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回顧2023上半年，你覺得自己表現如何？ 盤點一下上半年，找到新的工作，應該算是順利穩定習慣，然候也還沒有過多干擾，可以準時上下班，體態也算有維持，應該算是值得肯定的上半年。 工作算是成功轉換了產業，也還算是小主管，薪資持平，但也知道不論如何，就是需要再熬個三年，能夠把這樣的資歷累積到手，然候再看發

「講難聽話」不是為了對方好，別陷入自以為是、自我滿足的情緒中，要有自覺喔 這是爲你好，多麼可怕的一句話，也是家長很容易脫口而出的一句話。但換位思考一下，以孩子角色的我們，又真的能認同嗎？或許能理解，但這句話本質就是以自我為中心說出的一句話。 可是面對孩子要怎麼說才好呢？應該有更好的說法與作法，我的方

情緒滿溢嗎？試著把累積的不滿倒出吧 最近在練習不要讓情緒太緊繃，然候衍生出更多的反應。 每個工作一定都會有鳥事發生，用一種發懶的心就會是，反正我還是有領薪水，可能薪水沒有多成那樣，但應該都是足以過活，既然沒有選擇離開，那就先在這個階段在能力範圍之內去努力。改變不了的事就放著，找一些能改變去做，也自己

月亮仍在天秤，一起反思自己帶給他人的影響吧。你是否「一遇壓力，就拼命想赢過別人、焦慮敏感、強出頭」呢？這麼做的後果通常是什麼？ 認知什麼是可以改變的，智慧辨認差異，然候就能平靜的接受這一切。有時難免會受到外界影響，焦慮，也影響心理狀態，練習著不被影響，也開始練習不要對別人產生負面影響，過度擔心好像也

遇上很難說服，意見多的難搞對象？換位思考，如果你是他，會怎麼做？ 利他共好，不知道是這幾年比較常聽到還是因爲好友圈不同，換位思考，說的容易，但也沒那麼簡單，人們總會想著把自己的想法與意識灌輸他人，確不見得能體會他人。又或是因為自己在生活或是工作上比較有餘裕，更能懂得體諒。 不過另一個角度是，為什麼一

你的棒，不需他人來肯定；你的存在本身，就是價值。 今天連續假日要結束了，沒安排出門行程，一樣在家，屁孩持續看了不知道看幾次的卡通，利用屁孩看電視的空檔看看書，然候一樣記錄一下心得，算是能夠稍微有點自己時間。 共時曆寫著，事情是自己想做，而不是為了肯定。面對孩子的處理，比較能想像這種出發點，雖然不是真

情緒上來就衝動行事、話没思考過就脫口而出？今天的你有爆衝嗎？ 今天連續假日第三天，假期過半，去了趟屏東菸廠看屏行宇宙的展，展期即將結束，人沒有太多，也滿好拍照的，也能好好看一下屏東的不同文化與歷史特色，不過屁孩還沒到這種等級，互動性太低的大概就會不耐煩的想走了。但還算是硬著頭皮有看完特展，常設展就完

今天請好好讚美自己吧！ 連續假日第二天，安排帶屁孩回家給爸媽看，順便當個懶兒子。因為屁孩，爸媽都會煮屁孩愛吃的，然候讓屁孩找爸媽玩個牌，講講話，算是一個每月固定的行程，也把屁孩畢業冊帶回家分享一下。 利用放空的空檔，看看書，然候爸媽也還是會掛念著工作是否順利嗎？孩子再大也都還是孩子就這個意思吧。 今

「對家的無名情緒」來自哪裡？ 家人，往往是最在乎，最想好好愛，也是傷自己最重的一群人 請將深埋在心裡、平常沒說出口的部分，寫下來，看看能不能稍稍解開心結。 今天連續假日第一天，有什麼沒能說出口的嗎？好像不至於，可能有一些講了只是傷人或生氣的，沒什麼幫助的氣話也不需要直接說出，換個用字語氣，氣氛至少能

顆顆，本月的共時好朋友，巨蟹座代表，你聽了嗎？ 本月共時好朋友是白癡公主，沒什麼特別的觀感，所以談談日常好了。 迎接四天連假了，這幾天安排了，一天要來去壽山動物園，一天回老家吃飯，一天來去屏東菸廠，最後一天就在家休息一下。 屁孩停課將近一週，應該是暫時腸病毒危機解除，但還是有可能有一些感冒風險，自己