【研究生必讀：計畫的成功，不只是二分法】

身為碩博士生，你可能常常在面對研究計畫、學術發表、甚至論文撰寫的過程中感到焦慮，擔心自己的計畫是成功還是失敗。然而，Scott Adams 在《Reframe Your Brain》一書中提出一個更貼近現實的觀點：計畫的結果不應該簡單地被定義為成功或失敗，而是「阻力」與「誘因」的拔河過程。

▋計畫中的阻力無所不在

無論是設計實驗、撰寫文獻回顧，還是進行田野調查，碩博士生們在執行研究計畫時，往往最初充滿熱情與自信，認為自己的研究能帶來重大的學術貢獻。然而，一旦進入實際操作階段，各種「阻力」就會接踵而來。例如，實驗數據不如預期、指導教授對進度的要求、資源不足或是文獻卡關，這些問題可能讓你倍感壓力。

這些阻力的存在是不可避免的。很多學生在研究的過程中，會開始懷疑自己的能力，甚至考慮是否要放棄。但正是這些挑戰，才讓我們不斷學習與成長。

▋誘因是你的前進動力

當初選擇進入研究所，你一定有一些明確的動機，無論是對學術領域的熱愛，還是希望取得學位後獲得更好的職業發展。這些誘因是你投入研究的重要推動力。每當你感受到壓力或阻力過大時，回想這些目標，就能讓你重新找到動力。

特別是在碩博士生涯中，你面臨的挑戰不只是學術上的，還有時間管理、壓力調適等多方面的問題。這時候，清楚的誘因能幫助你堅持下去，保持目標感。

▋研究進展是一場拔河比賽

無論是實驗結果不如預期，還是投稿期刊被退稿，你的研究計畫進度其實就像是一場「阻力」與「誘因」的拔河比賽。阻力可能讓你放慢腳步甚至停滯不前，但誘因則會不斷提醒你繼續前進。每次面對阻力的時候，你都有機會更深入了解自己研究的本質，找到更好的解決方式。

計畫的每一步進展，都不應該被看作是成敗的判斷，而是你在研究道路上持續努力的一部分。

▋成功與失敗之間的灰色地帶

研究生涯的成功，並非一夕之間的結果，而是在不斷的修正與學習中累積的。成功與失敗不是二分法，它們之間有大量的灰色地帶。這些「未完成但有進展」的時刻，也是一種重要的成就，能讓你朝著目標穩步前進。

碩博士生的研究計畫總是充滿挑戰，但請記住，計畫的成功與否，關鍵在於你如何在阻力與誘因之間找到平衡，並不斷堅持下去。只要你持續努力，研究的進展將是漸進而有力的，每一個克服阻力的時刻，都是向成功邁進的一步。