「重度脂肪肝」大大的字體印在我的健檢報告上。
⠀
去年年初，看到我的體檢報告說我有重度脂肪肝。
⠀
我真的很緊張。
⠀
我還這麼年輕，我還不想死啊！
⠀
於是再去醫院檢查第二次，
⠀
醫生說：「你的生活習慣要趕快調整，要不然接下來肝硬化，那就真的沒救了」
⠀
⠀
肝硬化！
⠀
⠀
我心想：「這不是中年大叔才會得的病嗎？！」
⠀
「不行！我一定是哪裡出了問題！」
⠀
「一定要把這個問題找出來！」
⠀
經過一番的內在探索，我找到了原因
⠀
-我太貪心。
⠀
暴飲暴食背後的信念是「我想要所有」。
⠀
所以，我用下面的步驟置換信念。
⠀
➤探索信念
⠀
「為什麼我想要所有？」
⠀
在一個夜晚，我在紙上寫下我的問題。
⠀
接著閉上眼，做了三個深呼吸
⠀
➤理解信念
⠀
張開眼睛後，看著紙上的問題。
⠀
「因為…我想體驗一切。」
⠀
我回答紙上的問題。
⠀
「真的可以用暴飲暴食來體驗一切嗎？」
⠀
我又在紙上寫下我的問題。
⠀
答案很明顯-「不行」
⠀
➤轉換信念
⠀
我繼續問著自己
⠀
「如果要體驗一切，我該學習什麼？」
⠀
答案呼之欲出
⠀
「我該學習如何選擇。」
⠀
於是我開始請教營養師，怎麼選擇健康的飲食。
⠀
在半年內瘦了17公斤。
⠀
⠀
自問自答是個很容易的催眠技術，是直接跟潛意識對話的好方法。
⠀
下次來聊聊利用潛意識賺錢的做法
