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中年覓路
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從知道要去上引水產附近辦事後，帶著雀躍的心情預先確認路線和營業時間。
當天辦完事情，立刻去上引水產遊覽，把魚市場當水族館在逛，對照著水箱旁的名牌，認識各種海洋生物。
遊玩的尾聲，迎來最困難的任務，就是要從賣場的眾多冷熱食中，選擇當天要享用的美食。
從知道要去上引水產附近辦事後，帶著雀躍的心情預先確認路線和營業時間。
當天辦完事情，立刻去上引水產遊覽，把魚市場當水族館在逛，對照著水箱旁的名牌，認識各種海洋生物。
遊玩的尾聲，迎來最困難的任務，就是要從賣場的眾多冷熱食中，選擇當天要享用的美食。
孝順父母，同時對自己慈悲，糾結減少，親情相處能更自在。中年子女，經過多年的衝突與嘗試，更清楚父母的模樣，也更明白自己的需求，沒有誰需要委屈，子女和父母都在學習親情這門艱深又重要的課。
近期的夢越來越淺顯易懂，
正開心自己和潛意識越來越親近，
沒想到考驗立刻就來。
前幾天清晨作夢，
半夢半醒間感受臉頰麻麻以為還在夢中，
往臉上一摸，不得了，嘴唇和下巴都腫起來，
像牙醫打麻醉時的不真實腫脹感，
隨著時間過去它漸漸蔓延，
可怕的是，這不是夢。
夢中的小孩，看著生病
看完書，記下共鳴與反思，停留手機資料裡。
生活和工作的感觸，趁新鮮把體會寫下，存在筆記本那頁。
從電子檔到紙本都難以推進到寫成文章。
我到底卡在哪裡?
這一個月每次努力摘要重點後，就沒有以後。
每天上班前想著，今天下班後要來寫文章，
晚上覺得疲憊不想動，睡前又期待隔天早
有一天我好好走在路上，突然被潑一桶汙水在身上。
抬頭一看，潑水的人竟然是我認識的人。
他潑完水，轉身若無其事繼續做自己的事，我的世界卻卡在這一刻。
卡在人類不找出道理，就難以往前走的習性。
近兩個月來，持續想要對方把汙水收回，透過不同人或各種探問，想了解為什麼?對方卻再也沒有回應。
走
5月17日是世界高血壓日，但低血壓卻常常被忽視。本文深入探討低血壓的成因、症狀以及相關的改善建議。從西醫和中醫的觀點出發，我們瞭解低血壓對健康的影響，並提供適合的飲食和生活方式建議，並分享作者多年低血壓的心得，幫助慢性低血壓的人一起保持健康。
中年並非失去青春，而是人生的新階段，充滿挑戰與機會。從楊蓓老師的講座來看，第二青春期的中年人面臨身心變化及社會期待的雙重壓力，卻也擁有過去的生命經驗作為支撐。藉由自我探索與反思，或許能找到面對中年與老去的勇氣和智慧。本文探討中年人的心路歷程及可行的自我提問，協助讀者釐清未來的方向與目標。
孝順父母，同時對自己慈悲，糾結減少，親情相處能更自在。中年子女，經過多年的衝突與嘗試，更清楚父母的模樣，也更明白自己的需求，沒有誰需要委屈，子女和父母都在學習親情這門艱深又重要的課。
近期的夢越來越淺顯易懂，
正開心自己和潛意識越來越親近，
沒想到考驗立刻就來。
前幾天清晨作夢，
半夢半醒間感受臉頰麻麻以為還在夢中，
往臉上一摸，不得了，嘴唇和下巴都腫起來，
像牙醫打麻醉時的不真實腫脹感，
隨著時間過去它漸漸蔓延，
可怕的是，這不是夢。
夢中的小孩，看著生病
看完書，記下共鳴與反思，停留手機資料裡。
生活和工作的感觸，趁新鮮把體會寫下，存在筆記本那頁。
從電子檔到紙本都難以推進到寫成文章。
我到底卡在哪裡?
