最壞的狀況也會有結束的一天

最近這冷颼颼的天氣，大家要好好關照心理狀態的變化喔！

約一個月前，我發現自己有些憂鬱傾向，總是感覺像有一塊大石一樣，壓著胸口，有些難呼吸，心情非常消沈，還會有莫名想哭的衝動，月經前一週，更是嚴重，因此我回訪醫生，本來在吃的離憂半顆，變成要吃一顆。

醫生說秋冬時期，人本來就容易感到低落，而本來就有焦慮恐慌的我，會有憂鬱傾向也是很正常的，所以也別太擔心，可以的話多運動，做自己喜歡的事情。

如果是以前的我（兩年前），劑量增加都會讓我很焦慮，甚至會責備自己，但現在的我，知道這只是暫時的，而可以讓這暫時的時期好過點，簡直太值得了！（已經看開？？哈哈）

應該很多人在面對心理疾病的時候，都會擔憂一個問題：我會好起來嗎？

以焦慮恐慌患者的角度講，經歷這兩年快三年的各種起伏，我可以很肯定地說：會的，雖然要付出很多努力跟時間，也會突然又跌到低谷，但最壞的狀況也會有結束的一天。

這些就讓我之後慢慢再跟各位分享。