現在完全不想做任何事，也不想見任何人，
只覺得人生一點意思也沒有……
這是因為我們沒有意識到自己的負面情緒。
一旦找不到途徑排解累積在心裡的負面情緒，
我們就會開始攻擊自己，
並不停地責備與怨恨自己。
此時，必須趕快擺脫與解決壞情緒才行，
請不要放任自己沉浸在壞情緒之中。
只要理解我們必須覺察自己的情緒就好，
你絕對是百分百值得過得更幸福的人。
——摘自 扑相美 《你的憂鬱，是一種習慣》
現在完全不想做任何事，也不想見任何人，
只覺得人生一點意思也沒有……
這是因為我們沒有意識到自己的負面情緒。
一旦找不到途徑排解累積在心裡的負面情緒，
我們就會開始攻擊自己，
並不停地責備與怨恨自己。
此時，必須趕快擺脫與解決壞情緒才行，
請不要放任自己沉浸在壞情緒之中。
只要理解我們必須覺察自己的情緒就好，
你絕對是百分百值得過得更幸福的人。
——摘自 扑相美 《你的憂鬱，是一種習慣》