親愛的SeedYouth： FYI頻道有一個《unlivable》的節目，中文翻譯是《居大不易》，內容是美國想買房子但手頭預算不多的人，找上節目中的兩個達人幫忙，這兩個達人一個是十多年經驗的室內設計師，一個是退役軍人，可以做許多裝潢的粗工。這兩人的做法是根據求助者的需求，找了三個看起來非常殘破但因此價格較低廉的房子，在讓求助者參觀後，選擇其中一間買下，然後他們會在五天內、以求助者預算內的價格，將原本看起來非常可怕的房子，打造成求助者夢寐以求的居住空間。 我看了兩集，一剛開始真的覺得很難想像，看起來這麼可怕的房子，怎麼可能完全變身到令人驚艷的程度？但一次、兩次之後，我真的對這個團隊充滿佩服，除此之外還有許多省思和感觸。 第一個省思是，兩位達人常常對求助者說，不要被房子現在的模樣嚇到，而是要運用想像力，去規畫這個房子如何變得更好；這對一般人來說真的很困難，大家看到房子殘破不堪的樣子，就覺得排斥和討厭，可是兩位達人卻總能看出房子的潛力，並且很快就能構思房子經過改造後可以有的願景。如果可以，我也好想要有那樣的能力，那是一種可以穿越表象、看到房子本質和可能性的信心，有了這種能力，別人看到的是困難，他們看到的卻是機會；別人看到限制、他們卻能看到彈性。 這有點像是我以前聽過的勵志故事，兩個賣鞋的業務到落後地區試著推銷鞋子，第一個業務發現那裡的人都不穿鞋，立刻垂頭喪氣地走了，因為他認為鞋子在這裡賣不出去，但第二個業務卻很開心，因為他想的是，這裡的人都可能會買他的鞋。這就是觀點的差異，這也是我在這個節目的兩個達人身上看到的能力。 第二個感觸是，以前我只會把室內設計師看成是服務業，但我看了這個節目之後，我覺得他們其實也是助人工作者；每個來求助的個案，最後一天看到自己的房子變得如此美麗時，臉上那種感動和感謝的表情，在在說明了這兩個達人所做的，並不只是裝潢房子而已，他們真正回應這些求助者的需求，在有限的預算下，成就有一個家的夢想。這讓我想到，每個人都可以是助人工作者，只要我們將自己的專業好好發揮，我們都能為別人或這個世界帶來好的影響。 最後的心得是，我好喜歡國外這種紀錄達人實際工作的節目，它讓我雖然沒有從事那方面的工作，卻可以從觀看的過程，理解和學習屬於他們那個領域的價值觀和態度，我覺得受益良多，很想推薦所有人都來看一看這個節目。 親愛的SeedYouth，我相信許多學問並未寫在教科書裡，而是需要我們走進這個世界，接觸那些把專業用出來的人，才會有的體會和反省；「學以致用」從來就不只是一個成語或口號，而是真實且有力量的生命態度，靠近這些人，也學著成為這樣的人，我想那會讓我們更能感受到生命的價值與意義。 祝福你我愛你

自我成長

種子青少年基地

「每個人的心靈都是肥沃的土壤，於是我們種下什麼種子，將會決定我們如何經驗和實現自己的生命。」邀請您加入這個沙龍，讓文字與故事鬆鬆您心靈的土壤，獲得養份，種下希望與愛的種子，活出平安喜樂的日子。

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《unlivable》節目的聯想

親子與教育

親愛的SeedYouth：<a href="https://www.youtube.com/watch?v=yPfRb2JktO0">https://www.youtube.com/watch?v=yPfRb2JktO0</a> 我從小就很喜歡說話，有聽眾的時候就用嘴巴說，沒有聽眾的時候就寫下來，因為我的腦袋就是會冒出各種新奇的想法和感覺，我覺得如果沒有表達，就會像大腦阻塞那般難受，所以不管用說的或用寫的，我總是需要讓這些想法和感受有個出口。 慢慢長大，我發現原來每個人合適的表達方式都不盡相同。有些人說話會打結，但只要開口唱歌就是天籟；有些人靦腆害羞，但畫的畫卻充滿生命力；有些人不擅言詞，可是跳起舞來卻能表達萬種風情；有些人沉靜內向，但卻能製作最美的工藝作品……這樣的例子，太多太多了，相較來看，像我這種只靠一張嘴過日子的人，立刻顯得非常普通。 只是從另一個角度來看，也因為大多數的人，習慣於用語言和文字來表達和接收訊息，所以當最適合你的表達方式並非語言的時候，你可能會過得比較辛苦和孤單，但這完全不是你的錯或你的不好，是大部份的人太過狹隘，以至於沒能提供更多的選項讓你試探與練習。 親愛的SeedYouth，如果你目前正苦於「不擅言詞」的困境，或許你要做的，不是勉強自己只能適應主流的規則，也可以試著走出言語表達的框架，嘗試更多表達自我的可能性，用肢體動作、音符、繪畫和其他藝術創作的可能，甚至是烘焙、手作、植栽、空間設計等等，一定會有一扇門等著你打開，讓你與這個世界，用屬於你的表達方式，產生美好的連結。 祝福你我愛你

