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今天中午，我為一群家長進行了一場講座。原本預計70人，因為報名人數踴躍，不得不換到一個100多人的場地。這些家長的子女都就讀於台北知名的國際學校，而家長們個個是社會精英。他們心中都有一個疑問：為什麼現在的孩子這麼焦慮？
自從開始製作「解鎖青春情緒」這一系列的Podcast，我讀了不少文獻，從不同角度來看這個問題。我以前認為焦慮和憂鬱不分貴賤。但最近的一項美國研究中，學者們驚訝地發現，中高收入家庭的青少年反而比一般家庭的孩子更容易出現焦慮、憂鬱，還有藥物濫用和酗酒的情況，比例高達1.5到2.5倍。
那麼，為什麼家境越好，心理健康風險反而越高呢？我認為這背後有太多的可能性。或許是因為父母工作繁忙，無法與孩子有足夠的相處時間？或是在富裕的環境中，孩子們的比較心態更加嚴重？還是父母的卓越成為一種隱形壓力，讓孩子覺得必須超越？
在分享完我的觀點後，一位母親坦承，當她的孩子因為表現不佳而感到挫折時，她會安慰孩子，說她自己年輕時也曾經考試考不好。沒想到孩子卻說：「我不相信妳。」另一位母親也提出了一個令人深思的問題：如果孩子說他們只想過平凡的生活，我們該如何支持他們？
這些都是值得深思的問題。當社會認為你擁有了更多，認為你就是「人生勝利組」的一員，壓力往往倍增。你不僅要面對更多的期待，還會感覺到社會對你的評價也更加嚴苛。
我想表達的是，心理健康在每個家庭中的樣貌不同，成功並不等於孩子的快樂。事實上，成功並無法保證幸福。所以，我們應該追求成功，還是追求幸福？
我們的孩子正生活在充滿不確定的世界裡。美國總統大選後，看來變數又更大了。在這麼浮躁不安的狀態中，他們需要自由去定義自己的人生價值，即使這個定義與父母的期待不同。
說到底，真正重要的是家庭能夠在忙碌中找回一點閒暇，坐下來一起吃頓飯，聊聊天，享受彼此的陪伴。這樣簡單卻經典的家庭時光，是建立良好心理健康的重要基礎。好的心理健康在很大程度上來自穩定而深厚的人際關係，而家庭尤為關鍵。
我希望這一系列的Podcast再接下來，能為青少年心理健康的拼圖再添幾塊意義。
（照片是回台北前在女兒的學校拍的。當天去與輔導老師開會，入口的警衛還問老婆「請問妳是學生嗎？」老婆高興了一整天😄）
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祝大家育兒順利！
