上上週的狀況很糟，尋死的念頭不斷的出現在腦海裡，醫生不斷的加藥量，並要求我每個星期都去見她。

我不太確定我現在算中度憂鬱症嗎？輕度我經歷過知道是怎麼一回事，至於重度……看著憂鬱症社團團友每天要吞的藥量，我覺得自己好像又沒那麼嚴重。

說說那天想跳海的事好了。因為我現在住的地方離海濱騎機車只要15分鐘，所以當尋死的念頭突然變得很強烈，又不敢割腕的時候，跳海似乎是一個好選擇。在海水裡窒息雖然會很痛苦，但死亡過程會很快，我想我忍忍就過去了。

所以我就騎著我的小機車，噗噗噗的來到海濱……幹，人怎麼這麼多？

我家附近這個海灘雖然不大，但管理得蠻好的，沙灘上很少看見垃圾。有堤防還有燈塔，還有一個小漁港，大家都喜歡來踏浪跟釣魚。我很快就醒悟到：是我選錯了時間！

黃昏時的海濱是最美的（人最多），是我傻。

最後，我只能在涼涼的海風跟美麗的天空與海中，坐在堤防上啜泣，偶爾會有遊客從我身後走過去，所以我哭得一把眼淚一把鼻涕同時，還要避免自己太崩潰引來他人關注。畢竟我現在有點社恐，要是有陌生人拍我肩膀，我可能會暴走。

一邊哭，我一邊跟我要好的兩個朋友傳訊息（好巧剛好她們是我當初結婚的伴娘），就這樣一位痛罵我老公，一位安慰我要堅持住每一秒，我最後在越來越多蚊子的攻擊下，回家了。

對了，接下來這兩個星期我表現得蠻好的，有些進步。勿擔心。