找到適合你的表達方式


親愛的SeedYouth： 我曾聽一個老師告訴他的學生，人生無法一帆風順，做每件事情也不見得都有意義，很多時候好像就是只能「熬」過去，咬著牙，忍受你很討厭的環境或人事物。經歷了那個「熬」，你就會知道自己的極限在哪裡，不管是終於熬出頭，或是確定熬不下去而決定轉彎，等時間過去再回過頭來看，至少會因為盡全力去試了，所以沒有遺憾。 我很喜歡這個老師的說法，對照自己的求學路，高中念的三角函數或是微積分，早就離我遠去；當初物理和化學的考卷，十次有八次不及格的尷尬，我也早已忘記，以前覺得萬般痛苦和難以應對的問題，隨著時間都會慢慢淡去…… 這或許就是一種「熬」吧﹗熬著、熬著，那殺不死我的，將讓我更堅強；痛苦的火沒有打倒我，反而燒乾了，我通過火的考驗、贏回人的尊嚴，我從「熬」走向「傲」，因著克服困難的成功經驗而能以自己為傲。 我深刻體驗到，自尊或自信，是需要一磚一瓦建立起來的，我們不可能天天看著鏡子說自己很棒就有信心，我們也不可能第一次嘗試挑戰就能完勝，走向自我肯定的道路沒有捷徑，除了全心投入，還是全心投入，試過了，不管結果好壞，我都值得為自己的勇氣和努力喝采。 從「熬」到「傲」，是克服重重困難而後成功的勵志故事，相反的，一個人若剛開始就以「傲」心對應世界，認為一切的事情都很理所當然、輕而易舉，他在經驗順境的時候或許意氣風發，可是一旦遭遇逆境，他還不願意調適或改變自己，就會讓自己陷入「熬」的困境，覺得不被肯定或理解，這時候，再多的怨天尤人也於事無補，脫困之道就是認清自己得要學習「熬」的功課。 「熬」的功課是什麼？想想所有被放到鍋裡燉煮的食材，當它們被慢火熬著會帶來什麼改變？我覺得這是很有趣的對應，透過「熬」，一來可以讓我們懂得柔軟自己，不再過度膨脹自我，二來也是逼出我們的潛能，讓我們把所有的精華展現出來，食材如此，我們何嘗不也是如此？ 我喜歡「熬」在我身上的作用，它讓我謙虛、也讓我有信心，現在的我，遇到困境的時候就當練功、遇到順境的時候就自high一下，因為我知道，每一次的熬，都能為我帶來下一個更值得驕傲的自己，我不需要害怕熬，反而要張開雙臂擁抱熬的過程。 親愛的SeedYouth，你現在正為了什麼而熬著嗎？為你加油﹗如果你剛剛熬出頭，也讓我為你喝采﹗人生就是因為有這麼多的「熬」和「傲」的交替，才會如此有趣啊。祝福你我愛你。

