用幽默感去面對問題
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失眠讓許多人苦不堪言，但一個幽默想法竟然能夠幫助我入睡。在這篇文章中，我分享了這個簡單但對我非常有效的搞笑方法，也提供了我之前介紹學者們改善失眠方法的文章連結，希望可以幫助到和我有同樣困擾的人。
「床，真的不是要來開會用的，要思考問題就在日間去做，現在立即散會！」很有效的自我對話！