感受
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我總是記得那個下雨的下午。媽媽又在和爸爸吵架，而我躲在房間裡，抱著小熊，聽著外面的聲音。那天不一樣的是，我第一次明白了為什麼妹妹總是得到更多的關注。媽媽看妹妹的眼光是那麼的溫柔、慈祥，感覺妹妹就是媽媽的全部。
馬歇爾博士認為，「非暴力溝通」是一種有助於我們彼此建立連結，滿足需求的理念與可實踐的行為。在他建立的方法中，這種溝通方式可以分為四個部分「觀察」、「感受」、「需要」和「請求」。除了客觀描述自己觀察到的現象外，當我們著重關注「感受」與「需求」時，整個溝通模式往往可以得到意想不到的改善。
這篇文章探討瞭如何透過轉換視角來尋找幸福與滿足感。當然，專注於自己擁有的事物可以讓我們擺脫匱乏感和不安。分享了作者的生活點滴，並認識到周圍無數的美好瞬間，讓讀者反思幸福的來源在於我們的視覺與心靈的開放。透過持續的練習，我們能發現生活中許多被忽略的美好。希望這樣的洞察能帶給讀者啟發與鼓勵。
寫出來除了發洩，我也很想藉此告訴人們，真的不要為了自己的爽而傷害別人。這篇文章我會寫得很直白，以及無可避免地情緒化，當然有人認同也會有人不認同，但這全是我心裏最深刻的感受，和我想說的話。
內心翻騰了12圈
形成心的漩渦
內心其實害怕面對
想要有自己的空間
想要躲藏起來
卻又不忍離去這副軀體
只好不停地翻轉躲避
直到攪了12圈
卡死扭在那
【大學讀書沒動力】
上一篇文章裡面有提到對於大學讀書沒有動力的一些原因，後來又再繼續寫一些新方向，所以就想說可以分享，先把幾個原因給列出來
下面想先說一下3個認為讀書(包含考試和做報告)沒有動力的原因，接下來提出一些讓自己讀書比較有動力的方向
謝謝您的分享❤️
情緒（Emotions）、感受（Feelings）和心情（Moods）是我們日常體驗的三種不同心理狀態。理解它們的差異，有助於我們更清晰地認識自己的內心世界。
▋情緒（Emotions）
情緒是一種強烈且短暫的反應，通常針對特定事件或刺激產生，並伴隨生理上的變化，具有普遍性和跨文化的共通
