紀漁弦
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紀漁弦
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細水長流地利用文字將所見所聞及自己的想法記錄下來，傳達給讀者及未來的自己。客觀敘述也好，情緒抒發也罷，期望防護員這份工作能被認識、好文獻能被看見、好書能被閱讀。
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由新到舊
繼先前幾次的方法，再濃縮時間、再昇華技巧，為的就是方便快速準備便當。最一開始的初心是想吃得健康、飲食均衡、省錢、陶冶性情。但後來發現如何省時省力也是我的目標之一！
本文深入探討業餘足球與籃球選手在前十字韌帶受傷及外側腳踝扭傷所衍生的社會經濟成本。研究指出ACL的平均花費為6340.7歐元，LAS為731.6歐元。文章並分析了這些傷害可能導致的長期影響，如退化性關節炎與慢性踝不穩，同時也探討了神經肌肉訓練作為預防手段的現況，強調預防的重要性。
這部是2024年發行的資料，內容講述女主角搭計程車回家，但因遇到塞車，加上車上的司機大哥很健談，就此開啟了一段深度對話。像洋蔥一般，從一開始的表淺對話，漸漸互相吐露自己的故事與煩惱。
這部片有髒字與腥羶色內容，觀賞前請先注意周遭環境，以免影響他人或自身形象。
WADA（全名：World Anti-Doping Agency；中譯：世界反運動禁藥機構）簡單講就是希望營造乾淨的(clean)運動環境。再重申一次，目的不是為了「抓」誰偷吃運動禁藥，而是為了保護選手的身體健康，所以...
這本書的作者是為諮商心理師。如果想從中獲得正能量，這樣你可能會失望，但如果想要了解基層小選手的生活，他們如何朝國手方向爬升的點滴，這本非常適合！
跨性別的議題非常複雜，套到運動場上會更加複雜。除了不單單是你是生理男、生理女、心理男、心理女的問題，更是跨領域的醫學(如何將選手分在哪個競賽組別)、倫理學(如何尊重個體差異的選手)的綜合大哉問。
這篇文章探討青少年運動員不願揭露運動傷害的原因，並分析其知識、態度、社會規範和知覺控制的影響。研究發現，知識、正向態度和強大的社會支持是提高傷害揭露意圖的關鍵。文章並提出從教育、態度轉變和營造支持氛圍三個面向，來提升青少年的傷害回報率，以避免長期後遺症。
這次針對運動團體專項的隨隊介紹。
顧名思義就是運動員數量會很多人，因為隊伍性質，一次會有很多人來找防護員。身為臉盲的我，為了要解決一次必須要認識很多人的窘境，並拉近與運動員的關係，所以我想出了一個辦法：
利用教練介紹防護員給運動員們的時間，發下這張A4紙給運動員填寫。
一頁是填寫範例，一頁給他們
本文深入探討基層運動員在比賽中的心理狀態，分析常見的目標設定、信心波動，並提供具體的「自我對話」與「例行動作」策略，協助運動員在壓力下保持專注、恢復自信，並透過情境預演與SOP建立，最終將訓練成果有效轉化為比賽表現。
學習如何在飲食中攝取均衡營養，搭配簡單居家肌力訓練，達成健康減重並預防肥胖相關疾病，擺脫對減重的恐懼。