這一個月每次努力摘要重點後，就沒有以後。
每天上班前想著，今天下班後要來寫文章，
晚上覺得疲憊不想動，睡前又期待隔天早
有一天我好好走在路上，突然被潑一桶汙水在身上。
抬頭一看，潑水的人竟然是我認識的人。
他潑完水，轉身若無其事繼續做自己的事，我的世界卻卡在這一刻。
卡在人類不找出道理，就難以往前走的習性。
近兩個月來，持續想要對方把汙水收回，透過不同人或各種探問，想了解為什麼?對方卻再也沒有回應。
走
5月17日是世界高血壓日，但低血壓卻常常被忽視。本文深入探討低血壓的成因、症狀以及相關的改善建議。從西醫和中醫的觀點出發，我們瞭解低血壓對健康的影響，並提供適合的飲食和生活方式建議，並分享作者多年低血壓的心得，幫助慢性低血壓的人一起保持健康。
中年並非失去青春，而是人生的新階段，充滿挑戰與機會。從楊蓓老師的講座來看，第二青春期的中年人面臨身心變化及社會期待的雙重壓力，卻也擁有過去的生命經驗作為支撐。藉由自我探索與反思，或許能找到面對中年與老去的勇氣和智慧。本文探討中年人的心路歷程及可行的自我提問，協助讀者釐清未來的方向與目標。
「如果有個人說自己曾去過那裡，現在已經從裡面逃出來了，當然就能帶給人希望。」
作者金允那就是那個走出創傷的希望代表，面對棄她離家的生母，現在她能用深邃又溫暖的眼神回應。本書中，她坦誠寫出在創傷泥濘中掙扎的歷程。
《人生使用說明書》遠流出版，是小湛的靈界運作系列書籍第二本，書中介紹我們是如何來到地球成為人類。從行政流程上的地球靈魂輪迴規畫區介紹起；到人生命運的鋪成，包括人生課題、業力、福報等；最後是人類的體驗，之所以這輩子想成為男女、人、動物、遭逢意外疾病等，是靈魂預設的人生藍圖，還是降落地球後的臨時動議。
看不見的世界，你相信存在嗎?對於未知世界你是帶著敬畏的心，還是?
遠流出版的《靈界運作》是一本導覽靈界生態的百科全書。
從大自然日夜的氣脈變化，到精靈、精怪、亡靈、活靈等眾生的適合互動方式，還有許多人都會困擾的如何辨識正神。甚至是追尋靈性的修行，可以超越生命障礙，獲得真正的自由嗎？
本書作者張曼娟，是出版約五十部作品的暢銷作家；讀者橫跨四年級到七年級，或許是因為他的真誠，總是願意將人生不分好壞境遇的思索與探問，書寫與大家分享。最近他在臉書專頁提到「2016年，是我生命裡的低潮，寫作遇到瓶頸；長照正進入最艱苦的混亂時刻」就在那時，他收到主編邀請，最終產出《我輩中人》訴說著中年覺醒
《親愛的安德烈》是作家龍應台2004年邀請在德國成長的18歲兒子安德烈，透過寫信對話，再次認識彼此。因為四年的台北公職卸任後，當龍應台想花時間陪伴兒子時，眼前184公分獨立中帶點冷的成年人，已經陌生且難以靠近，他是龍應台曾經可以擁抱的可愛安安，長大的安德烈。
「如果有個人說自己曾去過那裡，現在已經從裡面逃出來了，當然就能帶給人希望。」
作者金允那就是那個走出創傷的希望代表，面對棄她離家的生母，現在她能用深邃又溫暖的眼神回應。本書中，她坦誠寫出在創傷泥濘中掙扎的歷程。
《人生使用說明書》遠流出版，是小湛的靈界運作系列書籍第二本，書中介紹我們是如何來到地球成為人類。從行政流程上的地球靈魂輪迴規畫區介紹起；到人生命運的鋪成，包括人生課題、業力、福報等；最後是人類的體驗，之所以這輩子想成為男女、人、動物、遭逢意外疾病等，是靈魂預設的人生藍圖，還是降落地球後的臨時動議。
看不見的世界，你相信存在嗎?對於未知世界你是帶著敬畏的心，還是?
