了相關的講座活動，期望能更了解那時候的時代、背景、文化、想法。
這次參加的是台灣共生青年協會舉辦的政治檔案解讀研習暨走讀串聯計畫。
2023-09-20
5
學術文翻寫05_日本運動防護生態講到別人防護員的過勞狀況(burnout)後（我想這大概也是防護員的通病）也開始對運動防護史產生興趣。雖說防護發展不算太老（畢竟以前的醫療是因為戰爭而催生，不要傷亡；現在的醫療是希望人能健康地活著），但或許還有能取經的地方...
2023-09-16
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大體琅琊榜_《瑯琊榜》雜談08-17～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
～先說本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡被雷的務必迴避！～
2023-09-09
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學術文翻寫04_防護員的壓力、過勞、幸福感與身體活動經過前面三篇經典文章解析常見的運動傷害，這次要輪到防護員有關的議題了。前陣子很流行的過勞議題，不論是在醫護人員、社服員、防護員這種高時工作的人身上很常發生，國外的一篇研究就是以在職的基層防護員為對象，進行研究分析，看有運動習慣的防護員是否有較低的工作負面情緒，畢竟Sport is...
2023-09-03
7
傳統整復推拿，避免人生發麻這次要介紹的是：衛福部民俗調理業傳統整復推拿技術士技能檢定
看到「民俗調理業」感覺是服務業，再看到「衛福部」及「傳統推拿整復」感覺是醫療業（中醫），究竟傳統整復推拿技術士屬服務業還是醫療業呢？
開班授課的人都主打：想要學一技之長嗎？想要開創副業嗎？想要有自己的事業嗎？...等，但事實真是如此嗎？
2023-08-30
4
歷經人生冷暖的筋膜資料來源：筋膜自療聖經。作者：丹尼爾．芬斯特(Daniel Fenster)；
譯者：王念慈。2022年11月初版一刷。
「筋膜」，它包含最外層的淺層筋膜、中間的深層筋膜，以及內臟周圍的內臟筋膜，除了一般吃雞腿時，皮與肉之間的膜（淺層筋膜、深層筋膜），還有更好的比喻方式：柳橙。柳橙的外皮，就像人類皮
2023-08-24
5
精油與運動防護當防護員久了，會希望能有更多技術，如：內臟筋膜鬆動術、頭薦骨療法、關節鬆動術等。將這些技能放進自己的「工具箱」，在評估後處置時，尋找對該選手適切的工具。而，精油也是一種工具，在進行「徒手按摩」時，除了一條根、舒緩乳膏之外，還有第三個選擇：精油。
2023-08-18
7
學術文翻寫03_肌肉抽筋機轉、處置及預防的實證醫學運動中肌肉抽筋機轉、處置、預防、研究進度統整_JAT。Exercise-associated muscle cramps (EAMCs)：運動伴隨的肌肉抽筋。An Evidence-Based Review of the Pathophysiology, Treatment, and Prevent
2023-08-16
4
大體琅琊榜_《瑯琊榜》雜談01-07本篇劇透到不行，雷到爆，不喜歡請速退！
2023-08-12
2
運動科學界的十萬個為什麼本書最吸引我的就是摘錄頂尖運動員的獨白，不禁回想起曾經是運動員的自己...
說實話，有時候我真的一點狗屁動力都沒有。但是你的內心深處始終有個微小的火花等著綻放，當火花不見的時候，一切又會變得更加困難。－艾達．海格伯格，2018年女子足球金球獎得主。一本430頁的書...
