重建愛護自己的能力

如果你知道或感受到自己被某人討厭，幾個心法可供練習：

● 跟自己說：對方有討厭的自由，我有做我自己的自由，可以互相尊重，但不可以越界，我亦有避免被對方騷擾和污辱的權利。

● 讓自己認知清晰：我不知道對方投射與反映出內心的什麼情結，但這不是我的責任，我不需要為對方的感受負責。

● 具有力量地告訴自己：做我自己的事，成為我想成為的自己，他人的人生課題我負責不來、揹不了。

☀️習得安全感

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