先「熬」然後能「傲」

親愛的SeedYouth： 你的臉書有多少個好友？你在line的通訊裡面，加入了多少群組？當你覺得寂寞的時候，你都怎麼辦呢？ 我一個人住在台中，家人都在台北，時常往來的朋友有已經結婚的，也有尚未結婚的，大部份的時間，我把精力都花在我的工作和興趣上，往往只有事情做不完、時間不夠的感慨，不太有機會感到寂寞。 我在不同的地方工作、跟不同的機構合作，每次到別人的地盤，我總刻意要記住對方的名字，並且視情況跟對方聊上幾句，慢慢的，我對這些合作單位就有某種程度的歸屬感，因此我雖然是兼任或偶爾出現的角色，我卻仍然能夠感受到回到自己地盤的自在。 一個人不用工作的時候，我喜歡看書，也喜歡看電影，打掃環境、換換家中的佈置，這也是我喜歡做的事情；再不然，打開電腦寫寫文章，寫信或回信給我關心或關心我的人，時間常常一下子過去了，也不會讓我感到寂寞。 每次聽我這樣說的時候，我媽媽總是不相信，她說我孤家寡人、沒人照顧，一定會覺得寂寞。她說的沒錯，我小時候不是這樣的，青春期的我，常常傷春悲秋，覺得自己有很多心事是別人不懂，而我也不知道該如何表達，日子過得其實還滿辛苦的。即使如此，我也不想要讓別人看出我的寂寞與孤單，當朋友背叛我、當同學排擠我，我就是酷酷地、冷眼看著這一切，我不想要示弱。 那個年代沒有臉書、沒有PTT、沒有這麼多網路交友的平台，但或許因為那樣，我反而被迫和內心的寂寞面對面，得要清楚地意識和覺察內心那個痛苦又黑暗的角落，無處可躲、無處可逃。 害怕自己不被喜歡的感覺很煩，不想要也不知道要怎麼討好別人很煩；很想要有人陪但找不到很苦，喜歡的人不喜歡我也很苦……這些感覺都很真實，但因為我不想要被打倒，於是我只能學著消化、學著放下。我不想跟同學求救，所以我去找輔導老師聊，我不想讓爸媽知道，所以我把心事寫在日記，我想要趕快脫離這種痛苦，所以我選擇去看書找方法……。 我從來不認為寂寞是一個容易解決的問題，很多人終其一生都感受不到歸屬，我自己也是花了很多時間自我對話、聽了許多別人如何走出寂寞的故事，才慢慢找到自己的因應之道。我覺得青春期之所以會特別寂寞的原因，在於這個階段的我們，非常需要來自他人的肯定，我們從別人的回應和回饋中形塑自我的價值，所以當生命中缺乏與他人有意義的連結和正向的互動，我們就像根基不穩的房屋，在風雨中飄搖。 要如何解決寂寞？這是一個好問題。你可能在臉書上成為別人的按讚部隊，但同時仍沒有把握自己跟對方是好朋友，換句話說，寂寞與否跟你有多少表面的朋友無關，有些人在人群中反而更覺得寂寞，減少寂寞最重要的解藥來自於「意義感」，當你感覺你對某個人是有意義的、你在做的事情是有意義的，你就比較能夠從寂寞免疫。 親愛的SeedYouth，你想成為對誰有意義的人？你想做什麼有意義的事情？當你真心且全心地投入和燃燒生命，一方面你會沒有空覺得寂寞，另方面你會因為認真地活而充滿魅力，自然會有許多志同道合的同伴環繞著你，所以也不會有寂寞可以存在的空間……你想要擺脫寂寞嗎？好好想想上面的問題。祝福你我愛你。

