週一開工日，終於受不了又趕剛好的上班。
決定試著翻轉從小一就有的習慣。
出乎意料，
本週二到週六，
除了準時上班外，
還有兩天是買好早餐，提早10分鐘到。
不可思議，原來改變不難，
真希望我更早幫助自己脫離苦海。
分享本週體會如下
❤️我做對的有
1.準時出門，是每天獨立的目標
過去用每天都想要準時出門當目標，光想到就覺得很有希望，還沒出門就已經滿足了。反而失去現實感，容易錯估自己準備的時間。
總覺得很多小事都可以做一下，最後就來不及了。例如，剪圍巾的洗滌標示，仔細小心的剪五分鐘。這種事情明明可以來處理在任何時間做，我卻想要挪點時間。理智上無法懂為什麼，但老實說，我似乎有點享受偷到時間，多處理事情的感覺。
2.起床後，專心只為出門
偷時間，對我來說是在有限時間內，做很多事情。若能做完又準時上班，因此得到有效率的成就感。問題就在這樣逼迫自己，不只有時會失誤，搞得自己很趕，常一大清早在路上小跑。心情也處於緊張的狀態。
三十多年的趕剛好日子，或許因為現在的我，生命優先順序是疼惜自己，終於願意主動退出這場遊戲。
😄改變後的好處
1.生活更簡單，身心更輕鬆
每當早上的我又想要做什麼事情時，沒有對錯，我會自問，這樣是否影響準時出門的目標。若會影響，我便能毫不猶豫放下想多做的那件事情，重點是這個過程，沒有自我責備，沒有覺得可惜。當條件已訂好，我只需客觀的抉擇。
2.活的更踏實
與其用趕趕趕追求看起來有效率的生活，能真實評估自己和現實的需求。改變不是熱血的過程，而是當我一步一步遵循所想達到目標時，內心輕輕響起平靜語氣的話語：「原來我可以做到的」，然後日子繼續往前。改變其實建立在每個平凡樸實的片刻。
從容，
是心理，由內而外的啟動改變；
是想法，在每個當下選擇符合目標的選項；
是行為，一次次的完成目標。
身心的從容，幫助我有了平靜也有效率。
下一步，想由從容睡覺開始嘗試。
趕趕趕的習慣真是充斥在我生活的各個角落。
-----------‐‐------------------------------------------------
謝謝你看到這裡，我是也木心，喜歡透過寫作整理、反思生命、記錄生活。
⭐如果你喜歡這篇文章，歡迎留言或點下愛心，支持我繼續寫作。
⭐如果你對於這邊的文章們有共鳴，歡迎追蹤或加入沙龍，互相交流。