遠流出版的《靈界運作》是一本導覽靈界生態的百科全書。
從大自然日夜的氣脈變化，到精靈、精怪、亡靈、活靈等眾生的適合互動方式，還有許多人都會困擾的如何辨識正神。甚至是追尋靈性的修行，可以超越生命障礙，獲得真正的自由嗎？
本書作者張曼娟，是出版約五十部作品的暢銷作家；讀者橫跨四年級到七年級，或許是因為他的真誠，總是願意將人生不分好壞境遇的思索與探問，書寫與大家分享。最近他在臉書專頁提到「2016年，是我生命裡的低潮，寫作遇到瓶頸；長照正進入最艱苦的混亂時刻」就在那時，他收到主編邀請，最終產出《我輩中人》訴說著中年覺醒
《親愛的安德烈》是作家龍應台2004年邀請在德國成長的18歲兒子安德烈，透過寫信對話，再次認識彼此。因為四年的台北公職卸任後，當龍應台想花時間陪伴兒子時，眼前184公分獨立中帶點冷的成年人，已經陌生且難以靠近，他是龍應台曾經可以擁抱的可愛安安，長大的安德烈。
在這篇文章中，作者分享了一個關於親子一起學習騎腳踏車的感人經歷。透過觀察一位母親鼓勵她的小男孩騎車的過程，作者回憶起自己的童年和父親的支持與陪伴。文章探討了親子之間的互動如何成為成長過程中的寶貴經歷，並引發對未來的思考。這不僅是學習騎車的故事，更是關於信任、自信和家庭愛的深刻反思。
儘管接近秋天，天氣仍然十分炎熱。煮飯時只想著可以怎樣越快越好。
天下無難事，只怕有心人。專注這樣想，果真順利發揮聰明煮(懶到最高點)的精神。
因為有廚房剪刀，前一餐已去好皮的洋蔥、紅蘿蔔等常備食材，我都用剪的完成備料，洗砧板的力氣也省了。
在家懶到不想開火，又想要吃不同種料理。
電鍋和烤箱就可以變化出多種菜色。
懶人料理，簡單出菜，健康和輕鬆不相牴觸，走到中年才懂的身心健康兼顧之道。
以前我超愛在周末做大菜，剛開始很舒壓，多做幾次後，煮完菜我都累飽了。
大菜還是留在，很想吃，很有精神，天時地利人和的時候，才會更幸福吧^^
六點起床，持續將近一個月。剛開始是為了進行「理想生活21天實驗」，有實驗目的讓起床像闖關挑戰，具有遊戲趣味感。中間雖然偶爾幾次沒有準時起床，隔天大多能恢復作息。就在21天實驗結束，以為已經養成早起習慣，卻連續三天快七點才起床，好像解除任務後的放鬆。捫心自問，早起是我想要的生活模式嗎?
料理夠懶，更能長久。烹飪的年資越久，越常簡單料理， 用有限的食材，滿足自己和家人的胃，日常幸福就在每一餐。
欠缺葉菜類的颱風天，買到金針菇、牛蒡、櫛瓜，搭配家裡常備的洋蔥、紅蘿蔔、乾海帶芽。點心是小旅行帶回來的無籽酪梨。在吃吃喝喝中，平安度過颱風天。
在這篇文章中，作者分享了一個關於親子一起學習騎腳踏車的感人經歷。透過觀察一位母親鼓勵她的小男孩騎車的過程，作者回憶起自己的童年和父親的支持與陪伴。文章探討了親子之間的互動如何成為成長過程中的寶貴經歷，並引發對未來的思考。這不僅是學習騎車的故事，更是關於信任、自信和家庭愛的深刻反思。
儘管接近秋天，天氣仍然十分炎熱。煮飯時只想著可以怎樣越快越好。
天下無難事，只怕有心人。專注這樣想，果真順利發揮聰明煮(懶到最高點)的精神。
因為有廚房剪刀，前一餐已去好皮的洋蔥、紅蘿蔔等常備食材，我都用剪的完成備料，洗砧板的力氣也省了。
在家懶到不想開火，又想要吃不同種料理。
電鍋和烤箱就可以變化出多種菜色。
懶人料理，簡單出菜，健康和輕鬆不相牴觸，走到中年才懂的身心健康兼顧之道。
以前我超愛在周末做大菜，剛開始很舒壓，多做幾次後，煮完菜我都累飽了。
大菜還是留在，很想吃，很有精神，天時地利人和的時候，才會更幸福吧^^
六點起床，持續將近一個月。剛開始是為了進行「理想生活21天實驗」，有實驗目的讓起床像闖關挑戰，具有遊戲趣味感。中間雖然偶爾幾次沒有準時起床，隔天大多能恢復作息。就在21天實驗結束，以為已經養成早起習慣，卻連續三天快七點才起床，好像解除任務後的放鬆。捫心自問，早起是我想要的生活模式嗎?
料理夠懶，更能長久。烹飪的年資越久，越常簡單料理， 用有限的食材，滿足自己和家人的胃，日常幸福就在每一餐。
欠缺葉菜類的颱風天，買到金針菇、牛蒡、櫛瓜，搭配家裡常備的洋蔥、紅蘿蔔、乾海帶芽。點心是小旅行帶回來的無籽酪梨。在吃吃喝喝中，平安度過颱風天。
