親愛的SeedYouth：

如果你問我：「人生是美好的嗎？」說真的，我回答不出「是」這個答案，因為我看過、聽過人生許多悽苦和無能為力的故事，甚至也跟自己及他人內在極端醜陋、邪惡的習性交手，所以我沒有辦法說人生是甜的，甚至我覺得人生其實是有很多苦和很多痛的，我完全不能否認這些黑暗的存在。

可是同樣的，如果你說「所以人生就是一坨屎，根本不值得活﹗」，我也無法同意這個說法，因為我腦中會立刻浮現許多感動的片刻、美好的經驗、全身細胞都在歌唱的快樂，這些深刻的、微小但確定的幸福，也是無庸置疑的真實。

這是為什麼當我成為心理師，我會選擇一個強調說故事的諮商取向，它認為人的生命，就是由一個又一個的故事組成，並且我們是故事的主角、導演和編劇，因此只要還有一口氣在，我們就在選擇自己故事的走向。

我喜歡這個說法的原因是，故事可以有很多種版本和類型，有的人喜歡驚悚片、有的人喜歡動作片、有人喜歡文藝愛情片、有人喜歡搞笑片……，這些故事沒有好與壞的差別，他們就是不同的選擇，任君挑選、各取所需。甚至從這個角度來思考，一帆風順的故事其實是沒有什麼吸引力的，精彩的故事往往都有許多高潮迭起的劇情轉折，讓觀眾發出「啊」、「唉」的讚嘆。

順著這樣的譬喻，你一定聽過許多演員在演藝生涯最大的挑戰，莫過於轉型發揮了，換句話說，諧星也可以有嚴肅的表演，總是演反派的角色的人，也能挑戰一下正派的角色。我覺得人生也是這樣，我曾在過去的諮商經驗中，遇過一個深受憂鬱所苦的女孩，她把這些情緒的風暴和困境，轉變成一篇又一篇的短篇小說，內容都跟痛苦、住院、醫療、傷害跟破碎有關。我讀著一篇又一篇的故事，我讚嘆的她的文筆，在某一次的會談中，我頗有感觸地對她說：「我覺得跟憂鬱和痛苦有關的故事，大概很難還有人寫得比妳好了，我忍不住想，這麼精煉的文筆，如果要寫其他的題材，是不是也能有所發揮呢？」

我看到這個女孩眼睛一亮，事後她告訴我，這是第一次有人這樣跟她說，於是後來，她改變了她所寫的故事內容，甚至在現實生活中也開始有了轉變，她開始關注生命中其他的面向，她發現其實還有好多東西值得她去觀察和描寫，她不再只說憂鬱和痛苦的故事了。

親愛的SeedYouth，我覺得每個人心裡，其實都住著一個我前面提到的女孩，我們每天生活中所經歷的一切、所做的選擇，就是我們在寫和在說我們故事的方式，所以我很想問的是，你正在寫一個怎樣的故事呢？這個故事的發展是你喜歡的嗎？我們願不願意扮演自己生命中的最佳演員、最佳編劇和最佳導演？這是一個值得好好想的問題。

祝福你

我愛你