2023-08-09
2
你的心是怎麼做的？如果你對馬拉松或鐵人三項的心歷路程很有興趣，那很推薦這本書《鑽石心態》。如果你認為這是一本介紹運動心理學的書，那建議你趕緊轉換心態，這是一本實例滿溢的心靈雞湯。除了會讓人暖到燒起來的正能量語句或故事的雞湯外，還有能讓人吸收一些內容的大骨。適合在心灰意冷、意志消沉時隨興翻一章來審視自己。
2023-08-06
5
琅琊榜概論_陸劇小說繁體簡體雜談_《瑯琊榜》琅琊榜基本資料
電視劇於2015年播出；製作人：侯鴻亮。
英譯：Nirvana in Fire；原著：海宴。
原著作者介紹：普通女子，胸無大志，只願昨日可憶，未來可期，有山水可遊，有奇事可聞，有朋友可交，有家人可依，文字之樂不改，童稚之心不滅，已是完滿一生。
看了電視劇之後實在是太喜歡了，多次回味都
2023-08-02
2
菜逼便當料理經歷分享(2/2)希望我走過的錯路，你/妳們都不會走到。
以下介紹自己料理時的小技巧：
多用刨刀代替菜刀。使用刨刀可以增加表面積，簡短煮熟的時間，省時！
善用剪刀代替菜刀。一來可以少練刀工，二來少洗一個砧板，三來不易受傷。
一次準備多餐食材。因為是一人份便當，但在買食材的時候通常包裝分量不會太少，我就會做變化...
2023-07-28
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學術文翻寫02_腿後肌拉傷實證醫學復健腿後肌拉傷斬草除根之實證醫學復健_JAT。摘要：腿後肌拉傷發生機率高，同時，復發機率也高，所以作者會同相關學者與物理治療師等，一起研究腿後肌拉傷肌轉，並研究出具有實證醫學的復健課表。原因：造成肌肉拉傷的原因可能有長期重複的使用該肌肉、或是單一次的強力肌肉縮所致。機轉：...
2023-07-25
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你願意為「自由」付出多少代價？現在能有這個平台讓大家能在這裡自由發表、創作，是件多麼得來不易的事情！在過去的二二八及白色恐怖的台灣史（如果想了解更多學校不會考的內容的話，推薦可以看臺大開放式課程戰後台灣民主運動史之一系列課影片）中，大多是以「誤抓」、「誤殺」等角度訴說威權體制的惡。但當我看完《無法送達的遺書 增訂版》後...
2023-07-16
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To be or not to be_不能讀體育班嗎？前面講了一大推體育班學生的難處、學校端的想法及世俗的觀感....但還是沒回答
「能不能讀體育班？」這個問題就像在問「運動彩券能不能買？」能，也不能。（小賭怡情大賭敗家..）體育班所擁有資源(高中端)不僅在授課時數上與普通班不同，科目上也有所不同。多了選修：基礎運動按摩、運動防護...
2023-07-13
2
學術文翻寫01_踝關節穩定訓練復健來自JAT期刊2020年的文章：針對青少年運動員的踝關節不穩定進行四週踝穩定度訓練效果。利用四種復健課表，利用身邊就可取得的器材，進行四周的腳踝穩定度訓練，每個訓練週期循序漸進的增加強度，課表示如何安排的呢？數據是如何檢測的呢？實驗結果會是如何呢？
2023-07-07
3
To be or not to be_能讀體育班嗎？在東方社會的成長背景下，大多家長常有「萬般皆下品，唯有讀書高」的想法。先不論對錯（雖說世間本就少有非黑即白的正確答案），但我想流傳多年的金句，或多或少也是有道理在的。在我的成長過程中，身邊永遠不缺恨不得將這句用跑馬燈的方式黏在衣服上的家中長輩或是學校師長，而叛逆的我必定不從大人所願，導致家人曾數度考
2023-07-03
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一鍋到底×一鍋料理_省腦省時省力料理法(1/2)大學畢業後、出社會後多數人的體態大約呈現橫線發展，隨著年紀增長體重更是發展猖狂。為了解決這件事，想起大學所學：七分吃三分動的真諦，開始上網查資料，去書店找書。要符合上班族的時辰，又要符合懶人也會願意做的方法，嘗試許久，最後得出省腦省時省力的料理方式。最健康又省時的料理方法就是：蒸 or 煮...
