雖然是聖誕節，但我還是決定要開始分享我的精神崩潰歷程

聖誕快樂各位！希望外面點綴的燈光，能帶給你溫暖。

一年也要結束了，想對正在辛苦的人說：我們很了不起，真的了不起，能繼續面對人生，度過這一年。

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三年前第一次精神崩潰的時候，根本不知道自己發生了什麼事（後來被診斷廣泛性焦慮）。

一開始的症狀是眼睛非常的痛，痛到我完全無法看螢幕，我去看了眼科，查不出原因，接下來我就開始失眠了。

一睡著就被嚇醒，失眠一整晚，突然呼吸困難，全身一下這裡痛那裡不舒服，隨時都可能突然恐慌焦慮。

失眠真的很痛苦，尤其夜晚的寧靜會被放大許多，只能盯著天花板，感到沮喪、孤獨跟焦慮，為現在害怕，為到來的明天害怕。想著我會這樣痛苦的過每一天，我沒辦法工作，因為我連公車都不能坐，我不想吃任何東西，我無法睡著所以某天就會猝死，我會成為家裡的累贅，我沒救了，我好爛，我怎麼會把自己弄成這樣，明明以前都可以的啊，現在為什麼都做不到了？

無法理解自己為什麼會突然喪失了生活中各種技能，陷入自我毀滅循環思考。

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在我狀態不好時，我時常看書看文章，尋找慰藉，尋找事情是會好轉的證據，或是至少會沒那麼糟。

所以我也期望自己能夠幫助到某些人。

我會繼續慢慢分享的！