我在2023年8月初發現有雙耳耳鳴症狀，告訴我的親友之後，有個至親認為這是老化現象，還透露某某親人也如此，某某親人已經一耳已聾，既然老了就要認命，何必多事？但是，我可不這麼想。

其後經好友林宇光博士之引介，知悉光田醫院耳鼻喉頭頸部部長同時也是台灣耳鳴學會創會理事長賴仁淙醫師是此一領域的權威，也先後拜讀賴醫師三部大作《耳鳴是救命的警鈴》(平安文化)、《過敏的大腦》(平安文化)、《耳鳴的腦內大革命》(時報文化)，很辛苦地到沙鹿光田醫院接受賴醫師的診斷和治療，幸運地和賴醫師成為臉書好友。

賴醫師除了為我作全套常規的耳鼻醫學檢測，最可貴的是為我排除錯誤的認知，建立正確的觀念。我不再懼怕耳鳴(賴醫師認為我是腦鳴)，按部就班地往正確的醫療方向，接受診治。在一一排除其他的可能病因，發現到我的睡眠品質實在太差，一個晚上竟然出來46次睡眠中呼吸中止的情况。可以説，完全沒有「深層睡眠」，難怪大腦皮層積累太多必須代謝的雜質，而且不斷發出警鈴。

這是我積累半世紀睡眠不夠引發的症候，感謝主！我擁有敏銳的大腦，衹是這個大腦已經過敏；我沒有發生眩暈及偏頭痛，誠屬萬幸！對治大腦過敏的藥方是睡足，足夠的睡眠才能降低腦鳴，使腦部發出的聲音逐漸消退，至於不再困擾人。

適當的輔助手段例如午睡小休，靜坐冥想，聽聽音樂，都是有用的。我終於弄清楚腦鳴(耳鳴)肇因於大腦皮層而不是耳膜。非常開心。不久前在YouTube 發現某youtuber作了下面的耳鳴痊癒見證+治療音樂，我個人持續在聽，也覺得很有用，轉貼給有所有需要的人。我不是醫師，也不能保證任何人聽了就一定痊癒，但既然已經有人痊癒了，何不試試？😀 https://youtu.be/MhaaL2mRz0Y?si=xumi_NSW54lP2r7g https://youtu.be/zvpNbAVxCyk?si=WIUlv5