2023-07-01
3
頂尖運動員的心理特質_讀後感綜觀前幾篇的運動心理技巧，會發現有些技巧就是平時大家都知道，如：正念或是寫感恩日記，但也有些是需長期練習才看得出效果的，如：目標設定、提升自信等，這也是自己的課題，旁人都幫不了你 。將這些技巧邏輯性的幫你
這也是運動心理曾被人說是假議題的原因。若來諮商的人心中只想著：「來了就會解決我的問題」卻沒有將
2023-05-29
4
自信從何而來_淺談運動心理(5/5)終於來到最終章，也是最重要的本：自信。
如果前幾篇還沒看的可以先去看，累積到這篇才會融會貫通前面內容。
https://vocus.cc/article/63ff55befd89780001da73d0
要進入最佳狀態，最重要也是最基本的，就是相信自己。
自信，其實與自己的實際能力沒有太大關係，與我
2023-05-28
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來自各方壓力如何排解_淺談運動心理(4/5)延續之前三篇，有沒有聽過有人說
「自從教練叮嚀我『這場比賽應該會咬很緊，要我加油』後，我就不對勁了...」
「噢...都是因為我的腳突然很痛，所以才會輸比賽。」
「都是隊友誰誰誰在雷，不然早就贏比賽了...」
看似袂生牽拖厝邊（自己不能生育竟怪罪鄰居）的藉口，實則與心理狀態有關。
2023-05-27
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進入狀態好難_淺談運動心理(3/5)之前談到前兩項運動心理技巧，建議先看過前篇再看這篇，會比較連貫。
是否常被說注意力不集中？為什麼總是在關鍵時刻掉鍊子？教練常罵我態度不佳，但我都不知道到底錯在哪裡？或是在比賽關鍵球時覺得全身緊繃，整個狀態都不對了？每次領先很多卻還是被打到逆轉？每次遇到這個比數就會狂流手汗...
若有上述或是類似上述
2023-05-25
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比賽怕失誤有解藥嗎_淺談運動心理(2/5)接續上篇介紹的運動心理技巧，還沒看的可以看這裡。
「我好緊張，上次對到他結果發球失誤，這次又對到他，又要失誤了...」
「我好焦慮，自從膝蓋兌郎造後半年我都沒有比賽過，這次還遇到國手，會不會等下上場我會不會膝蓋又再扭到...」
2023-05-21
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比賽緊張有解藥嗎_淺談運動心理(1/5)隨著現代文明病變多，心理上的疾病也逐漸增加到無法忽視的程度，再加上過早專項化，小時候就要求比賽成績，多少會覺得壓力山大。為了解決這類問題，運動心理學便誕生了。透過對心理的訓練就可能達到預防或治療心態崩掉的效果。既然是訓練，那就要先有一個概念：這並非一蹴可幾。
2023-05-18
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怪盜的機智人生_正念_生涯規劃書名：像亞森·羅蘋一樣反應與思考
作者：史蒂芬·加尼葉；譯者：何桂育。方舟文化2022年10月初版一刷。
如果你很喜歡亞森·羅蘋，那這本會藉由你喜歡的角色帶入人生哲理，很適合你；如果你只聽過亞森·羅蘋這個名字，那這本書帶你了解他是怎麼樣的人，引導你了解自己，也會引誘你去看Netflix的《亞森·羅蘋
2023-05-11
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日文歌曲翻譯_〈金木犀〉／もさを。Mosawo金木犀，又稱丹桂、金桂，主要分布在中國大陸及日本，花期約在秋天。
花語：謙遜、陶醉、高雅、初戀。源於被雨水打落下時仍相當優雅。
二十多年前日本歌手就曾將「金木犀」作為歌曲名將行歌唱。近幾年將「金木犀」作為歌曲創作素材的作品也如繁星點點，可見金木犀在日本文化的定位多麼重要，甚至日本有些城市將之做為縣市
2023-05-05
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建立富習慣_實作版_讀後感書名：習慣致富人生實踐版
作者：湯姆·柯利( Tom Corley )，譯者：楊馥嘉
出版社：遠流出版，2022年7月20日出版九刷
雖說《習慣致富》這本書出現在排行榜許久，我卻沒看認真看過，因我主觀覺得內容或許畫大餅、講空話，沒有具體建議，能應用在實務上有限。或許是因為作者感應到了讀者的心...