寂寞的青春

親愛的SeedYouth： 當你知道有人討厭你，你有什麼感覺？或讓我換個方式問，為了不讓別人討厭自己，你願意做多少犧牲或妥協？ 每個人在一生當中，勢必會有某些片刻，需要回答上述兩個問題，原因很簡單，我們討好不了所有人，因此被某些人討厭是必然會發生的事實－－如果你相信從來都沒有人討厭過你，極有可能是因為你太天真或自我感覺良好，以至於看不清楚事實；要不就是你交際手腕真的很好，能夠兼顧所有人的期待，但這個可能性真的很低、很低。 於是像《被討厭的勇氣》這樣的書名，就很容易吸引人的注意，而此書最重要的主張：「幸福很簡單，世界很簡單，是我們自己把它變複雜了……所謂的自由，就是被別人討厭。當有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」更是讓人倒抽一口氣，忍不住冒出「我真的可以這樣想嗎？」的疑惑，但另方面又很想一探究竟，渴望得到書中所說的勇氣，真正成為一個自由的人。 這本書對生命的論述，主要是以心理學家阿德勒的哲學觀為基礎，看似深奧的理論，卻在年輕人與哲學家一來一往、生活化的對白中逐漸拆解和清晰；看著書的我們，就像那個年輕人，背負著許多框架活著，我們覺得人生很難、很苦，有很多疑問和情非得已，而哲學家回答年輕人的答案，則如同春風和甘霖，一點一滴滋養我們的心靈。 網路上已經有許多人寫這本書的書評，我想他們都說的比我更好，所以我不想贅述，我比較想要提出自己的觀察和更多的問題。 為了不被別人討厭，我們就得花心思去觀察別人的需要和期待，我們以為只要滿足了對方的需要和期待，我們就會被喜歡，換句話說，我們其實不是只為了不被討厭，而是我們想被喜歡。這個起心動念完全可以理解，但它是有風險的，就是別人要不要喜歡我們的決定權在別人身上，然後別人的標準可能也會一直改變，於是如果我們仍汲汲營營追求滿足別人的期待，就會遇到「所謂的『別人』太多了，不同的人就有不同的標準，且他們之間還有可能是衝突的」、「就算我們滿足了別人的期待，別人還是可以不斷提高或變動標準，於是我們可能永遠都達不到別人想要的標準」等等。 然而更大的風險在於，會不會我們為了不讓別人討厭，最後卻變成一個討厭自己的人呢？如果是這樣，那實在就虧大了啊，因為別人並不一定與我們同在，但我們卻是24小時全天候跟自己相處的。換句話說，我們一開始的問題就問錯了，我們要問的，不是怎樣不被討厭、不是怎樣討人喜歡，而應該要問：怎樣才不會被自己討厭、怎樣才能夠討自己喜歡。 這些問題看起來簡單，但如果你從來沒有想過，一時之間還是會沒有答案的，你腦中可能會出現「你快樂所以我快樂」的劇本，又掉回「討別人喜歡、不想被別人討厭」的迴圈中，繼續背離真實的自己。因此，當你發現自己還是在想著別人、或是從別人的眼光來看自己的時候，你就必須更專注地告訴自己－－我要把焦點拉回自己身上、我要學習貼近和了解自己真實的想望，就算那可能是身旁的人不贊同和不理解的，我也得為了自己勇敢地尋找和表達。 親愛的SeedYouth，這是一本不斷提醒你要活在當下、活出自我的書，歡迎你找個機會打開它，從閱讀的過程開始培養自由的勇氣。祝福你我愛你。

閱讀書評

每周一書《被討厭的勇氣》

親愛的SeedYouth：<a href="https://www.youtube.com/watch?v=dOVp8FypiTo">https://www.youtube.com/watch?v=dOVp8FypiTo</a>網路大大改變了我們的生活，在這個多元媒體的世代，我們獲得知識和訊息的來源越來越廣，以至於現代人遇到的挑戰不再是訊息不足，而是如何從各式各樣的訊息中篩選正確和重要的內容。 我在youtube平台中發現《超乎想像的宇宙》這個系列的影片，裡面探討的是我很喜歡卻一直無法完全領會的物理知識，特別是我最近居然在一個研習「助人技巧」的場合，接觸到平行宇宙和次元空間的概念，一整個翻轉我的腦袋，完全無法想像我從事多年的心理諮商工作，怎麼會跟物理和次元扯上關係？這個發現讓我震驚不已，但也讓我對於助人可以有更多元的可能性充滿期待。 可是說真的，要我重拾過去所學的物理教科書，幾乎是不可能的任務，舉手投降還比較容易，好在現在我們有更多選擇，科學家和媒體的合作與努力，讓科學內容變得可親許多，《超乎想像的宇宙》系列的影片，就是一個證明。 親愛的SeedYouth，如果你原本就很喜歡物理，或是抬頭望著星空，也會忍不住想像地球以外是否有另一個世界，甚至是你可能因為看了「時空旅人之妻」、「星際效應」的電影（嗯，韓劇的都教授也行啦），對於「這個世界真的就像我們想像的那樣嗎」感到好奇，這個影片絕對是一個很好的起點，讓我們能夠跳脫小我觀點的侷限，從更寬廣的角度來理解生命。 廢話不多說，我要立刻去點來看了，歡迎你的加入喔﹗祝福你我愛你

