憂鬱症真的讓人好累

很對不起身邊的人，約了卻只能散發負能量，不約或爽約讓對方覺得不被在乎，真的好羞愧、好內疚。

憎恨自己還活著，更痛恨自己死了又會給身邊的人帶來巨大的痛苦的事實，過日子像行屍走肉卻別無選擇。

我好害怕你們說我不夠努力、想太多、不知足，好害怕你們說都是我的錯，或是憂鬱症都是假裝的，希望我可以讓你們知道我真的不是故意要生病的。

其實

憂鬱症怎麼會是一個人不知足呢

它將平凡的生活，顯得無限可貴...

「像是讓我感恩沒有特別低落的時候」

「感恩自己有體力做想做的事」

「感恩自己感受得到一般的情緒的時候」

「感恩自己期待未來的時候」

「感恩自己活著」

「感恩自己想要活下去」

——摘自點點心理學 Winnie 《與你相鬱的日子》