床,不是用來開會的!

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失眠時在床上輾轉反側,突然一個不知由那裏走出來的幽默想法,令我從胡思亂想中蘇醒,腦袋那些吵得像菜市場的自我對白立即靜止,讓我可以放鬆入睡。讓我現在就分享這個簡單但對我效果神奇的搞笑方法⋯⋯。


有一晚又失眠了,腦袋轉呀轉的。


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這是我經常失眠的其中一個原因。上床就是與自己開會的時間,忙碌地分析問題,想着不同的對策,當然還有很多自我對白及場景,總之腦袋就是停不了。


正在心煩意亂之際,也不知是那裏來的搞笑靈感,我就是忽發奇想對自己說:


床,真的不是要來開會用的,

要思考問題就在日間去做,

現在立即散會!


之後整個人輕鬆了,很快便入睡。


萬幸。



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有興趣看我這個失眠常客較早前分享學者們的助眠資訊嗎?歡迎前往以下兩篇文章:

失眠,可以預防嗎?

愉悅地失眠




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