不要總是「取悅」他人，要懂得感受自己當下的喜悅

每天都會收聽不同類型的Podcast ，我喜歡傍晚時分在運動場邊走邊聽。

前幾天聽了鄧惠文「心事有人知」專訪郝旭烈，說到「要求別人是痛苦的根源，要求自己是幸福的開端」「先對自己好，才能對他人好」「不要總是取悅他人，而感受不到自己當下的喜悅」。

我的想法：察覺自己的內心很重要，待人處事不用太在乎別人的眼光，懂的照顧好自己才有能力助人，我不是超人，不需勉強自己扛下首有的責任，學會拒絕也是重要的課題。