2023-05-03
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效率工時_管理時間_人生很長_小品觀後書名：人生很長，你得學會與「時間」打好關係；作者：二間瀨敏史(宇宙物理學家)、吉武麻子(時間協調者)、柴田昌達(插畫家)；譯者：趙鴻龍；楓書坊出版，2022年10月出版。你沒看錯！又是一本日本的工具書，常看這類書籍的人應該不難發現其實內含金量普通，但編排方式、插圖、表現方式，即便是內容不怎麼新穎，還
2023-04-21
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灰階思考_無限_自我投資_讀後感黑白之間都是灰，找到無限價值的所在。股癌製作人，謝孟恭首本力作！
作者：謝孟恭；採訪撰文：陳建豪；總編輯：吳佩穎；
封面暨內頁設計：木木Lin；內頁插畫：Pixel Jeff
遠見天下文化2021年7月14日一版8刷。
雖說這本書也問世許久，藉由圖書封底文字內容也知道這是一本作者的投資心理學書籍，也
2023-04-08
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新潮筆記法_卡片盒_創作_讀後感《最高效思考筆記術－卡片盒筆記》How to take smart notes?卡片盒筆記－最高效思考比技術：德國教授超強密技，促進寫作、學習及思考，使你洞見源源不斷，成為專家。作者：申克·艾倫斯；譯者：吳琪仁；2022年5月1日初版一刷。當初看到這本書封面，就自認為一本工具書，一本教你如何記...
2023-04-01
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日文歌曲翻譯_『恋だろ』／wacci語言除了溝通之外，再用字上也包含了說話者自己的文化背景及當下的情緒，這也是為何「溝通」是如此的重要。這首歌名簡單的四個音節「こいだろ」，要翻成中文卻能有很多種：是愛吧？是愛嗎？是愛吧！這首是2022年春季的歌曲...
2023-03-29
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運動傷害防護月_2023一年一度的各種紀念日。有教師節、軍人節、國際護師節、物理治療師節...等。而在美國，每年三月便是運動傷害防護月，NATA(美國運動傷害防護協會，National Athletic Trainers’ Association)將會利用社群媒體的力量號召大家憶起推廣運動防護的重要，談談對防護員的看法。
2023-03-26
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運動防護員自我進修資源＿介紹過了大學時光，進入社會大學之後，若想繼續學習，那便是得自行找尋老師了。也經過了各種摸索，進了研究所，找了相關書籍，再上網爬了一些文章，彙整出以下免費資源，若還有其他資源也歡迎在留言處分享，大家一起學習。
2023-03-08
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《剛剛好的優雅 志玲姊姊修養之道》觀後感作者：林志玲；出版：遠流；2022年8月25日出版七刷。
還記得在網路還不普及、電視機當道的年代，從新聞中第一次認識志玲姊姊，那時新聞斗大的標題寫著：第一名模林志玲...，看到畫面第一眼，心想不禁讚嘆：「哇～怎麼這麼漂亮！嗯...不對，也不是漂亮。美？這形容詞好像也不對...」
2023-03-05
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《你不是迷茫，而是自制力不強》觀後感作者：菲爾圖；2021年6月初版一刷。
起初看到這本書名就有如被賞了巴掌一般的當頭棒喝。在職涯規劃中煩憂遲遲找不到突破口，對目前的處境煩不慎滿意，卻也找不到狠下心來一走了之的決斷。「非常迷茫」是我對自己這兩年下的心情註解，沒想到卻被這本書看穿真正的核心問題...
