由於被兒時的經驗過度制約，害怕及擔憂自己被抓到錯誤就會發生可怕的責難，不安全感的人會不停地日復一日質疑自己「有沒有問題？」，或是「有沒有什麼地方做不對？」，心理極為焦慮。 對不安全感的人來說，最害怕的就是處於人際群體中，不能鬆懈、不能放鬆、一定要察言觀色、不能不知道當下正發生什麼事。 這或許會發展為人際情境敏銳型的人，敏感和靈巧，知道怎麼做不要得罪人，或是要怎麼避免讓他人不高興，又或者知道要怎麼討好、取悅別人，然而，這不等於他的內在是安穩和自在的，更多時候這些快速而敏銳的反應，正是來自內心極為不安及擔憂，深怕一個不注意，沒有把外界的人事物處置好，就會發生被他人責備的處境，而自己更是那個最會責備、謾罵及怒吼自己的人，對自己極為失望和氣憤⋯ #還給自己自由#放鬆自己 #放過自己#我們都有權利不活在恐懼中 🛒習得安全感_預購倒數一天 ☀️《習得安全感》博客來紙本書：https://reurl.cc/VMOom5 博客來電子書（電子書獨家首賣）：<a href="https://reurl.cc/oy23KM">https://reurl.cc/oy23KM</a> 誠品：https://reurl.cc/93N9WO 金石堂：https://reurl.cc/jyZeKy 讀冊：https://reurl.cc/QEAoKo 購紙本書者皆會獲贈愛護力量金句書籤，陪伴你帶著意識練習成為具有安全感的自己。

自我成長

這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。

習得安全感

《習得安全感》重新學習與自己安在