文化生活

《超乎想像的宇宙》那些我們沒有想過的問題


親愛的SeedYouth：<a href="https://www.youtube.com/watch?v=bl0Cp-45r0U">https://www.youtube.com/watch?v=bl0Cp-45r0U</a> 第一次聽到「靛藍小孩」這個名詞，我是半信半疑的，覺得大家就喜歡發明一些形容詞或名詞，藉以分類、標籤不同特質的人，例如我們說青少年是草莓族或堅果族一樣。然而當我越來越常聽到這個名詞，甚至也開放自己透過閱讀書籍和影片來瞭解這個族群，我發現事情大條了，「靛藍小孩」不再只是一個通俗的形容詞，有越來越多實證的研究（基因與能量攝影等），的確指出這些小孩與一般人的不同。 靛藍小孩共通的特質，就是充滿敏銳的感受力和直覺，所以他們往往能夠很自然地，感受周圍所有正向和負向的能量，並且受到影響而表現出極端的情緒；靛藍小孩天生的使命，就是要翻轉世界成為一個更好的地方，所以他們的天性就是挑戰和拒絕服從所有規範。 想像一下上述的特質和使命，會為靛藍小孩本身和他身邊的人造成多大的衝擊，當靛藍小孩忠於表現自我，很容易就會被大人認為是在找麻煩，然後貼上「過動/注意力不集中」、「情緒化」、「適應不良」的標籤；這些標籤帶來的傷害，不只打擊了靛藍小孩本身，也會不小心誤導家長和老師，用錯誤的方式來協助，結果越弄越糟。。 這些孩子帶著使命而來，因為他們看到人類的理性，如果是奠基在切割或壓抑感性的前提下發展，並不會讓這個世界越來越好，所以他們用情緒化和挑戰現有規則的行為，來刺激整體人類的意識提升，逼我們重新思考，這個世界需要怎樣的改變才能真正讓彼此更好。在學習陪伴和理解靛藍小孩的過程，也是一個鍛鍊我們真正做到慈悲和展現耐心的機會，如果我們抗拒去了解靛藍小孩的能量，就等於我們放棄了心靈蛻變的可能。 靛藍小孩需要大人的傾聽和了解，並且透過更多創意與實際操作的方式，幫助他們表達和發展自己的天命；許多靛藍小孩因為這些先天特質的不同，在後天遭受到許多不平等和傷害性的對待，這些否定的能量有時候會因為太難承受，導致他們決定放棄自己的特別，用變得平庸來回應這個世界以求生存，這實在是太令人傷感的事情了。 親愛的SeedYouth，你是「靛藍小孩」嗎？，如果大人因為你的特別而錯待了你，讓我在這裡誠摯地對你說聲抱歉，但請不要因此就放棄你的特別，請也以耐心對待我們，透過尋找適合傾訴的人，把你帶給這個世界的啟示告訴我們，或是試著理解這個世界的遊戲規則，先試著存活下來，直到你擁有更多影響力的時候，再幫助我們讓這個世界更好，好嗎？ 祝福你我愛你

你是靛藍小孩嗎？

親愛的SeedYouth：<a href="https://www.youtube.com/watch?v=iFlbFMMGpdM">https://www.youtube.com/watch?v=iFlbFMMGpdM</a> 新年假期，我看了一部讓我哭到不行、哭個不停的二輪電影《生命中的美好缺憾The fault in our stars》，雖然今年才剛開始，但它立刻被我列入年度必看電影之一，裡面有太多富有深意的對白，有些你可以從預告裡面看到，但還有更多沒有在預告裡，卻一樣令人動容的言語。（跳tone提醒，這是一部浪漫愛情電影，所以難免有親密行為的畫面，屬於保護級的影片，要有大人陪同才能觀賞喔。） 不知道是因為自己的生命經驗，或是因為我的工作屬性，我幾乎每天都在和生命中的缺憾及難題共處，人生中的每個階段，各有不同的苦，在不同人身上，也背負著不同的辛酸。這些生命的困境，並不會因為我們長大了就自動變好，反而會隨著時間，日益增加廣度和深度，我們也被迫面對越來越複雜的挑戰。 既然這麼苦，為什麼還要活著？如果不能保證幸福快樂的結局，那還有什麼好盼望的？這個問題，從我第一次因為關係變化而感到心碎後，就不斷問我自己、問老天爺，有時候就允許自己大哭一場，發洩情緒就算了，有時候則是用理性安撫自己，空泛地說著「這就是人生啊」，直到看到這部電影中的一段台詞，大意是說：「0到1之間有無限的數字，0.1、0.11、0.111…，0到2之間也有無限的數字，雖然0到2之間的無限，就是比0到1之間的無限來得更大、更多，如果能夠選擇，我們也想要0到2的無限，可是沒有辦法啊，那就是這樣了，我仍由衷感謝在這有限的日子裡，你曾給過我的無限快樂。」我再也控制不了地大哭，但同時也感受到深深地被支持和理解，有種「原來是這樣啊」的釋然。 生命中的苦，就像切斷快樂的句點，會在覺得孤單、覺得被誤解、覺得被遺棄/遺忘、覺得被背叛、覺得撐不下去了的時候出現；但從另外一個角度來看，那也代表著：我們渴望和別人連結、渴望被了解、渴望被記得、渴望被信任和珍惜、渴望自己永遠有勇氣走向前……。因此痛苦和快樂其實是一體兩面的，就像有陽光的地方就有陰影、有得到就有失去、有成功就有失敗；我們不可能只接受快樂但拒絕痛苦，不可能只想要關係的甜蜜，卻拒絕分開後的撕裂。得到愛而有的歡愉並非「愛」的全貌，加入失去愛的痛心，才是完整「愛」的體驗。 親愛的SeedYouth，讓我一樣用這部電影的對白作為結束，「我們不可能不受傷，但我們可以決定要因為什麼而受傷」，因為人生不可能沒有痛苦，所以更要珍惜和慎選，對你來說，什麼才是值得承受的痛苦。 祝福你我愛你