2023-03-03
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《戀愛中的人》觀後感作者：羅伯特·強森(Robert A. Johnson)；譯者：鄧伯宸；2020年12月初版一刷。
作者以《崔斯坦與伊索德》神話故事作為引子帶出作者所認為的「愛」。
2023-02-28
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《逆轉的王牌－官大元》觀後感作者：官大元、洪紫峯；文字整理：卓子傑；
責任編輯：簡伯儒；總編輯：簡欣彥；行銷：許凱棣；
照片提供：中華職業棒球大聯盟、職業運動攝影師戴嗣松、運動攝影師陳筠；
封面設計：萬勝安；版型設計與排版：廖勁智。
2022年1月初 版一刷。
2023-02-27
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全展運動耗材介紹比較感想分析就像木工師傅走進新開的木工工具行備感期待那樣，防護員拿到新的運動防護耗材也是非常興奮，想趕快試看看！（雖然這個牌子也販售好一陣子了）全展貿易 ALL-ROUNDED這個牌子於2013年於台灣成立，相比市面上的運動耗材多是國外進口（如：muller, cramer, J&J, etc）...
2023-01-27
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《兒童與青少年諮商》（上） 理論、發展與多樣性。
主編：Sondra Smith-Adcock&Catherine Tucker，譯者：陳增穎。
2021年1月初版印刷。
2023-01-21
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我為何閱讀？文字的魅力？讀者角度？我每個階段「執行」閱讀的動機不大相同，但共通點皆是閱讀。閱讀不外乎就是想從書中獲得些什麼，不論是知識、觀點或是感受。以我為例...
2023-01-20
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《原來大腦可以這樣練》觀後感提升學習抗壓力，成功者的大腦訓練運動課程。
作者：洪聰敏(現為國立臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授)；
時報文化出版；2022年二月初版五刷。
2023-01-20
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《上班何需太委屈，轉職身價再晉級》觀後感作者：村上臣。譯者：李友君。封面設計：木木Lin。內頁設計：廖健豪。2022年1月初版。作者為LinkedIn日本負責人，類似獵人頭公司的負責人所寫的書，想說當中應有值得學習或是能得到新發想。
2023-01-05
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111 年度運動禁藥防制教育推廣種子教師培訓講習會_紀錄本活動由教育部體育署委託中華運動禁藥防制基金會負責辦理。
想說機會難得就紀錄一下，讓自己回憶也分享運動禁藥的重要性。
本活動在11月底開始網路報名，12月初公布錄取名單，12月中進行活動。
2022-12-31
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《讓可愛的錢繼續滾進來》觀後感28種財務自由的方法，讓你的錢比你更會賺錢。作者：瑞秋·李察斯(Rachel Richards)，譯者：陳映竹。2021年11月8日出版二刷。想要擁有想做什麼就做什麼的彈性和自由嗎？相比坊間介紹賺錢的方式，本書用更有系統性的介紹作者認為能盡早財富自由的方法。
2022-12-31
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確診新冠之防疫包開箱從前幾篇的確診紀錄知道距離我確診也也好一陣子了，但為什麼現在才寫這篇呢？因為我在疫情期間j完全沒有吃防疫包內的東西，畢竟隔離第四天防疫包才到，等吃過一輪之後有了感想也才算是真正的開箱吧XD各縣市的防疫包內容物，甚至是不同期間...
2022-12-31
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運動防護員_隨隊身為冷門行業的一員，心中有個構想：讓大家更認識這個職位。而時間靠近年末，運動賽事像在追末班車一樣，一場接一場，也就有了隨隊的經驗，便臨時起意寫了這篇。
2022-12-16
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