親愛的SeedYouth：

商業周刊1343期，封面斗大的標題寫著《我18歲，我到新加坡做工》，主角叫做雅茹，高中畢業後，她通過新加坡餐廳來台招募員工的面試，決定出國到新加坡當餐廳服務生。採訪小組一行人跟著她前往新加坡，見證和記錄一個年輕人，將世界視為她的舞台，不拘泥在台灣發展，更看重走出舒適圈、學習面對各種挑戰的故事。

我一邊看得熱血沸騰，一邊卻也忍不住想起，我曾經晤談過的一些當事人，他們有男有女，年齡層從十幾歲到四十幾歲都有，他們共通的困境是，覺得現實的壓力太大、痛苦太多、自己的能力和準備都不夠，於是選擇離開學校或職場，遁逃到電玩、網路或交友的世界，或是單純地陷入自卑和自責的情緒，越來越困難回到現實的軌道上。

看著他們想到自己和未來時，充滿慌張的眼神、無助的表情，我深刻感受到，逃避吃苦的結果，極有可能會累積更大的苦等在後頭，相反的，願意越早開始練習吃苦，對苦的耐受力就會越來越好，不但復原的速度變快，甚至可以期待，我們不再把苦當苦，反而可以感受苦的回甘。

這裡有個很重要的前提是，要學習區辨什麼是「建設性」的苦，什麼不是。

以我自己當例子，前陣子貪食甜食冷飲，加上整天都坐在書桌和電腦前沒有運動，肚圍就在不知不覺中大了起來。變胖苦不苦？當然苦，走起路來、坐下來，都覺得負擔變重，這種苦不會帶來任何益處，只會讓我越來越不喜歡自己。這樣的苦，是過程，也是終點，沒有其他方向的發展，只會越來越苦而已。

終於看不下去，決定要力行減肥計畫，看到想吃的甜食不能吃、跳健身操跳到快要休克氣喘，累得要死還是要貫徹空踩腳踏車300下，這些堅持苦不苦？當然苦﹗而且超級苦，我邊運動邊覺得自己快要崩潰，每個動作都需要把力氣擠出來用才能達成，可是這個苦是值得的，因為它會為我帶來正向的影響和結果，那是我要的目的，吃苦只是一種手段。

我很高興在許多關鍵時刻，我選擇了辛苦而不是簡單的路，我選擇了直接下場拼搏，而不是繼續停留想像，我選擇了挑戰而不是安定，我或許沒有因為這樣更有成就，但我知道，我因為這樣而更有勇氣、更期待活著所能經驗的各種可能性。

親愛的SeedYouth，你是一個願意吃苦的人嗎？你在吃的苦是哪一種的呢？今天來想想這件事情，好嗎？

祝福你

我愛你