電影戲劇

生命中的美好缺憾 


親愛的SeedYouth： 有次我在外面工作，突然接到一個合作單位的電話，活動承辦人員告訴我，他尚未收到我的演講講綱，由於活動手冊付印在即，所以急著打電話給我請我再寄一次。我於是打開我的智慧型手機，從信箱的備份中找到檔案，再次跟對方確認信箱地址後再寄一次，化解了手冊開天窗的危機。 又有一次，我的手機一直有我不認識的電話打進來，正在猶豫要不要回撥時，朋友告訴我有一個辨識來電者是誰的APP軟體，安裝之後可以讓我知道這個電話有沒有問題、安不安全，我用了這個功能，避免了自己主動打電話給詐騙集團和廣告電話的蠢事。 這兩個事件有一些共通點，就是科技的便利改變了我們的生活，以及你如果不是那個創新的開發者，你至少也要懂得運用這些別人開發出來的工具，才能跟上這個世界的腳步。 以第一個例子來說，如果沒有行動上網和雲端備份的技術，我要不是得要把眼前的工作擱下、衝回家裡打開電腦、把檔案找出來再寄一次，就是得要承擔延誤手冊印製的罪名，這兩種選擇都不是我喜歡的。 至於第二個例子，則是APP軟體的開發者，因著敏銳的觀察，發現大多數的人其實想要知道來電者是誰，才能決定要不要接聽或回撥這通電話，他看到市場上「尚未解決的問題」和「尚未滿足的需求」，成為他開發產品的靈感，進而造福大眾也讓自己獲益。 對於科技這個區塊，從來都不是我的強項，換句話說，我不會因為科技改變大家的生活，就立馬變身成為科技人，我的專業仍然聚焦在心理諮商等助人的範疇，但我無法自外於這個科技領頭、翻轉一切的浪潮，如果我不想要被淘汰，我必須要思考的課題有二，一是我如何運用這些科技，幫助我做好我原本的工作？二是在我的專業領域裡面，還有哪些「尚未解決的問題」和「尚未滿足的需求」？我能不能夠提供「更客製化」和「難以取代」的服務？如同一個公司需要研發部門才能精益求精、跟上主流的脈動，甚至是創造出新的需求、帶動風潮，我們每個人在思考自我經營和自我實現的主題時，也需要具有研發的精神。 做為一個心理諮商的工作者，傳統的做法，就是我跟不同的機構合作，成為那個機構的兼任心理師，然後就只能被動地等待機構安排個案給我。然而現在很多東西的行銷都需要多媒體的運用，一張漂亮的海報，已經比不上一段動人的影片來得有吸引力或說服力。我能不能鼓吹這個諮商機構拍一個宣傳影片，至少告訴大家：「嗨，這裡有一個讓你安心的地方，可以聊聊你的困擾和夢想，請給自己和我們一個機會，一起來創造生命更多的可能性﹗」這種做法，就是運用時代的趨勢為自己的專業加分。我不必然懂得怎麼拍攝和剪輯影片、我也不會架設伺服器，但我至少知道，我可以透過這個宣傳影片，讓更多人了解心理諮商，進而增加使用的意願。 親愛的SeedYouth，上面的分享是我對自己生涯的思考，回到你身上，你想要用什麼來翻轉世界呢？你的專業和你的興趣，可以如何跟時代的趨勢結合，或是回應那些未被解決的問題、未被滿足的需求呢？請好好想想，或許就能開創屬於你自己的藍海。 祝福你我愛你 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=s9GCZFEtpyw">https://www.youtube.com/watch?v=s9GCZFEtpyw</a>

未來世界需要的人才

親愛的SeedYouth： 《你值得過更好的生活》是一本書的書名，副標題是「徹底顛覆金錢遊戲規則，讓你耳目一心的心靈致富法」，我在2014年3月時買下這本書，但過了快一年，我大概只看了最前面兩個章節，後來就因為忙碌而擱下了，所以我今天並沒有能力跟你分享讀後心得。我比較想要藉由這本書的核心理念－－我們經歷的一切，都是我們內心世界的創造－－來聊聊我最近的發現。 我從事心理諮商的工作，今年邁向第16年，晤談過的家庭或個人應該也有上百人，回頭檢視這些心靈陪伴的歷程，我深深感受到自己的存在，其實只扮演了觸媒或催化的角色，一個人能否脫困解苦、邁向富足，關鍵一直都在當事人自己身上。我越來越看重當事人對自己、對他人和對世界運作方式所抱持的信念，當一個人在心中默默決定，自己就是這樣、不可能改變的時候，即使維持現狀會讓他感受到極大的痛苦和限制，但他因為把「無法改變」視為一切的前提，所以就只能繼續抱怨、繼續說著yes, but的語言，這個時候，我發現當事人帶來的「問題」其實不是真正的問題，反而是「當事人心裡如何看待問題的態度」，成了我們需要先解決的問題。 「自我設限」並不是受苦之人的專利，事實上，我們的文化非常鼓勵我們「自我設限」，從小到大，我們就常常被鼓勵要遵守這個、不能做那個；如果你對這個世界的運作方式有太多疑問，而且你還勇敢地表達出來，就容易被貼上「找麻煩」的標籤，這些對待質疑現況的方式，就在暗示著我們－－「請你聽話就好、不要挑戰這個世界的規則」，這就是一種設限。 並非所有的設限都是不好的，如同玩遊戲需要有遊戲規則才能進行，適當的設限仍是需要的，所以問題不在於大人為很多事情訂下規則，而是在於這些規則不允許挑戰、不允許討論、不允許更動，所以參與這個活動的人，除了照著規則玩，並無法得到額外的思考或激盪，也無法增加新的可能性，只能不斷、不斷複製已知的流程。 當聽話和順從成為一種本能，人就會吞下越來越多「自我設限」的暗示，然後過著「看起來符合社會規範」但「骨子裡千瘡百孔」的人生；因為每一次自我設限的選擇，都是一種眼睜睜看著勇氣流失的決定，最後我們就會受苦於「勇氣疏鬆症」，用一種受害者的思維存活，不相信自己有能力改變什麼。 我有一段很長的時間，也選擇自我設限的方式活著，我形容自己像是岸邊的岩石，只能被動地忍耐浪潮一次、一次侵襲我，我感到痛苦煎熬卻無能為力，悲觀地等待自己支撐不了時，就會像女王頭的頸部越來越細，最終只能倒下。我還記得臉上掛著兩行淚，難過地跟朋友描繪上述的圖像，朋友溫柔地看著我說：「你有沒有想過，面對大浪來襲，你可以不是那個岸邊的石頭，而是那個在海邊踏浪的人嗎？如果有機會扮演不同的角色，你對自己會有什麼不同的看法、對事情會有什麼不同的做法呢？」 第一次，我意識到自己其實有不同的選擇，大浪總是會來，但我為什麼要演石頭、卻不演踏浪的人呢？這是我的人生、我的劇本，我是有權力改寫角色的。 親愛的SeedYouth，你願意對自己輸入一個新的指令或暗示嗎？相信自己值得過更好的生活，就從今天開始﹗ 祝福你我愛你 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=s9GCZFEtpyw">https://www.youtube.com/watch?v=s9GCZFEtpyw</a>